Összegzés

Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.

Test

Bár léteznek étel kollagénnel, amelyek segítenek a harcban ráncok korú és szintén korai, vannak más ételek is, amelyek szintén előnyökkel járnak öregedésgátló, amelyek mindennel ellátnak minket tápanyagok hogy megmutassa az egészséges bőrt és figyelemre méltó frissességgel.

ránctalanító

Ezután megadjuk a 5 ránctalanító étel hogy több előny nyújt számunkra fiatalos megjelenés visszanyerését.

Sárgarépa
A narancssárga édesburgonyához hasonlóan ez a zöldség is gazdag béta-karotinban, amely megvédi a bőrt az YV-sugarak okozta ráncoktól.

Görögdinnye és papaya
Ez a friss és lédús gyümölcs gazdag likopinban, amely megvédi a bőrt a nap okozta károsodásoktól. Az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára szerint "általában domináns karotinoidok találhatók az emberi vérben és szövetekben, és köztudottan modulálják a bőr tulajdonságait, ha kiegészítőként vagy étrendi termékként fogyasztják".

Máj
A marha májának számos ránctalanító előnye van a bőr számára, köztük egy jó A-vitamin forrás, más néven retinol, amely megakadályozza a kollagén lebomlását, ha napsugárzásnak van kitéve.

Tojássárgája
A tojásnak ez a része, amelyet sokszor inkább kihagy az étrendjében, gazdag D-vitaminban, fontos a test gyulladásának elkerülése érdekében, emellett védi a bőrsejteket az UV-sugaraktól.

Tonhal
Ez a hal javítja a mitokondriális funkciókat, és gazdag CoQ10-ben, amely megvédi a bőrt az oxidatív stressztől.