A diófélék, a banán vagy a zöld leveles zöldségek a legjobb szövetségesek lesznek.

étel

A nők 85-98% -ának van narancsbőrje valamikor az életében. Ez egy metabolikus betegség a hormonális túltermelés miatt ezért általában pubertáskor kezdődik. Az is normális, ha terhesség alatt vagy hormonális orvosi kezelésekkel fellángol. Két tényező azonban bonyolíthatja: a mozgásszegény életmód és az étrend.

Az aktív élet és a gondos egészséges étrend segít elkerülni a narancsbőrt vagy csökkenteni azt. A legfontosabb az egyél káliumban, C-vitaminban és E-vitaminban gazdag ételeket, és kerüld a nátriumban gazdag ételeket.

Olyan ételek, amelyeket a diétába kell bevenned a cellulit csökkentése érdekében

1. Hüvelyesek: Azon kívül, hogy kevés a nátrium, fehérjében és rostokban gazdagak és nagyon egészségesek.

2. Diófélék: Nagyon gazdag E-vitaminban, ideálisak növényi krémek feltöltésére, reggel közepén aperitifként vagy saláták dúsítására.

Spenótlemez

3. Zöld leveles zöldségek: Az E- és C-vitaminban gazdag spenót és brokkoli tökéletesek a narancsbőr megőrzéséhez, alacsony kalóriatartalmuk pedig szövetségessé teszi őket a fogyás érdekében.

4. Növényi olajok: Kerülje a vajakat és az állati zsírokat, és ehelyett használjon E-vitamint biztosító növényi olajokat.

5. Papaya: Nagyon emésztő gyümölcs, gazdag C-vitaminban és káliumban, tökéletes a fogyókúrás étrendekbe is

6. Pirospaprika: Salátában, sült, töltött, sült krumpliban ... A pirospaprika sokoldalú összetevő és nagyon gazdag C-vitaminban.

Banán mézzel

7. Banán: Káliumban gazdag, beviheti energiával a reggelinél.

8. Csendes víz: Az ivóvíz segít eltávolítani a méreganyagokat és megtisztítja a hulladék sejteket.

Az ezekben az ételekben gazdag étrenddel elkerülheti a narancsbőrt és fogyni fog, ha rászánja magát.