7 ital, amelyet éjszaka ihat a fogyás érdekében
A plusz kilók a betegség, például cukorbetegség, rák vagy magas vérnyomás kockázatát jelentik. A megoldás? A szokások megváltozása.
Ezt a cikket eredetileg Rodrigo Ayala tette közzé 2017. november 17-én.
Ma a világon a legmagasabb az elhízás aránya. Sajnos a gyermekkori elhízásban az első helyet foglaljuk el. A plusz kilók olyan betegségek kockázatát jelentik, mint a cukorbetegség, a rák vagy a magas vérnyomás. A megoldás? Változás a szokásokban: több testmozgás és egészséges étrend, amelyhez alacsony kalóriatartalmú italok is társulhatnak, amelyeket éjszaka inni lehet, nem fogyni, de nem is hízni. Tudja meg, hogy mik ezek, és cserélje le velük éjszakai italát: В
Jamaica vagy tamarind víz
Víz citrommal és chiával
Könnyű megvásárolni és előkészíteni, függetlenül attól, hogy bármelyik piacon vásárolja-e, vagy borítékban a szupermarketben. Széles körben használják gyomorfájdalmak esetén és gyulladás esetén. Nagyon gazdag íze van, és lehetővé teszi, hogy nyugodtan aludjon.
Zabpehely infúzió
Fagyott víz
Ezen finom italok mellett ne feledje, hogy két órával az elalvás előtt vacsorázni, egy 30 perces éjszakai lépést megtenni és megfelelő alvást kapni, hogy teste a nyirokrendszeren keresztül ürítse a méreganyagokat, ez segít megőrizni az egészséges testsúlyt. Ne feledje, hogy vannak olyan ételek, amelyeket nem szabad vacsorához enni, mert elősegítik a súlygyarapodást.