Meghívjuk Önt, hogy ismerje meg azokat az okokat, amelyek miatt zöldséges italokat szeretne inni, az egészségének számos előnye miatt. Finom ízük is van, és a nap bármely szakában elfogyaszthatja őket.
TARTALOMJEGYZÉK
- Laktóz és/vagy glutén intolerancia
- Vegán vagy vegetáriánus életmód
- Megakadályozza a szívproblémákat
- Barátságos az emésztéssel
- Csökkenti a rossz koleszterint és a triglicerideket
- Késlelteti a bőr öregedését
- A fogyás érdekében egészítse ki étrendjét
1. Laktóz és/vagy glutén intolerancia
Ez az egyik fő oka annak, hogy miért dönt zöldséges italok fogyasztása mellett. Az intoleranciában szenvedőknek teljesen ki kell venniük a tejtermékeket az étrendből, hogy ne jelenjenek meg a testük idegesítő tünetei.
A tünetek a hasi puffadástól, a gyomor zajától, az émelygéstől, a bosszantó tüneteken kívül.
Növényi italok nem tartalmaz laktózt és glutént, ami az intolerancia számára a legjobb alternatívát jelenti.
Figyelem: Bár egyes italok szerint nincs glutén, alacsony arányban tartalmazhatja azt, ezért gondosan ellenőrizze az elfogyasztott italok edényeit és nézze meg azok összetételét.
2. Vegán vagy vegetáriánus életmód
Egyre többen döntenek vegán vagy vegetáriánus életmód mellett. Főleg az állatok iránti tiszteletből, az egészségesebb környezetből és természetesen a saját egészségükről.
Ezekben az esetekben vannak növényi italok, amelyek a tehéntej és a tej pótlására szolgálnak nagy megélhetést biztosítanak az elfogyasztásával. Ezeknek az italoknak az étrendbe való belefoglalása megnyitja a lehetőségek világát azokban az élelmiszerekben, amelyeket korábban korlátoznia kellett, a hagyományos tej felhasználásával az elkészítéséhez.
Emiatt az emberek túlnyomó többsége trenddé vált, akik úgy döntenek, hogy ezt az életmódot választják, ezek közül néhány ital lehetővé teszi a vérszegénység megelőzését, amely gyakran akkor fordul elő, ha kiegyensúlyozott étrendet nem tartanak be, vagy a B12-vitamin hiánya miatt.
Tud-e a VEGAN tanúsításról?
A vegán és vegetáriánus termékek minőségének pecsétje, a piacon lévő italok közül nem sok. Használhatja egyszerű és megbízható referenciaként vegán termékének megvásárlásához.
3. Megakadályozza a szívproblémákat
A szívproblémákat általában a helytelen étrend okozza, ami emeli a vér koleszterinszintjét, és kardiovaszkuláris szövődmények jelentkezhetnek.
A mandulában található telítetlen zsírok gyógyszeres balzsamként szolgálnak a szív számára, alacsony nátriumtartalommal is rendelkeznek, ezért ideális azok számára, akik szívbetegségben szenvednek.
Másrészt a mandulaital flavonoidokat tartalmaz, ezek segítenek a keringési rendszer jó állapotban tartásában.
Az olívaolajéhoz hasonló zsírösszetételnek köszönhetően csökkenti a rossz koleszterinszintet, és segít megelőzni a szív- és érrendszeri baleseteket.
4. Barátságos az emésztéssel
Ezek az italok kiváló lehetőségek a súlyos emésztés elkerülésére, amely kényelmetlenséget okozhat a testében. Hoz laktóz- és gluténmentes, hogy a gyomorproblémák legjobb alternatívája legyen.
Olyan mennyiségű oldható és oldhatatlan rostot tartalmaz, amely védi a belek falát, különösen a vastagbél javára, segít szabályozni a cukrok és a koleszterin felszívódását. Ezenkívül ez a rost is segít a székrekedés elleni küzdelemben és szabályozza a béltranszportot.
Bizonyos esetekben, ha gyomorhurutban vagy gyomor-bélrendszeri problémákban szenved, a mandulaitalokat általában a napi étrend tartalmazza, mivel ez jelentős javulást jelent.
5. Csökkenti a rossz koleszterint és a triglicerideket
A zöldségitalok remek alternatívát jelentenek, ha óvakodni akar attól, hogy ne növelje a koleszterinszintet alacsony vagy egyáltalán nem tartalmaz koleszterin- és telített zsírtartalmat, ez nagy előny a hagyományos tejekhez képest.
A mandulás ital Segít csökkenteni a koleszterin- és trigliceridszintet, valamint nem tartalmaz telített zsírokat. Ezáltal a vér jobban kering, és csökkenti a szív- és érrendszeri problémák kockázatát.
Megjegyzés: Figyelembe kell venni, hogy a termék nem tartalmaz rákkeltő adalékokat (INS 407 vagy más néven Carrageenan), gondosan ellenőriznie kell a tartály összetételét az egészségre káros termékek elkerülése érdekében.
6. Késlelteti a bőr öregedését
Bemutatja az E-vitamint, ez a természetes antioxidáns, amely támogatja és késlelteti a bőr öregedési folyamatát, megelőzésként szolgál a rák ellen is.
B2-vitaminnal is rendelkezik, amely elősegíti a bőr jobb hidratáltságát, és ez segít a haj és a körmök megerősödésében, valamint a bőr jobb hidratálásában.
7. A fogyás érdekében egészítse ki étrendjét
A rizsital Fogyókúrás étrend követésekor nagyon ajánlott, mert alacsony a kalóriatartalma a hagyományos tejhez és néhány más növényi italhoz (szója, mandula, zab) képest. Feladata a kalóriák elégetése, az energia felszabadítása és a lipidek elégetése
Hasonlóképpen, a többi zöldségital alacsony kalóriatartalmú, a választott márkától függően, ne felejtse el ellenőrizni a tápértéket, mielőtt bármelyik italát megvásárolná.
Vegye fel őket étrendjébe, ha fogyni szándékozik, energiával járulnak hozzá.
JEGYZET:
- Ezeknek az információknak nem célja az egészségügyi szakember véleményének helyettesítése, ezeket az információkat különféle tanulmányokból állítják össze, de minden szervezet másképp reagál és asszimilálja az egyes ételeket.
Reméljük, hogy ezek az információk hasznosak voltak, függetlenül attól, hogy egészséges életmódot folytat, vagy el akarja kezdeni.
Mondja el, miért választ zöldséges italokat, és melyik a kedvence?
- Igyon, hogy aktív legyen anélkül, hogy kávét kellene inni
- Növényi italok (nem tej) csecsemőknek és gyermekeknek minden, amit tudnod kell
- 7 ital, amelyet éjszaka ihat a fogyás érdekében
- 6 ital a fogyáshoz és a szervezet méregtelenítéséhez
- 10 növényi étel a ragyogó bőrért Vegetáriánus és vegán étrend és táplálkozás