Sok olyan fórumot olvastam Brazíliából, akik ezt a diétát végezték, és nagyon jól fogadták őket
Attól függően, hogy a test minden ember fogyhat 6-12 kg
Mindannyian tisztában vagyunk azzal, hogy az első héten jelentős vízveszteséget okoz, mert szigorú diéta, akkor kövérít, ha folytatja, később pedig kalória- és egyéb ételek, például szénhidrátok hiánya miatt izomvesztésbe fognak esni. tömeg

diéta

Ellentmondások:
Fáradtságot okozhat A hangulat hiánya Szédülés a szív gyorsulása, ha mindez az egészség érdekében történik, jobb megállítani
Nem akarjuk károsítani a szerveinket, vagy ilyesmi
Aztán, hogy ennek az étrendnek ne legyen híres visszapattanó hatása, mert az ilyen szigorú diétáknak megvan, olyan étrendet kell keresniük, amely fokozatosan beépíti az étrendbe bevitt ételeket.

Menü az "USP diéta"

1 nap:
Reggeli: egyedül kávé édesítőszerrel
Ebéd: 2 főtt tojás és zöldség
Vacsora: salátasaláta uborkával

2 nap:
Reggeli: egyedül kávé édesítőszerrel és vizes sütivel
Ebéd: 1 nagy marhahús steak gyümölcssalátával (amennyit csak akar)
Vacsora: York Ham (amennyit csak akar)

3 nap:
Reggeli: kávé vizes sütivel
Ebéd: 2 kemény tojás, zöldbab saláta és 2 pirítós
Vacsora: Sonka és saláta

4. nap:
Reggeli: kávé vizes sütivel
Ebéd: 1 kemény tojás, 1 sárgarépa és friss sajt ízlés szerint
Vacsora: gyümölcssaláta és natúr joghurt

5. nap:
Reggeli: Nyers sárgarépa citrommal kinyomva, fekete kávé
Ebéd: Grillezett csirke ízlés szerint
Vacsora: 2 főtt tojás sárgarépával

6. nap:
Reggeli: kávé sütivel
Ebéd: halfilé paradicsommal tetszés szerint
Vacsora: 2 főtt tojás sárgarépával

7 nap:
Reggeli: kávé citrommal
Ebéd: grillezett steak gyümölcsökkel, ízlés szerint
Vacsora: amit csak akar, kevesebb édesség és alkoholos ital.

A hét nap befejezése után elölről kell kezdeni a 14. teljesítésig. A 15. napon folytathatja szokásos étkezési szokásait.

Egész nap ihat vizet, kávét és gyógyteákat. A megengedett zöldségek a vízitorma és a saláta.

Ezt a diétát 09-28-13-án kezdem
Jelenleg 85,7 kg vagyok
Reméljük, hogy lemegy !
Aki csatlakozni akar, létrehozok egy csoportot a Whatsaap-on, hogy nap mint nap segítsünk egymásnak
Ahogy kezdem, ide helyezem az előlegeket