Gyakran mondják, hogy a leggazdagabb ételek extra kalóriaterhelést jelentenek azért, hogy ilyen finomak legyenek. De semmi sem állhat távolabb a valóságtól.
2014. szeptember 10., Ünnepségek és partik - Olvasás: min.
Ennek eléréséhez csak néhány elemet kell figyelembe vennie, amelyek segítenek fenntartani a vonalat anélkül, hogy feladnák a legjobb ízt.
- Főzzük a grillen vagy a sütőben: Számos étel ízének természetes hangsúlyozása mellett a grillen vagy a sütőben történő főzéskor a hozzáadott olajok mennyisége korlátozott.
- Szüntesse meg a felesleges zsírokat: A pékségekben és az ipari harapnivalókban vagy sült ételekben nagy mennyiségű kalória és zsír található, amelyekre a testnek nincs szüksége, és amelyek még károsak is lehetnek. Ha bármikor úgy érzi, hogy „kényezteti magát”, akkor hozzáadhat étrendjéhez egy darab piskótát vagy házi készítésű édességet, kis mennyiségű nyers vagy pirított diót vagy néhány kalóriatartalmú kekszet.
- A kiegyensúlyozott étel elkészítésének alapja a heti menüben
- A diófogyasztás kulcsa Fólumban gazdag menü Napi gabonaadag Heti fogyasztása
- 6 tipp, hogy elfelejtsen több tejet fogyasztani - Szoptatás - Etetés - Gyermekkalauz
- 6 japán tipp a 100 év eléréséhez
- 6 méregtelenítő tipp az első napra a medencénél