Szeretettel, tisztelettel és egy kis türelemmel megtaníthatjuk őket enni mindent.
A gyermekek egyéves korukban elkezdik kiegészíteni a tejet más ételekkel, amelyek nem mindig tetszenek nekik. Sok családban, a szilárd anyagok bevezetésével az étkezés napi küzdelemmé válik.
Annak érdekében, hogy a változás ne legyen olyan nehéz, használhatunk olyan trükköket, mint a szilárd ételek apróra vágása, a zöldségek adagolása és hagyjuk, hogy a kezükkel vegyenek egy kis ételt. Ez a néhány fő probléma, amely néhány szülőnél felmerül.
1. Csak tésztát akar
Egészséges és tápláló, de nem lehet csak tésztával élni, főleg, ha más ételekhez is társul.
Egészséges és kiegyensúlyozott étel lehet, ha paradicsommal fogyasztják, az a szép zöldség, amit nem igazán tudsz, hogy gyümölcs vagy zöldség, szóval mindkettőt megéri. Darált hússal is kombinálható.
2. Csak ételt és bébiételt fogyasszon
Ha a gyermek vigasztalhatatlanul sírni kezd, amikor egy tányér zúzatlan étel van előtte, például makaróni, vagy néhány apróra vágott borsó vagy csirke, akkor gond nélkül összetörhetjük. Csak néhány percet vesz igénybe az elkészítése, és az étel ugyanúgy táplálja Önt.
De ha az egész ételt rátesszük, és ő csak nem eszik (de ő sem panaszkodik), akkor nem éhes. Nem tanácsos őrölni az ételeiket, hogy enni kényszerítsék őket, amikor valóban nincs étvágyuk.
3. Nem fogad el semmilyen zöldséget
A zöldségek a legkevésbé sikeres új élelmiszerek az egyik gyermekünk körében. Szinte minden víz, és nagyon kevés az élelem. A gyermekeknek kicsi a gyomruk, és ha zöldségekkel töltik meg, akkor nem tudnának enni más dolgokat. Ezért szinte mindenki kedveli azokat az ételeket, amelyek „meghízlítanak”, olyanok, amelyek kevés kalóriát tartalmaznak: tészta, rizs, kenyér, aprósütemény, tej, puding, csokoládé vagy hasábburgonya. Az alacsony kalóriatartalmú ételek (gyümölcs, leves vagy zöldségek) általában nagyon kevés sikerrel járnak.
Néhány gyermek időnként megesz egy darab salátát, egy szelet uborkát vagy a makaróniból készült paradicsomszószt. Ezeket az összegeket veszi fel egy ilyen korú gyermek a zöldségek befogadásakor. A borsó, mivel több kalóriát tartalmaz, jobban elfogadja őket (vagyis öt vagy hat egységet).
4. Nem hajlandó új ételeket kipróbálni
A legtöbb gyerek ebben a korban nem akar új ételeket kipróbálni. Teljesen normális viselkedés, és annyira elterjedt, hogy az orvosok „neofóbia” -nak hívják: utálom az újat. Előbb vagy utóbb a gyerekek azt eszik, amit szüleik (és barátaik) látnak. Vannak, akik korábban, mások pedig utána csinálják.
5. A lemez elkészítéséhez ezer évre van szükség
Megtudni, hogy a gyermek nagyon lassan eszik-e, vagy valóban befejezte-e, el kell venni tőle a tányért és megkérdezni tőle, hogy végzett-e. Ha valóban boldogabban fogsz játszani, mint a kasztánok, akkor ennek már vége volt. Ha viszont megérteti velünk, hogy még nincs tele, akkor a tányért közel hagyhatjuk magának, és fél óra múlva folytathatjuk. Végül is, ha ő az, aki lassan eszik, mert akarja és szereti, akkor mi árt?
6. Ha egyedül eszel, mindent elveszít
Senki sem születik tanítva és amikor a gyermek először eszik egyedül, normális, ha mindent elveszít. Ez nem aggasztó, csak hagyja eltévedni és nyugodtan enni. Ha kész vagyok, megtisztítjuk a padlót, a gyereket vagy mindkettőt.
7. Kétéves lesz, és nem hagyja el az üveget
Számos táplálkozási szakértő azt javasolja, hogy a gyermekek az első születésnapig hagyják abba az üveg használatát, így kevesebb tejet isznak. Nem mindig könnyű:
- Ha egy pohár tejet teszünk a kicsi elé, és sírni kezd vagy nem hajlandó enni, előnyösebb folytatni az üveget, mint éhen hagyni. Előbb vagy utóbb az összes gyermek feladja az üveget, és mindegyiknek megvan a maga ritmusa.
- Fordítva, ha a gyermek kíváncsian nézi a pohár tejet és iszik egy keveset, még ha csak egy korty is, már elértük a célunkat. A kicsi apránként megszokja, hogy pohárból iszik, és más ételekkel kezdi kiegészíteni a tejet.
Bármi szilárd étel, amely apróra vágva vagy apróra vágható a megfelelő méret megteszi: hasábburgonya, borsó, csicseriborsó, orosz saláta, hús, gyümölcs vagy makaróni.
8. A 18 hónapos gyermekem nagyon keveset eszik.
Minden gyermeknek más mennyiségre van szüksége. És nagyon kockázatos meghatározni a számadatot, mert a kelleténél többet enni szinte ugyanolyan veszélyes, mint kevesebbet enni. Meg kell ennie a pontos mennyiséget. Szerencsére a gyerekek igen. Ezért a hibázás elkerülése érdekében a legjobb, ha hagyjuk őket enni, amit akarnak.
Ha a gyermek lefogy, akkor el kell vinnünk a gyermekorvoshoz, mert beteg lehet. Ha normális a testsúlyod, akkor normálisan ettél. Bár sok anya számára a gyerekek mindig „nagyon keveset” esznek, az az igazság, hogy a napi szükséglet sokkal kevesebb, mint azt elképzeljük.