Nos, azt mondják, hogy a reggeli a nap legfontosabb étele, amelyet testünk megkap. Ha nincs, a nap folyamán a funkciói nem biztos, hogy optimálisak. Vannak emberek, akik inkább elkerülik, hogy ne hízzanak, de ez még rosszabb. A jó hír az, hogy vannak olyan rázások, amelyek segíthetnek a zsírégetésben és az alapvető tápanyagok befogadásában a nap kezdetéhez.
Turmixok, amelyek szövetségesei a reggelinél
Először is sok olyan turmix van, amelyek a legjobbak reggelire, a bennük lévő összetevők miatt. Ezúttal a turmixokra összpontosítunk, amelyek segítenek a zsírégetésben anélkül, hogy befolyásolnák a táplálkozást. Valójában azért is kényelmesek, mert segítenek a szervezetnek méregteleníteni a felhalmozott anyagokban, és nem tesznek hasznot.
Tisztító étrend
Végül a turmixokat, amelyek segítenek a testének tetőtől talpig megtisztításában, tisztítószereknek nevezzük. Ezeket a turmixokat rövid ideig kell bevenni, hogy a test és az anyagcsere továbbra is a megfelelő módon működjön. Ily módon megvédi testét, és reggelire élvezheti ezeknek a turmixoknak az előnyeit.
1. Ananász és aloe
Segít csökkenteni a magas koleszterinszintet.
Hozzávalók:
- 1 ananász
- 3 uborka
- aloe egy darab
- 3 pohár vizet
Készítmény:
- Az összes hozzávalót turmixold össze, és a keveréket hűtőszekrényben tárold.
- Minden reggel éhgyomorra vegye be egy nap igen és egy nap nem, egészen 7 napig.
- Ezután függessze fel a használatát, és egy hónappal később vegye újra.
2. Aloe Vera és méz
Csökkenti a magas koleszterinszintet és segít a fogyásban.
Hozzávalók:
- 10 cm aloe tövis vagy bőr nélkül
- 1 citrom leve
- 2 evőkanál méz
Készítmény:
- Keverje össze az összes hozzávalót, és tárolja a keveréket hűtőszekrényben, fedővel ellátott edényben.
- Igyon egy poharat minden nap éhgyomorra, 5 napig. Ne használja tovább, majd két héttel később folytassa.
3. Kiwi és dinnye
Támogatja az emésztést és segít a fogyásban.
Hozzávalók:
- 1 kivi
- ¼ dinnye
- 1 érett banán
- 2 pohár vizet
Készítmény:
- Keverje össze az összes hozzávalót és igyon minden reggel 15 napig.
Körte és eper
Nagy mennyiségű rostot biztosítanak, és nagyon kevés kalóriában csökkentik az étvágyat.
Hozzávalók:
- 1 körte
- 5 eper
- 2 evőkanál sima joghurt
- Jég ízlés szerint
Készítmény:
- Az összes hozzávalót turmixold össze, és a végén add hozzá a jeget.
- Igyon egy héten kétszer, egy hónapig, éhgyomorra.
4. Uborka és ananász
Elősegíti az emésztést, csökkenti a koleszterinszintet és lefogy.
Hozzávalók:
- 1 ananász
- 2 uborka
- 3 pohár vizet
Készítmény:
- Keverje össze az összes hozzávalót, és minden második nap igyon egy poharat éhgyomorra. A többit tartsa hűtőszekrényben.
5. Rizstej almával
Ha laktóz-intoleráns, a rizstej jó választás reggelire. Ez a turmix fog segít a fogyásban és a bél egyensúlyának szabályozásában. Valójában az elhízás problémáit is szabályozza, csökkenti a koleszterinszintet és megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket.
Hozzávalók:
- 1 alma
- 1 pohár rizstej
Készítmény:
- Az alma magja. Keverje össze az összetevőket és igyon minden reggel. Előfordulhat, hogy 3 hónapig szed, és további 3 hónapot felfüggeszt, majd betartja a rutint.
6. Nopal ananásszal
A nopal rostforrás, tisztító és vízhajtó amelyek segítenek eltávolítani a szervezetének nem szükséges méreganyagokat és zsírokat. Csökkenti a glükózt, csökkenti a triglicerideket és a koleszterint is. Az ananász a maga részéről tartalmaz bromelaint, egy enzimet, amely lebontja a fehérjéket, elősegítve emésztésüket. Tehát kettős hasznot kap.
Hozzávalók:
- 1 tövis nélküli nopál
- 2 ananászszelet héj nélkül
Készítmény:
- Keverje össze mindkét összetevőt, és igyon ezt a levet minden harmadik napon.
7. Zabpehely almával
A zabpehely stabilizálja a cukorszintet és jóllakottság érzetét kelti, mivel oldhatatlan rostot tartalmaz.
Hozzávalók:
- 3 evőkanál zabpehely
- 1 pohár vizet
- fél alma mag nélkül
Készítmény:
- Keverje össze az összetevőket és azonnal igyon, hogy a zab ne álljon meg. Ez a turmix segít csökkenteni a triglicerid szintet és csökkenti a hasi zsírt.
Végül, ezekkel a turmixokkal reggelije teljes lesz, ha megbizonyosodik arról, hogy az étkezés többi része változatos. A legjobb, ha egészséges életmódot folytat, ne felejtse el!