Blokk, amely megjeleníti a kiadó aláírását.
Mi vagyunk a vezető életmód-oldal Mexikóban és Latin-Amerikában. Hozzáadjuk a legjobb szakértőket az életminőség javításához.
Ön egyike azoknak, akiknek van kialakított étkezési tervük és testmozgásuk rutinja a fogyáshoz, de nem lehet? Talán olyan súlycsökkentő hibákat követ el, amelyek szabotálják a célodat, anélkül, hogy észrevennéd.
Egy tanulmány szerint Brigham és Női Kórház, együttműködésével a Murciai Egyetem Spanyolországban a kalóriaszámolás segít a testtömeg stabilan tartásában, azonban az időzítés a kulcs a test eléréséhez, amiről mindig is álmodtál.
A kutatók hangsúlyozzák, hogy nemcsak az, amit eszel, segít a zsírégetésben, de a fogyás szempontjából kulcsfontosságúak az olyan szokások, mint amikor ételt eszel.
Által közzétett információkban A Huffington Post, Frank Scheer, a tanulmány vezető szerzője megjegyzi, hogy az étkezés időzítése megjósolja a súlycsökkentési terv hatékonyságát.
Például azok, akik korán fogyasztják el az ételüket, többet fogynak, mint azok, akik később étkeznek.
Ha egészséges módon szeretne fogyni, ne feledje, hogy kiegyensúlyozottan kell étkeznie, gyakorolnia kell valamilyen fizikai tevékenységet, be kell állítania az étkezés ütemtervét, és el kell kerülnie ezeket a gyakori hibákat a fogyás során.