Néha a test szünetet igényel az összes kalória után, amit belefektetünk. A méregtelenítés kiváló lehetőség a szervezet elvetni méreganyagok, megszabadul szabad radikálisok és előállítani új sejtek egészséges és erősít immunrendszer.
A készítés előnyei között a méregtelenítés természetesen megtalálható a fejfájás, a fáradtság, a rossz lehelet, a magas koleszterinszint, a gyenge emésztés, a fehér foltok és a korai öregedés.
Itt 6 módszert osztunk meg a szervezet méregtelenítésével a étel:
1.- Málna: a málna elősegíti a méregtelenítést máj és nagy a vízelvezető és gyulladáscsökkentő erejük. Jobb egészben, mint lében venni, ily módon jobban megőrzik magas rosttartalmukat. Ezenkívül magjainak tisztító olajai vannak.
Táplálkozási szakértő szerint a vörös gyümölcsök közül a málna az, amely a legtöbbet tartalmazza rost és ásványi anyagokat. Ez a gyümölcs nagyon ajánlott az étrendben méregtelenít gazdagsága miatt vitaminok, ásványi anyagok, kálium, rost és antioxidánsok valamint magas vízmennyisége és alacsony kalóriatartalma miatt.
2.- Articsóka: az articsóka segít megtisztítani a máj a benne lévő hatóanyagok miatt, mint pl zsírsavak, vitaminok és enzimek. Ezt a zöldséget könnyű főzni és hozzáadni a étel.
3.- Ananász: mert az ananász nagy kapacitású vizelethajtó, ez a gyümölcs segít a cellulit elleni küzdelemben. Ha csökkenteni kívánja a narancshéj bőrét és javítja keringés nyirokszerű, ez a gyümölcs tökéletes a magas réz- és mangántartalma miatt, amelyek a tisztítási folyamat kulcsfontosságú ásványi anyagai.
4.- Citrom: a citrom előnyei között szerepel az a nagy képesség, amely segíti a testet a PH fenntartásában egészséges, a baktériumok és toxinok hatékony eliminációjának elérése. Két egyszerű módszer az étrendbe való felvételhez, ha hozzáadod a salátákhoz, vagy egy csésze forró vízbe nyomkodod, és amikor felkelsz, igyál.
5.- Fehér tea: Ez a tea elengedhetetlen a test tisztításához. Ez a legkevésbé feldolgozott teaforma, ezért több tápanyagot tartalmaz, mint más fajták. Magas szintje miatt polifenolok és katekinek, segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben és csökkentik a koleszterin a vérben.
6.- Rukkola: a rukkola rostot tartalmaz, amely javítja a béltranzitust. Ezenkívül jellegzetes íze az emésztést is elősegíti, mivel ennek a zöldségnek a keserű anyagai serkentik a emésztőrendszeri váladék.
Ugyanígy segít a máj valamint a hasnyálmirigy, mivel kedvez a cukorcsúcsok csökkenésének a testben. Gazdag retinolban vagy A-vitaminban is, amely nagy feszesítő erővel rendelkezik.
Ezen ételek mellett célszerű legalább 8 pohárat meginni Víz újságok; a víz megengedi a méregtelenítés egy több hatékony.
A szerzőről
Pamela Garcidueñas
Kommunikációs tudományok diplomája, a La Salle Bajío Egyetemen szerzett diplomát, akit érdekel a tudás, a társadalom és a környezet. Különböző vállalatoknál dolgozott társadalmi kérdésekkel kapcsolatos információk megfogalmazásában; Jelenleg az Expok része a tartalomfejlesztés területén.
- ÉLELMISZEREK A TEST MÉRLEGEZÉSÉHEZ - Saltillo360
- 7 módszer a méregtelenítésre a hétvégén
- 6 innovatív módszer az élelmiszer-pazarlás felhasználására - Jobb egészséggel
- 10 hatékony módja annak, hogy elbúcsúzzunk a testmérgektől anélkül, hogy otthagynánk
- 7 d; ász a test méregtelenítésére karácsony előtt; Táplálás; n Test és lélek