A technológia nagy segítség lehet céljaink teljesítésében

Újságíró és rádióműsor meghódította a digitális marketing.

megváltoztatásához

A mondás szerint "a szokások törvényekké válnak", de amíg engeded. A szokásokat megtanulják, és megismétlik az életünkben, sőt, vannak olyan tanulmányok, amelyek megerősítik, hogy minden tevékenység naponta válik az emberben 21 nap után egymás után.

A probléma az, hogy életünkben nem minden szokásunk jó vagy egészséges. Érdemes leszokni a dohányzásról, sportolni kezdeni, kényszeríteni magát arra, hogy többet aludjon, jobban táplálkozzon, és még több vizet igyon. Ha ilyen típusú kihívásai vannak, és nem tudja, hogyan érheti el célját, akkor Alkalmazások szövetségeseid lehetnek!

Google Naptár

Bármennyire is hihetetlennek tűnik, valami annyira beépült az életünkbe, mint Google Naptár sokkal többet segíthet nekünk, mint gondolná. A kulcs a szervezetben van És ez az, hogy napjaink számos rossz szokása, mint például későn lefekvés vagy sportolásra nincs idő, korunk rossz kezelése miatt születik meg. Egy kéznél elérhető ingyenes lehetőség, amellyel napokat, heteket vagy hónapokat teljes egészében, speciális figyelmeztetésekkel rendezheti.

Todoist

A tennivalók listájának elkészítése nem új módszer, de hatékony. Szervezzen mindent, amit tenned kell, az ideje alapján, és akár feladatokat is rendelhessen másoknak.

HabitShare

Egy alkalmazás elérhető iOS Y Android annak érdekében, hogy kiküszöbölje a rossz szokásokat az életéből, legyenek azok bármilyenek. A tapasztalatok megosztása más emberekkel, akik ugyanabban a helyzetben vannak, növelheti a motivációt, ez a kulcs a működéséhez HabitShare. Mintha egy közösségi hálózatról lenne szó, a különböző felhasználók támogatást, tanácsokat adhatnak, és még egyedi kapcsolattartó listákat is tartalmazhatnak az egyes szokásokhoz, a dohányzásról való leszokástól a körmük el nem harapásáig.

Quitzilla

Az egyik legsikeresebb alkalmazás a piacon, amely megszabadítja magát a negatív szokásoktól, bármi legyen is az. Val vel Quitzilla figyelemmel kísérheti az összes rossz szokását vagy függőségét, és elemezheti az alkalmazást. Ezen túlmenően, a motiváció növelése érdekében pozitív megerősítéssel kell rendelkeznie, ha halad, például ha pénzt takarított meg, amelyet általában italokba fektetett be, az alkalmazás tájékoztatja Önt a megtakarított költségvetésről.

SleepTown

Az alkalmazás azoknak, akik korán szeretnének aludni, és soha nem sikerülnek, de minden reggel megígérik. SleepTown Az alvás szokását játékgá változtatja, mivel a kialakított ütemterv kezdetétől a pihenésig egyfajta épületet kezdenek építeni a játék részeként. Egy játék, amelyben veszíteni fog, ha megérinti a mobilját. Ingyenes iOS Y Android. Aludni!

My Fitness Pal

Ha azt akarja, hogy motiválja magát, hogy még egy kicsit vigyázzon fizikai állapotára, ez az alkalmazás vezérli az étrendjét, valamint a fizikai aktivitását. A sajátosságaidon és az életed típusán alapuló tanulmány során jelezd, hogy mennyi kalóriát kell elfogyasztanod naponta, és a már elköltötteket vond le az elfogyasztottaktól, mivel fel kell jegyezned az egész nap elfogyasztott ételeket.

Aqualert

Lehetetlen, hogy vizet igyon a nap folyamán? Igen, bár tudod, hogy ez nagyon fontos, mindig elfelejtesz inni vizet, ne aggódj, mert figyelmeztetni fog. Ezenkívül súlya, neme és aktivitási szintje alapján kiszámíthatja, hogy mennyit kell inni.