Ma beszélünk Jerome Milo, kettlebell szakember és egy benchmark a képzés során ezzel az eszközzel Kettlebell Latin-Amerika. Néhány témánk, amellyel foglalkozunk:

  • Az erő fontossága Küzdősportok és miért jó a kettlebell fejlesztésére.
  • Funkcionális edzés és kettlebell.
  • Nyereség kettlebell a többi szabad súlyhoz viszonyítva.
  • Különbségek a sport kettlebell (vagy Girevoy) és a kemény stílus között.
  • Kulcsfontosságú elemek a kettlebell edzés megkezdéséhez.
  • Képzése mag.
  • Hinta Y Török felkelés: technika, gyakori hibák, progressziók ...
  • Vállstabilitás és rehabilitáció.
  • És még sok más.

Jerónimo munkájáról többet tudhat meg a YouTube csatornáján, a Facebook oldalán vagy a weboldalán.

Meghallgathatja a hangot az iVoox vagy az iTunes alkalmazásban is.

Ha érdekel a kettlebell világának megkezdése vagy elmélyedése, akkor nézze meg a Kettlebell effektust is.

Iratkozzon fel a Hírlevélre, és megkapja ingyenes
Forradalmi kézikönyv

Részvény

Ha érdekesnek találja ezt a cikket, ossza meg:

Programok

Tervek, amelyek útmutatást nyújtanak a test és az egészség javításához

rész

Tanuljon a legjobbakkal


Forradalmi könyvek

Az igazi ételforradalom

Ősi tanulságok a vad egészségért

Ajánlásaim

Ez a cikk 5 megjegyzéssel rendelkezik

Gratulálok mindkettőtöknek, Marcos örülök, hogy interjút készítettél Jeróninóval. Ami kettőjükben kétségtelenül közös, az a nagylelkűség az ismeretek terjesztésében, mindkettőből sokat ápolom magam, hogy az óráimat a dobozomban tartsam. Még anyukám is részt vesz Jero-nál Tai Tai-ban. Üdvözlet.

Kiváló megjegyzés. Milyen egyértelmű a fogalmak. Nagyon köszönöm a terjesztést.

Néhány napja két nap alatt 14 óráig edzést tartottam vele. Nagyon magas szenvedély és minőségi tanítás. Több, mint ajánlott.