Bár minden nő más, 40-50 év között testében egy sor olyan változás zajlik le, amely közvetlen hatással lehet fizikai és érzelmi egészségére. Ezeket a változásokat főleg a változás kora, akinek a tünetei még azelőtt jelentkeznek, hogy teljesen megnyilvánulnának a periódus kivonása idején. Emellett nem szabad megfeledkeznünk más, az életkorral kapcsolatos problémákról, amelyek egyformán érintik a férfiakat és a nőket, és amelyeket szintén nyomon kell követni.

betöltötte

A legnagyobb biztonsággal szembenézni ezzel az átmenetsel, a megelőzés és az ellenőrzés elengedhetetlen. Használja ki az egészségközpont következő látogatásának vagy a következő ellenőrzésének előnyeit, hogy beszéljen orvosával a testében vagy a hangulatában észlelt változásokról, és tanácsot fog adni Önnek, és útmutatásokat ad az egészség megőrzéséhez az évek során.

8 dolog, amit érdemes átnéznie orvosával 40 évesen

1. Hogyan javíthatom étkezési szokásaimat? Változtatnom kell-e az étrendemet életem ezen szakaszában?

40 után azon kell gondolkodni, hogy kevesebbet eszik. Az anyagcseréje lassulni kezd, és kevesebb kalóriát kell hozzáadnia étrendjéhez a funkciók ellátásához. Orvosa segíthet étrend és egészséges szokások kialakításában életének ezen új szakaszában.

2. Milyen orvosi vizsgálatokat kell elvégeznem személyes és családi előzményeim alapján?

Minden embernek olyan családtörténettel kell rendelkeznie, amely felkészült arra, hogy megossza az orvossal, mivel számos olyan betegség és patológia, amelyet elszenvedhetünk, örökletes természetű lehet. A nők esetében ez még fontosabb, mivel a női nem számos egészségügyi problémája megtalálható a család történetében.

3. Veszélyeztetett vagyok-e az oszteoporózisra? Hogyan akadályozhatom meg?

Bár az oszteoporózis általában csak 50 után jelentkezik, családi kórelőzmény esetén tanácsos konzultálni kezelőorvosával abban az esetben, ha úgy ítéli meg, hogy tesztet kell végezni, vagy néhány iránymutatást kell kidolgoznia az ebből a patológiából eredő problémák megelőzésére.

4. Ha premenopauzális tünetei vannak, például hőhullámok vagy alvási nehézségek, konzultáljon hormonális vagy egyéb kezelésekről, amelyek segítenek Önnek.

Bár a menopauza kezdetén az átlagos életkor körülbelül 50 év, ez azt jelenti, hogy míg egyes nőknél ez 55 évesen, sokaknál 45 körül következik be. Ezt nem számolva azzal, hogy az adott pillanat előtt már elkezdheti tapasztalni a változásokat, amíg a menstruációs ciklus végül leáll. Ha bármilyen menopauzával kapcsolatos tünetet észlel, beszélje meg orvosával.

5. Milyen tippeket követhetek az öregedés jeleinek csökkentése érdekében?

A fizikai megjelenés és a személyes kép is befolyásolhatja az érzelmi egészséget, ezért ne habozzon, konzultáljon orvosával minden olyan kérdésével kapcsolatban, amely az öregedés első jeleivel kapcsolatos, például ráncok, foltok vagy hajproblémák megjelenésével kapcsolatban.

6. Hogyan végezhetek magam mellvizsgálatot?

Valószínűleg mostanáig orvosa már elmagyarázta, hogyan kell elvégezni a mell önvizsgálatát, de ha még nem tette meg, vagy nem biztos abban, hogy jól csinálja-e, ideje felvetni a témát a konzultáción. Ne feledje, hogy a korai diagnózis megmentheti életét az emlőráktól.

7. A szexuális életével kapcsolatos kérdések, például a fogamzásgátlók használata vagy a terhesség kockázata 40 után.

A szex fontos része az életednek, és 40 éves kortól kezdve, és amikor a menopauza felé közeledsz, olyan fizikai és mentális változásokon eshet át, amelyekben orvosa tanácsot adhat. Ugyanígy beszélje meg orvosával, ha teherbe kíván esni a kockázatok felmérése érdekében, vagy fordítva, ha fogamzásgátlót használ, beszéljen vele, mielőtt megváltoztatja a módszert vagy elveti az óvintézkedéseket.

8. A szorongás vagy a depresszió bármely tünete.

A hormonális változások, valamint a környezetének személyes és társadalmi körülményei gyakrabban fordulhatnak elő ezekben az években, amikor szorongásról és depresszióról kell képet készíteni. Forduljon orvosához, ha jellemváltozásokat, folyamatos szomorúságot vagy folyamatos negatív gondolatokat észlel, hogy a szakemberhez irányítsák, ha szükségesnek tartják.