Étrendünkkel nem állíthatjuk meg az idő múlását, de késleltethetjük a bőr öregedését és javíthatjuk a bőr megjelenését. Először is fontos, hogy naponta egyensúly legyen a szénhidrátokban, a lipidekben és a fehérjékben, nagy mennyiségű rostban és 2 liter vízben maradjon hidratált. […]

Orthorexia

Ez az új betegség az egészséges ételek rögeszméjéből áll (káros), ami túlzott mértékű kontrollhoz vezethet az általuk helyesnek tartott fogyasztásával. Elutasítják a húsokat, zsírokat, kezelt ételeket és a mesterséges termékekkel termesztett ételeket. Ez oda vezet, hogy olyan emberek szenvednek ebben a rendellenességben, akiknek súlyos táplálkozási hiányosságaik vannak […]

A lazac

A lazac a lazacfélék családjába tartozó hal. A leggyakoribb az atlanti vagy európai (tudományosan Salmo Salar), bár a csendes-óceáni lazacot is forgalmazzák, húsa szárazabb és rózsaszínű. Világszerte halgazdaságokban nevelik, ami hozzájárul a kereskedelmi forgalom növeléséhez, valamint […]

A fekete bogyó

A bokor (Rubus fructicosus) gyümölcse, Ázsiából származik, bár jelenleg az egész világon mérsékelt éghajlaton termesztik. Több mint 300 faj létezik, amelyek színe, mérete és íze változó. A leggyakoribb a vad szeder, amely szintén a legédesebb és a legfeketébb mind közül, és […]

Helicobacter pylori

A Helicobacter Pylori egy olyan baktérium, amely a világ népességének 50% -át érinti, a peptikus fekély kórokozójaként azonosították és I. típusú rákkeltő anyagnak minősítették. Ez a baktérium hiányosságokat okozhat a tápanyagok felszívódásában, ami ronthatja a táplálkozási állapotot az érintett emberek. Ez […]

Gyermekkori elhízás

A gyermekkori elhízás olyan kérdés, amely egyre inkább aggasztja társadalmunkat. Olyan adatok, amelyek nem meglepőek, ha az egyre magasabb arányokat nézzük. Az Egyesült Államokban minden negyedik gyermek szenved ebben a betegségben. Spanyolországban a gyermekpopuláció 15% -a szenved ettől, ami […]

PH egyensúly, az egészséges élet igazi titka

Figyelembe véve, hogy az emberi test több mint 70% -át víz alkotja, az egészséges élet fenntartásához elengedhetetlen tényező a pH-egyensúly fenntartása. A pH a „hidrogén energiáját” jelenti, a pH-értéket 0 és 14 közötti skálán mérik: a -pH 7 semlegesnek tekinthető, és […]

Karcsúsító módszer

Az Adelgar-ban alkalmazott karcsúsító-feszesítő kezelés, problémájától (súlya, térfogata, petyhüdtsége vagy bármelyikük kombinációja) függően természetes, nincs ellenjavallata, nem kíséri gyógyszeres kezelés, és életkortól vagy nemtől függetlenül bárki számára alkalmas . Az első orvosi találkozó letelte után kezdődik, hogy értékelje

Karboxiterápia

1930 óta ismertek a szén-dioxid (karboxiterápia) jótékony hatásai, amelyeket a Royat fürdő (Franciaország) termálvizei hoznak létre, ahol egy kardiológuscsoport elkezdte ezt a terápiát arteriopathiák kezelésére használni. Mindazonáltal kiemelik a kezelés biztonságosságát és hatékonyságát a keringési előnyök és hatások szempontjából. A […]

Mezoterápia

A mezoterápia a leghatékonyabb kezelés a cellulit, a lokalizált zsír és a petyhüdtség korrekciójára. A mezoterápia alkalmazásának módszere abból áll, hogy kis mennyiségű homeopátiás gyógyszert beszúrunk egy nagyon finom tűvel, kézi úton vagy fegyverrel a kezelendő terület bőr alatti szövetébe, keverékként […]

Távolítsa el a cellulitust

Ez egy esztétikai probléma, amelyet a pubertás nők 85–98% -a szenved, egyes versenyeken gyakoribb, mint másokon; és férfiaknál ritkán tapasztalható. A narancsbőr különböző módon jelenhet meg: Kemény, petyhüdt vagy ödémás cellulit; általánosított vagy lokalizált. Cellulit […]

Karcsúsítson

Az Adelgarban, egy súlycsökkentő klinikán, amely 1994. február 14-én kezdte meg tevékenységét Madridban, mindig frissítjük magunkat a műszaki, orvosi és kezelési eszközök terén, dinamikus előrejelzéssel a jövőre nézve. Amellett, hogy tisztában van a szakterületünkön végzett legújabb tanulmányokkal. A fogyás szakértőjeként Adelgar arra irányul, hogy kielégítse a […]

oldal

Görögdinnye

A görögdinnye egy kúszó növény gyümölcse, ugyanabban a családban, mint a dinnye, az uborka és a tök. Eredete afrikai, de termesztése nagyon távoli időkre nyúlik vissza a Nílus-völgyben, ezt mutatják az ókori Egyiptomban található hieroglifák és szobrok. Az arabok nagy fogyasztók voltak […]

Dinnye

A dinnye eredete nagyon pontatlan, egyes szerzők megerősítik, hogy a dinnye Közép-Ázsiában őshonos, míg mások eredetét az afrikai kontinensen helyezik el. E gyümölcs reprezentációit az egyiptomi sírokban találták Kr. E. 2400-tól. Az ókorban Apollo remekműjeként írták le, és […] dicsérte.

Szorbettek és slusszok

A slusszok olyan fagyasztott italok, amelyeket még kristályosítva szolgálnak fel, míg a sorbet félúton van a slussz és a fagyi között, ez egy fagyasztott desszert, amely nem tartalmaz tojássárgáját vagy zsírt. Táplálkozási értéküket tekintve a slusszok és a sorbettek főleg vízből állnak, 85-90% -ban […]

Válassza ki a fagylaltját

A hő beköszöntével jön a fagylaltfogyasztás és kínálata évről évre növekszik, egyre nehezebbé téve a választását. Táplálkozási szempontból a fagylaltok a fagylaltípusától függően különféle összetevőket és ezért tápanyagokat tartalmaznak. Összetételük szerint a következőkbe sorolhatók:

Távolítsa el a méreganyagokat

A hő beköszöntével nő testünk térfogata, több folyadékunk van, és itt az ideje, hogy tisztító étrendet hajtsunk végre testünk méregtelenítésére és a felesleges folyadék eltávolítására. Mint mindig, az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás a legjobb eszköz testünk természetes megtisztítására és anélkül, hogy […]

ÁBRA

A füge a fügefából (Ficus carica) nyert gyümölcs. Botanikai szempontból a füge nem gyümölcs, hanem szabálysértés (gyümölcskészlet). Több mint 750 különféle fügefaj létezik ehető és ehetetlen. Ezek a gyümölcsök három csoportba sorolhatók, a […] függvényében.

A szilva

A szilva Iránban és Törökországban őshonos, a Rosaceae családhoz tartozik, és a szilva, egy mérsékelt éghajlaton növő és alacsony hőmérsékletnek ellenálló fa. A Földközi-tenger medencéjében történő termesztését fejlesztve érkezett Európába, és a 19. században terjedt el Amerikában és másutt […]

Ételek és tippek a jó barnuláshoz

A jó idő beköszöntével mindannyian szeretnénk megmutatni egy gyönyörű és cserzett bőrt. A mértékletes napozás olyan előnyökkel jár, mint például a D-vitamin szintézisének serkentése, az oszteoporózis és az angolkór megelőzése. Segít a dermatitis bizonyos típusainak javításában, és egyes elméletek úgy vélik, hogy serkenti a neurotranszmitterek szintézisét […]

Az utazó kellemetlensége

Hamarosan megérkeznek a várva várt vakációk, egy olyan időszak, amelyben megragadjuk az alkalmat a pihenésre, a családdal, a barátokkal való együttlétre, a szabadidő eltöltésére és különösen az utazásra. Ha ezen a nyáron elhatározzuk, hogy kirándulunk egy ismeretlen helyre, általában trópusi helyre, vagy ahol a higiénés körülmények rosszak, akkor körültekintően kell eljárnunk a […]

Hogyan kerülhető el a narancsbőr

A jó idő beköszöntével megváltoztatjuk a ruhatárunkat azzal, hogy könnyebb ruhákat veszünk fel, és így jobban megmutatjuk testünket. Amikor rájövünk cellulit problémáinkra. A narancsbőr azért fordul elő, mert a szubkután zsír- vagy zsírsejtek gyulladnak és nem lépnek kapcsolatba a kötőszövettel, amely megkeményedve a bőrt formálva terjed […]

étkezésre alkalmas virágok

Végtelen nagylelkűségében a természet olyan virágokat kínál nekünk, amelyek a díszítés és az éljenzés mellett ehetők is. Bár az élelmiszerekben való felhasználása olyan kultúrákból származik, mint a római, a görög vagy a hindu, fogyasztása csak néhány évvel ezelőtt vált népszerűvé, híres szakácsok és ínyenc éttermek kezdték használni őket, és ma […]

Goji bogyó

A "hosszú élettartam gyümölcse" néven ismert Goji bogyók egy intenzív vörös színű, megközelítőleg mazsola méretű szárított gyümölcsök. Íze enyhén édes, hasonló az áfonya és a cseresznye keverékéhez. Eredete ázsiai, a tibeti orvosok rendkívüli […]

Az olajbogyó

Az olajbogyó az olívaolaj mellett az egyik leghagyományosabb étel a mediterrán étrendben. Fogyasztása gyakori volt a görögök és a rómaiak körében, akik értékelték az asztal tulajdonságait és afrodiziákumnak tekintették őket. A primitív népek számára az olajfa és gyümölcse mindig is a béke, a bölcsesség és a fejlődés szimbóluma volt […]

Nektarin

A nektarin a Rosaceae család gyümölcse, amely Kínában honos. Ez az őszibarack mutációja, így számos tulajdonságuk és táplálkozási értékük van. Kerek alakú, pépje húsos, lédús és édes. Bőre sima, vöröses, fényes és nem hasonlít rokonához […]

Adelgar a II. Mediterrán étrend- és egészségszalonban

Adelgar részt vett a II. Mediterrán étrend- és egészségkiállításon, amelyet Madridban, a Juan Carlos I vásártéren rendeztek 2010. október 14. és 17. között. Több száz érdeklődő férfi, nő, fiatal és idős látogató haladt át standján, hogy megismerje kezeléseiket, amelyekhez előadták […]

Az Omega

Az omega telítetlen zsírsavak, a vegyészetben egy vegyület akkor telítetlen, ha legalább egy szén-szén kettős kötést tartalmaz, és ez a fajta zsír összefügg egészségünk előnyeivel, míg a telített zsírok éppen ellenkezőleg. A legfontosabb omegák a 3., 6., 7. és 9. omegák. Emlékeznünk kell arra, hogy […]

Tavaszi aszténia

A tavaszi aszténiát fizikai gyengeség és intenzív fáradtság érzésként fogjuk meghatározni, általában enyhe és rövid idő elteltével remitál. Ma a lakosság csaknem 2% -a szenved az asthenia következményeitől az élet egy pontján, általában ez a betegség […]

A spenót

Perzsiából származnak, Spanyolországban a 11. században vezették be az arabok, később Franciaországban és onnan egész Európában termesztették. Számos előnyös tulajdonsága miatt a zöldségek királynőjének tartják. Egyéves lágyszárú növény, zamatos levelekkel, intenzív zöld színnel, […]

Karcsú, fogyókúra szakértők 1994 óta

Az Adelgarban, egy súlycsökkentő klinikán, amely 1994. február 14-én kezdte meg tevékenységét Madridban, a személyre szabott fogyókúrák szakértői vagyunk, nem, életkor, túlsúly, elhízás, lokalizált térfogat, petyhüdtség, narancsbőr és egyéb származékok szerint. túlsúly vagy térfogat problémája. Egészségügyi és esztétikai okokból egyaránt.

Az édes mangó

Ez egy Ázsiában őshonos trópusi gyümölcs, amelyet az azonos nevű fáról nyernek. Változó színe van a sárga, a zöld és a piros között. Pépje narancssárga, íze éretten édes. Súlya és mérete szintén változó, alakja kerek és ovális. Nagyon sok fajta létezik, […]

Helyettesítő ételek - Energia bárok

Az energiaszeletek olyan ételek, amelyeket étkezés helyettesítésére terveztek, csökkentett kalóriabevitel mellett, de biztosítják a testünk számára szükséges tápanyagokat. A szénhidrátok ezeknek a termékeknek a fő összetevői, emellett nélkülözhetetlen ásványi anyagokat és vitaminokat, valamint fehérjéket és zsírokat tartalmaznak. Az elmúlt években az élelmiszeripar […]

Lassú étel

Az életritmus miatt, amelyet ma a nagyvárosokban vezetünk, évekkel ezelőtt született a „gyorsétterem” vagy a gyorsétterem. Ezzel szemben 1986-ban Olaszországban létrehozták a „lassú ételeket”, amely mozgalom megpróbálja visszaszerezni a hagyományos szokásokat és ízeket, valamint az általuk átélt folyamatot […]

Éhség vagy étvágy

Bár gyakran használjuk mindkét kifejezést, mintha ugyanazt jelentenék, az igazság az, hogy különböznek egymástól. Az éhség az az érzés, amelyet akkor érzünk, amikor enni kell, míg az étvágy az az érzés, amelyet akkor érezünk, amikor valamilyen típusú ételt fogyasztunk (vágy vagy szeszély). Amikor éhesnek érezzük magunkat, mit

Vegetarianizmus

A vegetarianizmus olyan étrendről szól, amely kizárólag zöldségeket vagy más növényi eredetű anyagokat tartalmaz; naturizmusnak is nevezik. A vegetáriánus (angolul vegetáriánus) szót a Brit Vegetáriánus Szövetség alapítói alkották meg 1842-ben, és a latin vegetus szóból származik, ami azt jelenti, hogy "teljes, egészséges, [...]

Etetés a termékenység növelése érdekében

A jó táplálkozás fontos az élet minden szakaszában, de annál is inkább, ha teherbe esni próbál, mivel ha valamilyen hiányossága van a teherbe esés előtt, akkor nehéz ezt leküzdeni terhesség alatt, sőt súlyosbíthatja a terhesség alatti problémák átadását. a terhesség különböző szakaszaiban és a […]

Quinoa

Manapság egyre gyakrabban fordul elő, hogy az emberek jobban érdeklődnek étrendjük iránt és természetes termékeket keresnek. Ennek köszönhetően megmentették a quinoát, egy nagy tápanyag-tartalmú ételt, amelyhez nem szükséges peszticid vagy műtrágya, így még vonzóbbá válik. Étel volt […]

Sör

A sör a klasszikus mediterrán kultúrából származó ősi ital, amely az ókortól kezdve terápiás célokhoz kapcsolódik. Az első, 6000 évvel ezelőtti történelmi utalások azt mutatják, hogy a sört a sumér civilizáció fogyasztotta azzal a céllal, hogy elkerülje azokat a fertőző betegségeket, amelyeket higiénikus víz ivásával nyertek meg. Évszázadokkal később a […]

Energiaitalok

Hosszú évek óta az emberek olyan ételeket fogyasztanak, mint a kakaó, a kávé vagy a tea, hogy természetes energia-kiegészítést kapjanak. Ennek érdekében az élelmiszeripar úgynevezett energiaitalokat hozott létre, amelyek, bár tűnhetnek közelmúltnak, körülbelül 20 évvel ezelőtt kerültek bemutatásra az európai piacon. Ezek […]

Folsav és vastagbélrák

A folsav B9-vitamin néven is ismert, ez a B-komplex egyik fajtája és vízoldékony, ezért nem tárolódik a szervezetben, a vitamin felesleges mennyisége a vizelettel ürül ki, ezért az embernek szüksége van a vitamin folyamatos ellátása […]

Tej és alternatívái

A tej alapvető táplálék az élet különböző szakaszaiban; az egyik leginkább elfogyasztott a tehéné. Manapság azonban egyre többen ellenzik a fogyasztását, akár annak bármely összetevőjével szembeni intolerancia, akár azért, mert egészségkárosítónak tekintik. Amiatt […]

Az étrend hatása a szív- és érrendszeri kockázatra

Spanyolországban a halálozások mintegy 40% -a kardio-cerebro-vaszkuláris betegségek (CVD) miatt következik be. Számos tényező megkönnyíti ezt a folyamatot, némelyik nem módosítható, például életkor, menopauza stb. de mások igen, például dohányzás, ülő életmód vagy étkezési szokások. Az étrend befolyásolja a […] megjelenését

Fagyasztott élelmiszer

A mostani szokások népszerűsítették a fagyasztott termékek fogyasztását. A fogyasztók és felhasználók konföderációja által készített jelentés szerint tíz spanyol háztartásból hét hetente legalább egyszer fogyaszt fagyasztott élelmiszert. A fagyasztott élelmiszerek fogyasztása ma jó megoldás, mivel ezek a […]

A cukorkák

A cukorkák, az édességek, amelyeket a gyerekek és azok, akik még nem olyan fiatalok szeretnek, nem mindig voltak olyan dolgok, amiket megeszünk, hogy kedvtelésből vagy szeszélyből édesítsük a szájpadlásunkat, de amikor évekkel ezelőtt létrehozták őket, meg volt a magyarázatuk és a céljuk . A […] szükségességének eredményeként születnek

Karácsony után

Karácsony után minden évben azon gondolkodunk, hogyan lehetne lefogyni az ezen időpontok gasztronómiai visszaéléseivel felhalmozott súly, és hogyan lehetne megtisztítani testünket az elkövetett túlzásoktól. Mint mindig, el kell utasítanunk a csodadiétákat és -termékeket, és kiegyensúlyozott, személyre szabott étrend felé kell állnunk, orvosi és étrendi kontroll mellett, nézzünk meg néhány tippet

Karácsonyi menü

Közelednek az ünnepek, és már gondolkodunk, mint minden évben a karácsonyi menükben, de ugyanakkor azt is gondoljuk, hogy ezen a karácsonykor meghaladjuk és hízunk. Három tipikus karácsonyi menüt fogunk megnézni, és hogyan csökkenthetjük a kalóriákat egy kis étel kiválasztásával. MENÜ Nº 1 = 750 kalória kb. […]

Az állati tej jótékony hatással van az egészségre

Az állati tej és származékai jelenleg a világon a legtöbbet fogyasztott élelmiszerek közé tartoznak, amelyeket dicsérnek táplálkozási tulajdonságaik, gazdagságuk és mi szükséges a jó egészség érdekében, de ma nagy vita folyik arról, hogy az állati tej előnyös-e fogyasztásra vagy sem. […]

A gesztenye

A gesztenye a csillaggyümölcs ezekben a dátumokban par excellence. Ősz végén jelenik meg a piacon, és december végéig megtalálható, karácsony estéje az az időpont, amikor leginkább fogyasztják őket. A legszélesebb körben fogyasztott fajta a közönséges gesztenye, bár vannak más fajták is, például a […]

Könnyű karácsonyt

Mivel a karácsony minden évben itt van, boldog randevúkat találunk barátainkkal és családtagjainkkal, de néhány napot is, amikor feleslegben fogyasztunk zsírokban, fehérjékben, cukrokban és más méreganyagokban gazdag ételeket, amelyeket a szervezet nem képes beolvadni. Ezen kívül az utóbbi időben a karácsony olyan fesztivál lett, amely […]