Frissítve 2020. május 25, 18:27
A közepes szénhidráttartalmú, alacsony glikémiás indexű étrend megelőzőnek tűnik a rák ellen. Néhány egyszerű lépéssel csökkentheti a cukor bevitelét.
A legtöbb ember étrendjében a szénhidrátban gazdag ételek adják a napi kalória túlnyomó részét. Éppen ezért a túlsúly a túlsúlyhoz, az elhízáshoz és az anyagcsere-betegségekhez kapcsolódik.
Ezenkívül Dr. Natalia Eres, az integratív onkológia szakembere javasol egy étkezésen alapuló alacsony glikémiás index és gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező természetes termékek.
Bár a rák eredetének minden részlete a sejtanyagcserében még nem ismert, különböző tanulmányok azt mutatják, hogy a rákos sejtek hajlamosak a glükózra mint energiaforrásra, és az étrendben a cukorfeleslegre gyulladásos folyamatok alakulnak ki, amelyek a betegség eredeténél.
Ketogén étrend: erős rákterápia
Az étrendben a szénhidrátok arányának egészséges csökkentése érdekében csökkentheti a cukrokban gazdag ételek helyettesítve őket másokkal, általában zöldségekkel.
Hogyan lehet csökkenteni a szénhidrátokat
Karfiol, egészséges alternatíva
Finoman lereszelve használhatja rizspótló vagy pizzatészta elkészítéséhez.
Püré formájában ez a a burgonya helyett. Nagyon jól kombinálható mindenféle körettel.
Zeller zabkása burgonya helyett
Helyettesíti a burgonyát és bőségesen tartalmaz ásványi anyagokat és vitaminokat.
Pálcikákra vágva kókuszolajjal megpirítjuk hasábburgonyára emlékeztet ízében és állagában.
- 7 ok, amiért ne vágja ki a szénhidrátokat az étrendből
- Élelmiszer A hüvelyesek fogyasztása többet fogy, mint az alacsony szénhidráttartalom
- A szénhidrátok minősége az étrendben és hatása a cukorbetegség anyagcsere-szabályozására
- Alacsony zsírtartalmú vagy alacsony szénhidráttartalmú Szociális táplálkozás
- SZÉNHIDRÁT TÖLTÉSE Mi ez, mire szolgál és hogyan kell csinálni