A 7 kilogrammos fogyás gyors étrendje abból áll, hogy nem keverjük össze az ételeket a hét különböző napjain. Minden nap más étel lesz.
Ne kövesse a gyors diétát, hogy 7 kilót fogyjon, több mint egy hétig.
Igen és nem a 7 kg-os fogyás gyors étrendjéből
Legalább 2 liter vizet kell inni naponta.
Az egyetlen fűszer megengedett só, citrom és bors.
A 7 kg-os fogyás gyors étrendjében megihatja a kívánt infúziókat, amennyiben édesítőszerrel jár.
Diétás zselatin vagy nyers sárgarépa, korlátozás nélkül fogyaszthatja őket a hét bármely napján.
A napi reggeli a következőket tartalmazza:
- grapefruit vagy ebből a lé
- 1 szelet fehérje kenyér és egy szelet hideg pulyka vagy burgos friss sajt
- 1 csésze tea
1. NAP
Egyél minden kívánt zöldséget, lehetőleg leveleset. A zöldségeknek nyerseknek kell lenniük, és ne felejtsen el inni 2 liter vizet.
2. NAP
Egyél minden kívánt gyümölcsöt, kivéve a banánt és a szőlőt. Inkább a dinnye és a görögdinnye legyen a legkevesebb kalóriával.
3. NAP
Ehet minden tejterméket, amire csak szüksége van, mindaddig, amíg sovány, és egy varrott tojás vagy egy omlett
4. NAP
Ezen a napon keverheted a gyümölcsöket és a zöldségeket, ne feledd, hogy a zöldségeknek nyerseknek kell lenniük.
5. NAP
Egyél vörös húst. Fontos, hogy ezen a napon ne felejtsen el inni legalább 1,5 liter vizet. Naponta ne haladja meg a 600 g húst.
6. NAP
Ehet csirkét vagy halat, anélkül, hogy meghaladná a 700 g-ot.
7. NAP
Ez a nap ingyenes, és bármit megehet, amit csak akar, de mértékkel.
Nos, ez minden lány, remélem, segítesz nekem, és hogy egy kis csók wapas segít neked!