A WTO és az OHS szerint a nyár folyamán a kiszáradásra fogékony népesség százaléka 70% -ra emelkedik.
A magas hőmérséklet és a szokások változása a nyarat a kiszáradás legnagyobb kockázatával járó évszakra teszi. A kiszáradás akkor következik be, amikor testünk több folyadékot veszít, mint amennyit elfogyasztunk, és ezért a folyadékok csökkenése megakadályozza a test normális működését. És ez az, hogy a víz elengedhetetlen a testünk egyensúlyához, sőt, mint tudják, testünk több mint 70% -át víz alkotja.
Hogyan lehet megmondani, hogy kiszáradásban szenved-e?
- Heves szomjúság jelenléte.
- Izomgyengeség és fáradtság.
- Szédülés és fejfájás.
- Szárazság érzése a szájban.
- Csökkent vizeletmennyiség és sötétsárga szín.
Melyek a kiszáradás megelőzésére szolgáló tippek?
Ha meg akarja akadályozni a kiszáradást, az El Corte Inglés Seguros-ból 9 tippet mutatunk.
És ön, már tisztában van a jó hidratálás fontosságával? Már betartja ezeket a tippeket? Ne feledje, hogy a hidratálás gondozása elengedhetetlen az egészségéhez. Hagyja el véleményét!
Hírlevél