fiatal barna nő táncos állt a sötét háttér gőz

sebastianban

Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.

8 napon keresztül napsütésben és árnyékban dolgoztunk a Challenge projekt megvalósításán, egy sokkos terv felajánlásáért, függetlenül a végső céltól.

Hisszük, hogy egy ilyen terv segít abban, hogy elegendő motiváció álljon rendelkezésre ahhoz, hogy a képzést bevezesse az életébe, és gyorsan lássa a valós változásokat. Évek óta teszteljük a PHIIT FITNESS partnerekkel, és nagyon büszkék vagyunk az eredményre.

Silvia Cobo, aki nagyszerű, szenvedélyes a tevékenysége iránt, tele energiával, jó ötletekkel és földön a lábával, valamint Sara, aki szenvedélyesen táplálkozik, elhatározta, hogy az emberek könnyedén elérik a test miértjét, hogy képesek legyenek ezt irányítani. jobban tudva.

Mindig támogattuk egymást munkánkkal, Silvia tanácsot adott az egyes személyek megfelelő képzéséhez és célkitűzéseihez, Sara pedig a táplálkozással kapcsolatos tanácsokkal az eredmények befolyásolásához.

Mindketten meg vagyunk győződve arról, hogy a Test és elme a testmozgás és az étkezési szokások változása kéz a kézben jár.

Filozófiánk

Elméletünket úgy foglaljuk össze, hogy legtöbbször vigyázzunk magunkra, de engedélyt adunk magunknak arra, hogy erősségeinkkel és gyengeségeinkkel önmagunk legyünk, és napról napra vigyázzunk magunkra, anélkül, hogy időnként apró gyengeségeink megkínoznák. idő. A legfontosabb, hogy megtaláljuk az utat, és ha egy adott pillanatban eltérünk, azonnal térjünk vissza.

Mint te, mi is szeretjük a csokoládét és a jó sört, néha ünnepeket tartunk és élvezzük őket. Szem előtt tartva, hogy okosan válasszon, hogy a legkevesebb kárt okozza a testünkben. Hozzád hasonlóan mi is ismerjük a fittség és egészség megőrzésének fontosságát, de nem akarunk lemondani néhány szeszélyről, és tudjuk, hogy ezt össze lehet kapcsolni az egészséges és aktív élettel. Minden az egyensúlyról szól.

Mi a 8 hetes kihívás?

A 8 hetes kihívás a táplálkozás, a testedzés és a kezelések személyes programja, amely reális szokások kialakítására törekszik. Csak céljaid eléréséhez elkötelezettség szükséges önmagadhoz.

Mindig keressük a jobb megjelenés és érzés módját, de sokszor rosszul tévedünk, még a testünket is károsítjuk a kísérlet során.

Nem kell elszenvedned vagy megbüntetned magad, hogy jól légy, csak tudnod kell, hogyan kell csinálni, és programunkban megtanítunk.

"Elkötelezettségünk az, hogy valódi változást látsz és érezz a testedben és az elmédben"

Hogyan alkalmazzuk az elméletet a kihívásunkra?

Ha abból indulunk ki, hogy mindennapi életünkben 100% -ban mindent megteszünk, akkor az első hónapban arra kell törekednünk, hogy 80% -át a lehető legegészségesebbé tegyük az étrend és a testmozgás szempontjából, és 20% -ot hagyjunk arra, hogy bármit megcsináljunk akar. Így nem érezzük magunkat bűnösnek, csalódottnak vagy depressziósnak, ha idővel nem tartjuk be céljainkat. Emellett testünk egészségesebb szokásokhoz lesz szokva, és a kevésbé egészséges százalék kisebb-nagyobb mértékben könnyebben képes csökkenteni.

Miben különbözünk a jelenleg kínáltaktól?

A "diétának" vagy egy hagyományos testedzési programnak van kezdete és vége, segítünk a szokások kialakításában. Nem hiszünk a korlátozó étrendben vagy a mágikus gyakorlatokban. A szokás megteremtése magában foglalja a tanultak ismételt gyakorlását, hogy életmód legyen belőle.
A heti kihívásokon keresztül fokozatosan bemutatja magát egy egészségesebb életnek szinte észre sem véve.

Követeljük, hogy tudatában legyen annak, hogy ez egy kihívás, hogy a lehető legtöbbet kell kihoznia magából, ezért aláír egy szimbolikus „szerződést”, ahol vállalja, hogy betartja az irányelveket.

Mit fogok venni, amikor befejezem a kihívást 8 hétig?

Sok egyéb mellett megtanul saját igényeinek megfelelően elkészíteni saját menüket. Mert az evés nem azonos a NUTRIRTE-vel. Így segítheti testét a toxinok eltávolításában, több energiában, jobb alvásban, röviden, egészségesebbé válásban. Megtanítalak étrendjének javítására, és segítek elérni céljait szenvedés és éhezés nélkül.

"Boldog leszel a legjobb énedben"

A kihívás 8 hete alatt hétfőtől péntekig fogunk edzeni. Intenzitásuk fokozatosan növekszik, és észreveszi, hogy teste hogyan növekszik több erővel, szív- és érrendszeri állóképességgel, mozgékonysággal és TONE-val. Az edzésgyakorlatok helyes elvégzése nem csak a sérüléseket akadályozza meg, hanem lehetővé teszi, hogy a legtöbbet hozza ki belőle.

Megtanulja az étkezési szokásokat és a testtartás higiéniáját, hogy irányítsa testét, éhségét, szorongását, testének igazodását, amellyel kijavíthatja a rossz testtartást. Emelje meg a súlyt anélkül, hogy károsítaná a hát alsó részét, a hasizmait valódi biztonsági övként használja, és eltávolítja a nyaki terület feszültségét, amikor saját testét irányítja. És a legjobb dolog, egészséges életmódot fogsz kapni, amelyben a testmozgás öröm lesz, anélkül, hogy nem lehetsz.

Mit tartalmaz a kihívás?

- Ha regisztrálni szeretne, akkor csak annyit kell tennie, hogy ITT ad meg nekünk egy "IGEN, AKARAM" -t a megjegyzésekben vagy a kapcsolatfelvételi űrlapban, és a regisztráció hivatalos formázásakor fel lesz jelentkezve a kihívásra.

–Ha csatlakozik az edzőterembe, hogy fenntartsa velünk tevékenységét és hosszú távú eredményeit, akkor a Kihívás csak 49 euróba kerül.

Ha csak meg akarja vásárolni a kihívást, és akkor gondolkodni fog, ha folytatja velünk, az ára 149 euró.