Az allergia túlzó immunválasz olyan anyagokra, amelyek általában nem tekinthetők károsnak. Sokféle típus létezik, például étel- és bőrallergia. Az allergiás nátha egyfajta allergia, amely akkor fordul elő, amikor az immunrendszer túlreagálja a levegőben lévő részecskéket, például a port, a szőrt vagy a pollent, és olyan tüneteket okoz, mint az orrfolyás vagy viszketés és tüsszentés.
A pollen ültetésével szembeni allergiát szénanáthának nevezik, és évente körülbelül 40 millió embert érint az Egyesült Államokban.
Tartalomjegyzék
Allergiás tünetek
- Orrfolyás, orrdugulás
- Tüsszent
- Síró szemek
- Viszkető, könnyező szem, orr vagy torok
- Köhögés
- Postnasal csöpög
- Fáradtság
- Arcnyomás vagy fájdalom
Természetes allergiás gyógyszerek
Eddig elég hiányzik annak az állításnak a tudományos alátámasztása, miszerint bármilyen gyógymód képes kezelni az allergiát, de az alábbiak olyan természetes alternatívák, amelyek enyhíthetik a tüneteit.
1) Butterbur
A vajfű (Petasites hybridus) egy cserjeszerű növény, amely Észak-Ázsiában, Európában és Észak-Amerika egyes részein terem. A gyógynövényből készült kivonatokat a népi gyógyászatban migrén, gyomorgörcs, köhögés, allergia és asztma kezelésére használták.
A Butterbur-t természetes allergiás gyógyszerként vizsgálják. Bár még nem ismert a katicabogár működése, úgy gondolják, hogy az allergiás gyógyszerekhez hasonló módon működik, blokkolva az allergiás reakciókban szerepet játszó hisztamin és leukotriének, gyulladásos vegyi anyagok hatását.
Egy 186 szénanáthában szenvedő ember bevonásával végzett vizsgálatban a résztvevők magasabb adag vajfüvet (naponta háromszor egy tablettát), alacsonyabb adagot (naponta kétszer egy tablettát) vagy placebót vettek be. Két hét elteltével a legmagasabb és a legalacsonyabb dózis egyaránt enyhítette az allergiás tüneteket a placebóhoz képest, de a legmagasabb dózisnál szignifikánsan nagyobb előnyöket tapasztaltak.
Egy másik vizsgálatban 330 szénanáthában szenvedő ember kapott vajkivonatot (naponta háromszor egy tablettát), a fexofenadint (Allegra) tartalmazó antihisztamin-gyógyszert vagy placebót. A Butterbur a tüsszögés, az orrdugulás, a szemviszketés és más szénanátha-tünetek enyhítésében ugyanolyan hatékony volt, mint a fexofenadin, és mindkét kezelés hatékonyabb volt, mint a placebo.
A Butterbur mellékhatásai lehetnek emésztési zavarok, fejfájás, fáradtság, hányinger, hányás, hasmenés vagy székrekedés. A Butterbur-t terhes vagy szoptató nők, gyermekek, valamint vese- vagy májbetegségben szenvedők nem szedhetik.
A vajmadár a parlagfű növény családjába tartozik, ezért azoknak, akik allergiásak a parlagfűre, a körömvirágra, a százszorszépre vagy a krizantémra, kerülniük kell.
A nyers gyógynövényt, valamint a nyers gyógynövényből készült teákat, kivonatokat és kapszulákat nem szabad használni, mert pirrolizidin-alkaloidoknak nevezett anyagokat tartalmaznak, amelyek mérgezőek lehetnek a májra és a vesére, és rákot okozhatnak.
Lehetséges a pirrolizidin-alkaloidok eltávolítása a vajtermékekből. Például Németországban van egy biztonsági korlát a pirolizidin-alkaloidok szintjére, amely megengedett a vajbogyótermékekben. Az ajánlott napi adag nem haladhatja meg a napi 1 mikrogrammot.
2) kvercetin
A kvercetin egyfajta antioxidáns, amelyet flavonoidnak hívnak. Bár még nincs elegendő kutatás arra a következtetésre, hogy a kvercetin hatékony allergiás gyógyszer, úgy gondolják, hogy megakadályozza a hisztamin, egy gyulladásos kémiai anyag felszabadulását, amely szerepet játszik az allergiás tünetekben, például tüsszögésben és viszketésben.
A kvercetin természetesen megtalálható bizonyos ételekben, például almában (bőr nélkül), bogyókban, vörös szőlőben, lilahagymában, kapribogyóban és fekete teában. Kiegészítő formában is elérhető. Az allergia és a szénanátha tipikus adagja napi háromszor 200 és 400 milligramm között van.
3) karotinoidok
A karotinoidok egy növényi pigment család, a legnépszerűbb a béta-karotin. Bár nincsenek randomizált, kontrollált vizsgálatok, amelyek azt mutatnák, hogy a karotinoidok hatékony gyógyszerek az allergia ellen, a karotinoidok étrendben való hiánya feltételezhetően elősegíti a légutak gyulladását.
Nincsenek irányelvek vagy kutatások, amelyek a szénanátha bizonyos célbevitelére utalnának. Sokan nem is kapnak naponta egy adag karotinoidban gazdag ételt. Ha ez te vagy, fontold meg, hogy törekedj napi egy vagy két adagra a bevitel növelése érdekében.
A karotinoidok jó forrásai a sárgabarack, a sárgarépa, a tök, az édesburgonya, a spenót, a kelkáposzta, a tök és a gallérzöldek.
4) omega-3 zsírsavak
Az omega-3 zsírsavak az esszenciális zsírsavak egy típusa, amelyet étrendünkkel kell megszereznünk. A kutatások szerint csökkenteni tudják a gyulladásos vegyi anyagok (a prosztaglandin E2 és a gyulladásos citokinek) termelését a szervezetben.
Bár nincsenek randomizált, kontrollált vizsgálatok, amelyek azt mutatnák, hogy az omega-3 zsírsavak hatékony allergiás gyógyszerek, egy német tanulmány, 568 fővel kimutatta, hogy a vörösvértestekben vagy az étrendben található magas omega-3 zsírsavtartalom alacsonyabb kockázattal jár szénanátha.
Az omega-3 zsírsavak jó forrásai:
- Halolaj kapszulák: napi 1–1,2 gramm EPA-t és DHA-t biztosítanak. A halolaj mellékhatásai lehetnek emésztési zavarok és halas utóíz. A halolajnak enyhe "karcsúsító" hatása van. Ha warfarint (Coumadin) vagy heparint szed, vagy fennáll a vérzéses szövődmények kockázata, ne vegyen be halolajat anélkül, hogy orvoshoz fordulna. A halolajat nem szabad két héttel a műtét előtt vagy után bevenni.
- Lenmagolaj: 1 evőkanál naponta kétszer vagy háromszor.
- Dió: 1 uncia (14 fél) naponta
Ugyanakkor hasznos lehet az arachidonsavban gazdag ételek fogyasztásának csökkentése. Egy tanulmány összefüggést talált az arachidonsav és a szénanátha között. Míg az arachidonsav elengedhetetlen az egészséghez, túl sokról kiderült, hogy súlyosbítja a gyulladást. Ez azt jelenti, hogy csökkenteni kell a tojássárgája, a vörös hús és a tenger gyümölcseinek bevitelét.
5) Az élelmiszer-érzékenység meghatározása
Ahogyan allergiánk is lehet a levegőben található anyagokra, néhány allergiás és szénanáthás ember reagálhat bizonyos ételekre. Étrendünk általában az évszakokat követi, ezért ha vannak olyan ételek, amelyeket tavasszal a legtöbbet fogyaszt, érdemes észrevenni, ha a tünetei rosszabbodnak étkezésük után, és felhívhatja orvosára.
A laktóz-intoleranciában szenvedőknél a tejtermékek elfogyasztása után nagyobb a torlódásuk. Az előzetes tanulmányok azt sugallják, hogy néhány, a fű pollenre allergiás ember paradicsomra, földimogyoróra, búzára, almára, sárgarépára, zellerre, őszibarackra, sárgadinnyére, tojásra és sertéshúsra is reagálhat, és hogy a parlagfű allergiás emberek reagálhatnak az élelmiszerekre is. a Cucurbitaceae család, például uborka és dinnye.
Kiküszöbölő és kihívó étrendet szoktak végezni az étel érzékenységének azonosítása érdekében. Ez magában foglalja a gyanús élelmiszerek legalább egy hétig történő eltávolítását az étrendből, majd ezeket az ételeket szisztematikusan visszaállítják, hogy elkülönítsenek minden olyan ételt, amely súlyosbíthatja a szénanátha tüneteit. Az ismert ételallergiákat és érzékenységet nem tesztelik. Egészségügyi szakember irányítása alatt kell elvégezni.
6) csalán
A csalán a csalán bokorából (Urtica dioica) származó növényi gyógymód. Számos tanulmány szerint a csalán segíthet az allergiás tünetekben, például tüsszögésben, orrdugulásban és viszketésben, esetleg a gyulladás csökkentésével.
7) Orr-öntözés
Az orröblítést vagy orröblítést gyakran az allergia vagy a szénanátha orvosságaként emlegetik. Ez egy házi gyógymód, amely sós víz használatával jár az orrjáratok tisztításával. A kutatások szerint hasznos lehet allergiások számára.
8) Akupunktúra allergiák esetén.
Az akupunktúra olyan gyógyító gyakorlat, amely Kínában keletkezett több mint 5000 évvel ezelőtt. Bár a vizsgálatok megvizsgálták az akupunktúrát allergia szempontjából, nem végeztek nagy, randomizált, kontrollált vizsgálatokat.
Az Allergy folyóiratban megjelent német tanulmányban 52 szénanáthában szenvedő ember kapott akupunktúrát (hetente egyszer) és egy kínai gyógyteát, amelyet allergiás tünetek kezelésére (naponta háromszor) vagy színlelt akupunktúrát, valamint teát rendszeres gyógynövényekből kaptak. Hat hét után az akupunktúrát és gyógynövényes kezelést kapó emberek 85 százalékos javulást észleltek a "változás globális értékelése" skálán, szemben a kontrollcsoport 40 százalékával. Megjegyezték az életminőség kérdőív jelentős javulását is. A tünetekben azonban nem volt különbség.
Egy másik vizsgálatban 72 szénanáthában szenvedő gyermek kapott akupunktúrát (hetente kétszer) vagy ál-akupunktúrát. Nyolc hét elteltével a valódi akupunktúra hatékonyabban javította a tüneteket, és több tünetmentes nappal társult az ál-akupunktúrához képest.
Az alátámasztó kutatások hiánya miatt túl korai bármilyen gyógyszert ajánlani az allergia kezelésére. A kiegészítők biztonságosságát nem tesztelték, és mivel az étrend-kiegészítők nagyrészt nem szabályozottak, egyes termékek tartalma eltérhet a termék címkéjén megadottaktól.
Ezenkívül vegye figyelembe, hogy a terhes nők, szoptató anyák, gyermekek, valamint egészségi állapotban vagy gyógyszereket szedők étrend-kiegészítőinek biztonságosságát nem állapították meg. Itt kaphat tanácsokat a kiegészítők használatáról, de ha alternatív gyógyszerek alkalmazását fontolgatja, akkor először beszéljen az alapellátással. A betegség önkezelése és a szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése súlyos következményekkel járhat.