Különleges események néha a legrosszabb időben következnek be. Egy hétről a másikra tudatják Önnel, vagy nem azért tetted az elemeket, hogy abba a ruhába kerülj, amelyet hónapokkal ezelőtt vásároltál, amikor megesküdtél, hogy diétázni fogsz. Egy héttel az esemény előtt rendkívül nehéz radikálisan lefogyni, arról nem is beszélve, hogy akár veszélyes is lehet. Tehát ne próbálkozzon extrém intézkedésekkel. Ehelyett számos trükköt használhat egy ruha bejutásához egy héttel az esemény után.
1.- Jól vigyázzon arra, amit eszel
Először is lehetetlen, hogy 7 nap alatt lefogyjon 5 kilót. Tehát felejtsd el az alma-, hold- és egyéb diéták megkezdését, amelyek veszélyeztethetik egészségedet. Jobb gondoskodni mindenről, amit eszel, 7 napig. Ezzel nem azt akarom mondani, hogy abbahagyjam az étkezést. Hét napig azonban megszokhatja ne egyen semmit feldolgozva, se gyorsételeket, se gyorsételeket. Felejtsd el a desszerteket, üdítőket, alkoholos italokat, cukrokat, liszteket. Inkább a feldolgozatlan ételeket, gyümölcsöket és zöldségeket részesítse előnyben, és csökkentse az általában fogyasztott ételek mennyiségét.
2.- Igyon vizet
A kiszáradás a legrosszabb ellenségünk, sokkal inkább ebben a forró évszakban. Igyon vizet, hogy aktiválja anyagcseréjét, több energiával rendelkezzen, és készen áll arra, hogy ezen a héten teljes szívvel végezze.
3.- Kardio, sok kardió
Séta, futás, ugrókötél. Bár lehetetlen egy hét alatt elveszíteni a méretét, gyorsan aktiválhatja az anyagcserét. Ha abbahagyja az étkezést a szokásos módon, és egy kicsit több munkát ad a testének, akkor jó eredményt fog elérni. Lehet, hogy nem teljes méretű, hanem egy-két cm, hogy egy hétvégi ruhába illeszkedjen.
4.- jól aludni
Kerülje a folyadék visszatartását ha az órájában alszik. A nem megfelelő alvás miatt a test nem működik megfelelően. Tehát ezen a héten, hogy kicsit megváltoztatja szokásait, a testének szüksége lesz erre a jól megérdemelt pihenésre.
5.- Ne próbáljon csodaszereket szedni
Sajnos még mindig nem létezik olyan csoda tabletta, amely varázsütésre elveszítené a fogyást. Kerülje el a fogyókúrás tabletták, övek vagy gyümölcslevek megtévesztését. Kerülje a méregtelenítő diétákat, ha hétvégére szeretne ruhába szállni. Pontosítom: nem a méregtelenítés rossz. Egyszerűen megváltozhat az étrend ilyen radikális változása miatt, felgyulladva vagy, ami még rosszabb, székrekedés.
6.- Használjon öv
Ennek a kis trükknek semmi köze a másképp étkezéshez. Az öv a probléma legegészségesebb és leggyorsabb megoldása lehet. Ahelyett, hogy másik ruhát vásárolna, készíthet egy jó övet. Ezen felül így kihasználhatja számos előnyét. Mivel nem lát semmilyen varratot.
7.- Egy pohár bor előző este
A nagy esemény előtt egy este alkalmazta több fizikavezérlő trükkjét. Igyon két kis pohár bort, ez csak egy kicsit kiszárít. Így bekerülhet a nagy esemény ruhájába.
Végül ne feledje, hogy ezek kétségbeesett intézkedések. Idő, türelem és sok munka kell ahhoz, hogy valóban lefogyjon.