7 meglepő előnye a fogyásnak, amit soha nem gondoltál

amit

A tengeri séf felfedezi a „superfood” kategóriájú tengeri gabonaféléket

Nem csak magabiztosabbnak és boldogabbnak fogja érezni magát a megjelenése miatt, a fogyásnak vannak olyan előnyei, amelyekre valószínűleg nem is gondolt volna

2018 ezentúl sok olvasónk számára a fogyás éve lesz. Remélhetőleg ez igaz, és el tudja érni céljait erre az új évre, mivel a fogyás nemcsak magabiztosabbá és boldogabbá tesz minket fizikai megjelenésünkkel, hanem számos olyan egészségügyi előnnyel jár, amelyet elárulunk Önnek, hogy mindenképpen eléri a célját, és nagy változással dicsekedhet.

Jobb alvás. A fogyás jobb minőségű pihenést biztosít. A kutatások azt mutatják, hogy a testtömeg 5% -ának elvesztése elősegítheti az éjszakai jobb és hosszabb alvást. Ezenkívül a test felesleges zsírmentesítése is segíthet az alvási apnoe és a horkolás enyhítésében.

Javult szexuális vágy. Szakértők szerint, A testsúlycsökkenést a tesztoszteronszint megnövekedésével és a libidó megnövekedésével függ össze. 4 kilogrammos csepp elegendő a nemi hormonok stimulálására. Továbbá, ha kismedencei edzéseket is tartalmaz, az még jobban növeli a hajtóerőt, és jobb lesz a szex.

Jobb hangulat. Ha elkötelezte magát a testmozgás útján történő fogyás mellett, akkor jó érzésű vegyszereket bocsát ki, amelyeket endorfinoknak neveznek. Ezek kölcsönhatásba lépnek az agyadban lévő receptorokkal, csökkentve a fájdalom érzékelését, és a testben a morfinéhoz hasonló pozitív érzést közvetítenek.

Kevesebb ízületi fájdalom. Ízületeink már erősen megverik a mindennapi kopást. A középsõ részén lógó extra súly csak tovább ront a helyzeten. Egyszerűen fogalmazva: minél kevesebb a súlya, annál kisebb súlyt visel a csontváz és az ízületek, ami összességében kevesebb fájdalmat jelent.

Kevesebb megfázás. Felejtsd el a C-vitamin dobozokat, semmi sem erősíti jobban az immunrendszert, mint az egészséges életmód és a fogyás. Ha minden este nyolc órát alszik, táplálja testét friss termékekkel és sovány fehérjével, és testmozgással izzad, sokkal jobban meg fogja erősíteni az immunitását, mint bármelyik kiegészítővel.

Javítsa a memóriáját. A fogyás előnyei meghaladják a fizikai értékeket. A fogyás és az aktívabb tevékenység nagyban növeli az agyad erejét. Az eddigi kutatások kimutatták, hogy memóriája élesedik, amikor a teljes testtömeg csökkent.

Kevesebb gyógyszerigény. Feltételezhető, hogy minél egészségesebb vagy, annál kevesebb gyógyszerre lesz szükséged. Ez a legtöbb esetben valóban így működik. A testmozgás és az egészséges táplálkozás nemcsak erősíti az immunrendszert és támogatja a test általános működését, de a fogyás csökkenti az egészségügyi problémák kockázatát és bizonyos gyógyszerektől való függőséget.