kávéhelyettesítő

A koffein olyan italokban található meg, mint a tea, a kávé, kóla és energiaitalok.

Ez átmeneti stimuláló hatást eredményez, amely helyreállítja a riasztási szintet, valamint megszünteti az álmosságot az őket fogyasztó embereknél.

A kávét a kávéfő, főleg kávéfának nevezett gyümölcs pörkölt és őrölt szemcséjén keresztül nyerik.

Általában a kávé az képes stimulálni a idegrendszer központi. Arról is szól, hogy energiát adjunk egy bizonyos ideig.

Ezenkívül vizelethajtóként is működik, amely a vizelettel segíti a felesleges víz és só eltávolítását a testben.

Ezt az italt általában a reggeli kísérőjeként fogyasztják, bár a nap bármely szakában élvezhető, akár beszélgetés megkezdése céljából, akár csak szokásból.

Stimuláló tulajdonságait általában egy órával a bevétele után észlelik, és négy és hat óra között tarthat.

Ha azonban nagyon rendszeresen fogyasztják, a magas koffeinszint miatt káros lehet fogyasztói egészségre. Így olyan tüneteket okozhat, mint:

  • Szorongás, nyugtalanság és remegés
  • Álmatlanság
  • Kiszáradás
  • Rendellenes szívritmus
  • Szédülés, fejfájás
  • Gyomorrontás, gyomorégés
  • Fokozott vérnyomás
  • Függőség

Mindazonáltal, Ezek a tünetek elkerülhetők, ha a kávét alternatív italokkal helyettesítik amelyek stimuláló hatást fejtenek ki, és emellett egészségesek az emberi test számára.

Ha egészségesebb megoldást keresett, mint a kávé, javasoljuk, hogy olvassa tovább ezt a cikket. Ne hagyd ki!

1. Av ena italok

A kávé legjobb alternatívái közé tartoznak a zabpehely italok. Ezek nemcsak ízlik, hanem ízlik is elősegítik testünk jólétét és egészségét a legtermészetesebb módon.

Tápanyagai között találunk néhányat, például:

  • B1-, B2- és E-vitamin.
  • Ásványi anyagok (magnézium, cink, kalcium, vas)
  • Szénhidrátok és aminosavak
  • Rost

Így a zabpehely italok ideálisak a zsírszint szabályozásához. Is megszünteti a stresszt az idegrendszer ellazításával.

2. Cikória a kávé helyettesítőjeként

A cikóriát számos gyógyhatása miatt világszerte elismerték. Kiemeli annak képességét, hogy koffein nélkül stimulálja az idegrendszert összetételében.

Ezenkívül a kávé ízéhez nagyon hasonló keserű ízt kínál, ami az egyik legjobb helyettesítője.

3. Kókuszvíz

A kókuszvíz természetes ital, amely a legtöbb országban is megtalálható.

A tápanyagok közül, amelyeket ad nekünk, olyan ásványi anyagok, mint:

  • Kálium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Kalcium
  • mérkőzés

Ezekből készül ez az ital az egyik legjobb a gyógyuláshoz és a fáradtság kezeléséhez is ami napközben előfordulhat.

4. Gyömbér

A gyömbér hashajtó és emésztő tulajdonságokkal rendelkező növény. Helyesen használva képes:

  • Megkönnyíti a méreganyagok eltávolítását a szervezetben.
  • Serkentik a zsírok oxidációját.
  • Harcolj az emésztési problémák ellen.
  • Szüntesse meg az émelygést.
  • A test energiájának helyreállítása mellett.

5. Kakaó

A kakaó fogyasztása az az egyik legjobb módszer a nagy mennyiségű nyereség elérésére tápanyag-hozzájárulásának köszönhetően. Ezek tartalmazzák:

  • Ásványi anyagok (foszfor, magnézium, vas, kálium, kalcium, cink, réz, mangán)
  • Vitaminok (A, B1, B2, B3, C, E)
  • Koffein.
  • Természetes antioxidánsok.

A kakaóalapú ital képes megadni és stimuláló hatásokat termelnek természetesen a fogyasztó testén belül. Így a kávéfogyasztás kockázata jelentősen csökken.

6. Rooibos, zöld és matcha tea

Néhány fő előnye, amelyet a tea fogyasztása során nyújt, antiallergén és antioxidáns tulajdonságainak köszönhető.

Ezek a teák azonban sokkal többet tehetnek, mint állandó stimulációt kínál az idegrendszer számára annak a fogyasztójának.

Ez a tulajdonság teszi őket a legjobb alternatívává a serkentő italok fogyasztásához anélkül, hogy kávéhoz vagy koffeinhez kellene folyamodniuk.

7. Citrom és méz

A citrom az egyik legjobb energiaforrás, mert bennük nagy mennyiségű tápanyag található, amelyek elősegítik az emberi test egészségét, stabilitását és vitalitását.

Ezek között találunk:

  • Citromsav
  • Kalcium
  • Magnézium
  • C vitamin

A méz a maga részéről táplálkozási és gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek meggyógyítani, fertőtleníteni és enyhíteni a sebeket.

Tápanyagai között megtalálhatjuk:

  • Ásványok (nátrium, vas, mangán, réz, foszfor, cink, szelén)
  • Vitaminok (A, C és B komplex)

Így ezeknek az összetevőknek a test energizáló hatásainak elérése érdekében elkészíthető gyümölcslé vagy infúzió formájában.

8. Víz

A víz az egyik legjobb ital. Amellett, hogy képes a test működését és teljes hidratáltságát fenntartani, ez segít nekünk:

Ezeket az előnyöket úgy érhetjük el, hogy csak napi 8-10 pohár (1,5 liter) vizet iszunk meg.

Ha alternatívákat keresett a kávéfogyasztás csökkentésére vagy megszüntetésére, a víz a legjobb választási lehetőség.