Ez hihetetlen 7 napos méregtelenítő étrend elengedhetetlen, ha javítani akar a teljesítményén a mindennapi életben.
Ezenkívül rövid pihenést biztosít a test tisztításáért felelős szerveknek, mint a máj, a vese és a belek.
Mikor kell elvégeznie a 7 napos méregtelenítő étrendet?
Például, ha az utóbbi időben felesleges mennyiségű feldolgozott ételt, dohányt vagy más méreganyagot tartalmaz. Vagy akkor is, ha hízott.
Hogyan készüljek fel egy 7 napos méregtelenítő diéta megkezdésére?
Fontos, hogy vizsgálja felül az adott hét menetrendjét, mert az étrend alkalmazásának első napjaiban szédülés, fejfájás vagy laza belek lehetnek.
Ezek a tünetek csak 48 órán át tartanak, és a táplálékválasztás következtében a szervezet anyagcseréjében bekövetkező változás következtében jelentkeznek.
Milyen előnyök származnak e diéta gyakorlatba ültetéséből?
- Tele lesz energiával, amely serkenti a vörösvérsejtek termelését.
- Meg fogja erősíteni az immunrendszerét, csökkentve a megbetegedés esélyét.
- Javítja a béltranszportot, megerősíti a baktériumflóra és csökkenti a duzzanatot.
- Javítja bőrének megjelenését, csökkentve a pattanásokat, foltokat és foltokat a toxinok eltávolítása miatt.
Milyen ételeket kerülnöm kell a kezelés során?
Folyadékok esetében az alkohol, kávé, energiaitalok vagy cukoritalok tilosak.
Nem ehet csokoládét, cukrot, mézet, szárított gyümölcsöt, édességet és vörös húst. Az étrenden kívül gabonafélék is (teljes kiőrlésű kenyér, tészta, rizs, fehér alapanyag, sütemények).
Kerülje a tartósítószert tartalmazó, vagy a lehető legtermészetesebb csomagolt termékeket is.
Mi a kezdő 7 napos méregtelenítő diéta?
Reggelire elkészíti ezt a turmixot, amely segít a zsírvesztésben, a bőr javításában és az energiában:
- 5 káposztalevél
- 5 spenótlevél
- Egy marék koriander
- Egy citrom leve
- Egy szelet ananász
- Egy narancslé
- Egy uborka
Az elkészítéshez csak össze kell keverni az összes említett összetevőt, és azonnal be kell vennie.
Reggel közepén csalja meg a gyomrát, és az ebédidőig elfoglalt legyen, válassza:
- 4 teljes kiőrlésű keksz vagy más teljes kiőrlésű keksz
- Egy adag friss szezonális gyümölcs
- 220 ml vizet
Példa arra, hogy mit fogyaszthat ebéd közben:
Váltogassa az első három modellt, és ismételje meg ezeket a bejegyzéseket.
- Első nap: zöldséges saláta, többek között saláta, sárgarépa, borsó.
- Második nap: Tál bőséges hüvelyesekből
- Harmadik nap: főtt vagy sült burgonya
Főételként ehet:
- Grillezett hal vagy csirkemell.
Csemegeként desszertként ehet: egy darab gyümölcsöt.
Ne feledje, hogy minden étkezéshez sok vizet kell kísérni.
Délután ajánlott megenni 2 szelet ananászt vagy görögdinnyét. Vagy egy darab alma, körte vagy szilva.
Még mindig fogyasztunk vizet, hogy elkerüljük az üresség érzését.
Vacsorára a következő turmixot választhatja, amely elősegíti a béltranzit javulását:
- 5 spenótlevél
- Fél zöld alma
- Egy marék petrezselyem
- Zellerszár
- Egy citrom leve
- Fél pohár vizet
Most csak az összes hozzávalót keverjük össze, és azonnal igyuk meg.
Van-e megfelelő idő étel fogyasztására?
A következő ütemezés alapján lehetne irányítani.
- Reggeli: 7 vagy 8 óra
- Reggel: 10 óra
- Ebéd: 14:00 vagy 15:00
- Közép délután: 17 vagy 18 óra
- Vacsora: 20:00 vagy 21:00
Mi más ajánlott a sikeres méregtelenítés elvégzéséhez?
- Sportolni legalább napi 1 óra, de válasszon olyanokat, amelyek nem nagyon növelik a pulzusát.
- Tudatosan rágja az ételt. Meg kell próbálni akár 12-szer is megrágni az egyes ételeket, hogy az emésztés javuljon, és sokkal gyorsabban érezzék magukat teli állapotban.
- Igyon naponta 3 liter vizet, ez segít megtisztítani a vesét és a nyirokrendszert.
Ajánlások méregtelenítésre
Mivel minden szervezet különbözik, ez a kezelés egyes embereknél olyan tüneteket okozhat, mint: hasmenés, hányás, égés vagy kellemetlen érzés a gyomorban.
Ha ez megtörténik, fontos abbahagyni a méregtelenítést és orvoshoz fordulni.
Ez a méregtelenítési rend nem ajánlott terhes nőknek, szoptató nőknek vagy gyermekeknek.