A minap egy barátom mondta ezt nekem Mennyire merészkedtem a média, a kormányok és az egészségügyi szakemberek ellen ajánlani fogyáskor és hogy merem azt mondani, hogy a gyümölcsfogyasztást korlátozni kell, ha az ember fogyni akar.
De Valójában nem én vagyok az, aki szembemegy mindezekkel az egészségügyi szakemberekkel…. a tudomány az, ami ellenük megy, a mögöttük álló tudomány fruktóz vizsgálatok ennek nagyon szilárd érvei vannak megerősítve, hogy a gyümölcs fogyasztása nem ideális a fogyáshoz és erről ebben a videóban fogunk beszélni.
A végén Célom Ugyanaz marad .... eljutni ideális fizikai formáig, élni a kívánt életet. És hogy teljesebbnek és nagyobb önbecsüléssel érzed magad. Ezért ebben a videóban nem fogok kímélni erőfeszítéseket, hogy megosszam veletek mindent, amit szükségesnek tartok a cél eléréséhez.
Ez a gyümölcsfogyasztás kérdése fontos és sok kétséget ébreszt a betegek körében akik fogyni akarnak. sokszor kérdezik tőlem Mikor kell ennem gyümölcsöt reggel vagy éjjel? Hány darab gyümölcsöt ehetek naponta? A gyümölcs hizlal, vagy a gyümölcs jó a fogyáshoz?.. Ezért fontos, hogy ezt a videót a végéig nézze meg, és minden kétségét megoldja, hogy egyszer és mindenkorra lefogyjon.
Ha nem tanulja meg kezelni a gyümölcsfogyasztást, akkor nem fogyhat olyan gyorsan, mint szeretné. Vagy akár az is lehet, hogy stagnál, és nem fogy le, ezért nagyon figyeljen arra, amit mondani fogok neked.
És először is azt akarom, hogy megértse ezt az igazán fontos kérdés itt nem a gyümölcs, hanem a fruktóz számít.
És egy fontos megjegyzés ... a gyümölcscukor mellett a fruktóz, Amint tudod, az asztali cukor szerves része is. Az asztali cukor glükóz és fruktóz. Tanulság… a fruktóz nemcsak a gyümölcsökben van jelen, hanem szinte minden édes süteményben vagy desszertben hogy ott megtudjuk.
Számomra a legjobb érvek a tények
És amikor fruktózról beszélünk, meg kell köszönnünk a tudomány által e tekintetben elért haladást, és külön köszönetet kell mondanunk a Dr. Robert lustig aki amerikai szakértő a fruktóz témában és aki sok éven át tanulmányozta ezt a témát. Robert Lustig orvos, fontolja meg a fruktózt a zsírmegőrző kapcsolón ez azt jelenti fruktóz a felelős Lustig doktor szerint melyik test raktároz zsírt vagy sem. További információt erről a könyvében talál "A zsírkapcsoló, a zsírkapcsoló ".
Ha nem a fogyás a célja, ha már az ideális súlyod van és megtalálod az összes elemzésedet A gyümölcsök fogyasztásának sorrendje a mindennapokban örvendetes lesz mivel mindig hasznos tápanyagokkal és vitaminokkal látják el a testet. most ha más fogyni akarsz, az más.
Most megnézzük a következőket:
6 ok, amiért érdemes kerülni a fruktózt, ha a fogyás és a formában maradás a célod.
A videó egyes részei több technikai vagy tudományos információt tartalmazhatnak. Megpróbálom leegyszerűsíteni őket, hogy mindannyian megérthessük őket, de ha van valami, ami bonyolult vagy nem világos számodra, megkérdezheted a megjegyzésekben.
6 Hatodik ok. Ennek magyarázatához meg kell értenünk, hogy a glükóz képes elpusztítani az étvágyat, mert helyesen működik a ghrelin és a leptin nevű hormonokkal. Ami azt jelenti, hogy amikor glükózt eszünk, teltségérzeted van, és csökken az étvágyad. éppen ellenkezőleg, a fruktóz nem befolyásolja ezt a két hormont, ami folyamatos éhséget és mértéktelen evést okoz.
Tanulmányok megerősítették MRI segítségével hogy a fruktóz aktiválja az agy néhány kiváltó okát, amelyek arra késztetnek, hogy többet egyen és hízik.
A szervezet így metabolizálja a fruktózt. és erre alapozom a gyümölcsök korlátozásának ajánlását, amikor a fogyás célja a cél .
A gyümölcslé még rosszabb, mint a gyümölcs, mert gyorsabban emészthető.
A gyümölcsök éhesebbé és hihetetlenül könnyen zsírként tárolhatók minket, és ez nem a célod.
Amikor konkrét tudományos ismeretekkel vértezzük fel magunkat, és pajzsunkat emeljük a mítoszok ellen, jobban védjük egészségünket.
Függetlenül attól, hogy a fogyás a célja vagy sem, azt javaslom, hogy az itt tárgyalt pontokat vegye figyelembe úgy jobb döntéseket hozhat ezentúl.
Ki tudja, hiányzik-e nemcsak ez? legyőzni a stagnálást és újra elkezdeni a zsírégetést az ideális súlyod felé.
Már megvan az információ… használja vagy dobja el, a választás mindig az Öné.
- Jó és rossz okok a fogyásra - Viszlát a mérlegtől
- Zöld kávé a fogyáshoz - igyon, ha küzdeni akar a túlsúly ellen!
- 10 tipp a gyümölcsök és zöldségek megmosására étkezés előtt; elkerül; s betegségek!
- Fogyni Marc Anthony ritmusára és 3 egyéb okból a salsa táncolásához FUTÁS és FITNESS
- Fogyjon le, majd hízzon, hogyan vigyázzon a testsúlyára, ha teherbe akar esni