édesítésére

A legtöbb esetben egy apróság is elegendő ahhoz, hogy a nap folyamán elmosolyodjunk, többnyire "édes bűnök", amelyekről senki sem tud. A Lifepress 8 ideális módszert tár fel az édesítésre.

1. A csokoládé az egyik ellenállhatatlan édesség, mert a cukornak és a kakaónak köszönhetően szerotonint, a boldogság hormonját hozza létre, amitől jobban érezzük magunkat a bőrünkön. Reggel nyugodtan fogyasszon étcsokoládé kockákat, napközben maréknyi ideje lesz arra, hogy elégesse a felesleges kalóriákat.

két. Ebéd után különösen vágyunk valami édesre. Ha nem akar túlzásba esni egy nehéz desszert mellett, az alacsony kalóriatartalmú édes- és tejföllel, fahéjjal és reszelt csokoládéval párosított kávé segít ébren tartani és kielégíteni a desszert utáni vágyat.

3. Ha az ebéd elég könnyű volt, élvezheti a pisztácia baklava adagját. Abban az esetben, ha nem tudta, ezeknek a dióoknak a napi adagja megmenthet a szív- és érrendszeri betegségektől, és a legkevesebb kalóriát tartalmazhatja. (Olvassa el a cikket: "Pisztácia: 8 egészséges ok arra, hogy elkezdjük enni")

4. Szerettél volna valami édeset délutáni alvás után? Ha beindult a nyári meleg, és a vacsora nem lesz annyira kiadós, ebéd előtt látogasson el a sarkon lévő cukrászdaba, és vegyen elő egy gombócot kedvenc fagylaltjából. Olyan labdát keres, amely két vagy három típust tartalmaz, így több íze és kevesebb kalóriája lesz a kúpban.

5. Megkezdődik a szőlőszezon! Ha harapnivalót falatozik, akkor ez a gyümölcs ideális választás. A szőlő méregteleníti a testet és elősegíti a fogyást, míg a magokat erőteljes antioxidánsoknak tekintik, amelyek a szabad gyökök szabályozásával blokkolják az idő előtti öregedést és a betegségeket. Beteheti őket a mélyhűtőbe egy tálba, és így fogyaszthatja őket.

6. Reggelizik, de messze van az ebédidő? Édesítsen gyümölcsjoghurttal vagy fagyasztott joghurttal. A magas kalcium-, vitamin- és ásványianyagszint miatt a joghurtot nagyon fontos ételnek tekintik a napi étrendben. Segít a fogyásban, az emésztésben és még a rák megelőzésében is.

7. Ha a munkahelyén van, és valami édeset szeretne enni, és diétázik is, vegyen mentolos édességeket.

8. Limonádé fagyival? Furcsán hangzik, amíg meg nem próbálja. A frissen facsart cukrozatlan citrom és egy gombóc könnyű vanília fagylalt ideális csemege meleg napokra, és nem károsítja vonalát.

Mit édesít napközben?

* A cikket a LifePress magazin tartalma alapján fordította a lifepressmagazin.com. Ha bármilyen probléma merül fel a tartalommal, a szerzői joggal kapcsolatban, kérjük, hagyjon jelentést a cikk alatt. Igyekszünk a lehető leggyorsabban feldolgozni a szerző jogainak védelme érdekében. Nagyon szépen köszönjük!

* Csak azt akarjuk, hogy az olvasók gyorsabban és könnyebben hozzáférhessenek információkhoz más, többnyelvű tartalommal, ahelyett, hogy csak egy bizonyos nyelven állnak rendelkezésre információk.