Láttuk már, hogy a gyakorlat a böjt nagyon előnyös lehet testünk számára, különösen a mindennapokban tapasztalható nagy túlzások miatt. Ezért ma ki akarunk emelni néhány okot, amelyek arra késztethetnek minket, hogy ezt a gyakorlatot elvégezzük.

böjt

A böjt okai

  • A böjt időszakában csökkenteni fogjuk sporttevékenységünket. Az is lesz szünet a test számára. A paddle tenisz intenzív aktivitása, a folyamatos erőfeszítés és fáradtság szabad gyököket generál, amelyek nem kedveznek egészségünknek és az öregedés egyik tényezőjének
  • A máj az egyik fő zsigereink. Részt vesz a legtöbb biológiai folyamatban. Javítja a vér minőségét. Jól kezelje a rossz hulladékot. Kiváló méregtelenítő. Az éhomi időszak segít csökkenteni a funkciók intenzitását, és értékelni fogja, hogy megerősítse funkcióit.
  • A megelőző orvoslás: ne várjuk meg a tünetek megjelenését. El kell kezdenünk arra várni, hogy az orvos felírja a gyógyszert. Legyünk proaktívak és előzzük meg a betegséget.
  • Segítsünk az elménk leválasztásában is. A böjt időszakában ajánlatos "leválasztani". Tegyünk félre néhány napra mobiltelefont, számítógépet, TV-t, újságot stb. Semmi sem fog velünk történni. Hiányozni fognak olyan események, amelyek egyáltalán nem befolyásolhatják a létünket.
  • A koplalással jól hidratálunk. Testünk, sejtjeink, vérünk ... fő eleme az értékes folyadék. Csak vizet, infúziókat, némi gyümölcslevet fogunk inni.
  • Ha dohányzunk, iszunk alkoholt vagy drogozunk, azok nem tesznek hasznot. Ezekben az elvonási időszakokban jó alkalma lesz végleg elhagyni őket. A legrosszabb esetben csak néhány napig tart. Ez egy jó kezdet.
  • És az utolsó ok: A MOTIVÁCIÓ.

Legyen motivált, hagyja magát motiválni, keressen motivációt ...