Sokan érezzük valaha hideg láb És bár ez nem aggaszt minket, bizonyos esetekben ez az érzés elrejthet egy egészségügyi problémát. Ebben a bejegyzésben elmondjuk, hogy mi a fő okai a „megfagyott láb”.

hideg

Milyen okai vannak a hideg lábnak?

Különböző okok lehetnek lehűlést okoz a lábon, amely a hőhiány miatt a leggyakoribb, például például mezítláb járni. Lehetnek azonban más okai is, amelyeket alább részletezünk.

Rossz forgalom

A gyenge keringés megnehezítheti az elegendő meleg vér rendszeres elérését, így hűvösebbek maradhatnak a test többi részénél.

A keringési problémák felmerülhetnek a szívbetegség, amelyben a szív azért küzd, hogy a vért a testen elég gyors ütemben pumpálja. A gyenge keringés eredménye lehet a mozgásszegény életmód, ezért tanácsos az egészséges életmódot követni.

Hasonlóképpen, cigarettázni emellett megnehezítheti a vér eljutását a test minden területére, így a dohányzó embereknek nagyobb a valószínűsége, hogy hideg a lábuk.

Továbbá a magas koleszterin plakkok képződhetnek az artériák belsejében, amelyek csökkenthetik a lábak és a lábak keringését.

Cukorbetegség

A cukorbetegség nemcsak hideg lábakat érinthet, hanem idegkárosodás miatt hideg lábakat is okozhat. Egyéb tünetek lehetnek zsibbadás vagy bizsergés a lábakban. A probléma megelőzéséhez elengedhetetlen a glükóz szabályozása orvosi felügyelet mellett és a megfelelő étrend betartása.

Anémia

Vérszegénység akkor alakul ki, ha hiányzik a vörösvértestek száma. Ez a lábak megfázásának másik gyakori oka, különösen súlyos vérszegénység esetén. Vérszegénység vas hiánya akár egészséges embereknél is előfordulhat. Étrendi változtatásokkal és étrend-kiegészítők szedésével kezelhető.

Pajzsmirigy alulműködés

Hypothyreosis akkor jelentkezik, amikor a pajzsmirigy van kevés aktív és nem termel elegendő pajzsmirigyhormont, ami zavarja a szervezet anyagcseréjét. Mivel az anyagcsere szabályozza mind a szívverését, mind a testhőmérsékletét, a pajzsmirigy alulműködése segíthet csökkenteni a keringést, ami hideg lábhoz vezet.

Raynaud jelensége

Más néven Raynaud-kór, ismeretlen eredetű keringési probléma, amely szinte A spanyol lakosság 5% -a. Jellemzője az ujjak és a lábujjak erének elzáródása vagy szűkülete, hideg környezetben. Nincs olyan speciális gyógyszer, amely gyógyítja ezt a rendellenességet.

Stressz és szorongás

A magas stressz vagy szorongás állapota szintén megfázás oka lehet. Az egyik természetes válaszok a testtől a stresszig vagy az idegességig az adrenalin pumpálása a véráramba. Keringése közben az adrenalin összehúzza a periféria ereit, ami csökken a véráramlás a test legkülső területeire. Ez a válasz energiát lefoglal és felkészül minden testi sérülésre, amely a magas stresszhelyzet következtében előfordulhat.

Idegrendszeri rendellenességek

Más idegi rendellenességek szintén másik okot jelenthetnek. Idegkárosodást okozhat a trauma vagy sérülés, mint például a súlyos fagyás, vagy annak oka lehet egy mögöttes egészségi állapot.

Tippek a lábfázás megelőzésére

Szeretné tudni, hogyan lehet enyhíteni a lábak hideg idegesítő érzését? Adunk néhány tippet, amelyeket szem előtt tarthat, ha ez történik veled.

Rendszeresen mozogjon

Rendszeres mozgás, például felkelés egyből ülő helyzetben időszakosan, segíthet a hideg lábak kezelésében.

Olyan egyszerű dolog, mint a felkelés és a mozgás, az egyik legegyszerűbb módja lehet a test felmelegedésének és a vér áramlásának a lábakba és a lábaktól.

Zokni és papucs

Zokni meleg hideg lábú emberek számára fontosak. Bent bent papucsot is viselhet.

Viseljen zoknit természetes szálak, mint a nem szoros pamut vagy gyapjú.

Lábfürdők

Az egyik gyorsabb módon A hideg lábak enyhítésére 10-15 percig meleg vízzel ellátott fürdőkádban vagy fürdőben kell áztatni, hogy a friss vér a nap folyamán keringjen. Ez különösen hasznos lehet lefekvés előtt, mivel enyhítheti a feszültséget és ellazíthatja az izmokat.

Forróvizes palack

Azok számára, akiknek alvási problémái vannak a hideg láb miatt, helyezzen el egy Forróvizes palack az ágy tövében melegen tarthatja a lábát lefekvés előtt.

Ha gyakran fázik a lábát, konzultáljon orvosával. Az Afemefánál van legjobb szakemberek ez örömmel segít az összes egészségügyi probléma megoldásában.

Még mindig nem ismeri a AFEMEFA biztosítás? Tudjon meg többet az egész család egészségbiztosításáról és az ifjúsági biztosításról.