A legutóbbi BEING Consumer-ben megvizsgáltuk az Omega 3-kiegészítők funkcionalitását. José Manuel López biológus tárja elénk
Zsírsav Omega 3 a véralvadás és az agyműködés szempontjából kedvező lipid. Fogyasztása általában bizonyos halak, kagylók és zöldségek elfogyasztása révén történik, bár évek óta gyógyszertárakban és parafarmákban is megtalálható kiegészítők formájában.
Böngészője nem támogatja a HTML5 hangot
A legutóbbi LÉT Fogyasztóban azt kérdeztük magunktól, hogy ezek az Omega 3 étrend-kiegészítők milyen mértékben ajánlottak. Jose Manuel Lopez Nicolas, kutató a Biológiai Kar Biokémiai és Molekuláris Biológiai Tanszékén Murciai Egyetem, Világos számára: "Bizonyos tulajdonságokkal rendelkeznek, például a vérkeringés vagy az agy segítésében, de nem szükséges őket kiegészítő formában venni".
Az ok, amiért ezekre a tablettákra nincs szükség, López Nicolás szavai szerint az, hogy „Az Omega 3 megtalálható a hagyományos étrendben lévő ételekben, például bonitóban, vörös márnában, brokkoliban, szardínában vagy Lazac", És utal az ezzel járó gazdasági költségekre is, mivel" drága "termékekről van szó. Kifejtette, hogy egyetlen szelet lazacban ugyanannyi Omega 3 van, mint egy híres márka 81 tablettájában!
A murciai kutató és biológus számára a legfontosabb a táplálkozási nevelés. Véleménye szerint azon túl, hogy "ha ezekre a kiegészítőkre szükség van-e vagy sem", azt kell megvizsgálnunk, hogy "miért szedjük őket, ha jól tudunk enni és nélkülözhetjük őket".