A vörösesbíbor színű mangosztán kérgében xantonoknak nevezett bioaktív fitonutriensek vannak, amelyek felelősek az erős antioxidáns erejéért.
Amint azt a tudományos kutatások bebizonyították, a mangosztán gyümölcs több mint negyvenféle xanton forrása, amelyek hozzájárulnak az immunrendszer erősítéséhez és jó bélflóra.
7 módja a mangosztán italának
> Mangosztán kapszula: Ha ezt a gyümölcsöt az immunrendszer egészségének megőrzésére szánja, akkor a mangosztán kapszula szedése lehet a legjobb megoldás, mivel ez biztosítja, hogy a héjat szedje, ahol a polifenolok, flavonoidok és xantonok maximális koncentrációja található meg. . Az így vett mangosztán antioxidáns pumpává válik, amely segíthet megvédeni a szabad gyököket. Vegyen be egy kapszulát reggel, éhgyomorra, és egy másikat lefekvés előtt, ha minden kapszula 400 mg száraz mangosztán kivonatot tartalmaz.
> Mangosztán buborékfóliák: Ezeket az ampullákat általában más antioxidánsokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, például camu camu-val, C-vitaminnal, áfonyakivonattal vagy cinkkel és szelinnel keverik. A szabad gyökök elleni küzdelemre használják, amelyekről ismert, hogy sejtekben oxidatív stresszt és károsodást okoznak. A felnőtteknek napi 1-2 ampullát kell bevenniük. Lehetőleg étkezés előtt.
> Mangosztán, mint probiotikum: Ha mangosztánt akarsz inni probiotikus tulajdonságok vannak olyan probiotikus kapszulák, amelyek a növények bőrében található élesztőből készülnek, például a Saccharomyces boulardii nevű licsiből. Az ajánlott adag napi 5-10 kapszula (250-500 mg), két adagra osztva. Jobb étkezés előtt bevenni vízzel.
> Mangosztánlé: Ennek a gyümölcsnek a leve nagyon magas antioxidáns erővel rendelkező polifenolokat, flavonoidokat és xantonokat tartalmaz. A flavonoidok, katechinek és proantocianidok szinergikusan hatnak a xantonokkal. A katechinek gátolják az oxidációt és megvédik a testet a szabad gyököktől, elősegítve a szervek, a bőr, a haj és a köröm fiatalok megőrzését.
A mangosztán kéreg koncentrátumok használhatók genitourináris állapotok és sztomatózis esetén.
Ez egy olyan multivitamin, amely számos fitonutrienssel rendelkezik, amelyek védenek a szabad gyökök károsodása ellen, gyulladáscsökkentők, növelik az energiát, számos előnnyel járnak, amelyek segítenek megerősíteni az immunrendszert a fertőzések ellen, emellett segítik az ízületek rugalmasságát és jó bélrendszert növényvilág.
> Mangosztánpor: A mangosztánpor nem a mangosztán fehér húsából készül, hanem lila héjából, amely perikarpusként is ismert, amely tápanyagainak nagy részét és több mint negyven xantont tartalmaz. Felvételéhez adjon hozzá ½ - 1 teáskanál (3-5 g) mangosztánport vízbe, vagy lehetőleg turmixokba, gyümölcslevekbe vagy turmixokba keverve. Vegán, nem tartalmaz glutént, laktózt vagy cukrot
> Mangosztán gyümölcs: A mangosztán gyümölcs egyedül fogyasztható, keserű és édes íze van, hasonlóan a licihez. Hozzáadhatja a salátáihoz, sőt desszerteket vagy lekvárokat is készíthet vele. Ez jó módszer annak biztosítására, hogy frissen és adalékanyagok nélkül fogyassza el.
> Mangosztán infúzió: Ha hagyja, hogy a gyümölcs elfogyasztása után a mangosztán perikarpja vagy héja megszáradjon a napon, elkészítheti infúzióként. Felgyorsíthatja a folyamatot egy élelmiszer-kiszárítóval. Közvetlenül szárazon is megvásárolhatja, és infúzióként elkészítheti. Az infúzióban lévő perikarp tiszta állapotban kínál xantonokat, tanninokat, vitaminokat és ásványi anyagokat, szterineket, proantocianidineket és katechineket.