Alacsony szénhidráttartalom, cukor nélkül, magas fehérjetartalom, tejtermék nélkül ... Bárhová nézünk is, úgy tűnik, van egy divatos étrend, amely korlátozza vagy korlátozza, hogy mit szeretünk enni a legjobban.
Ezekkel a diétákkal az a probléma, hogy hosszú távon nem fenntarthatóak.
Az olyan táplálkozási terv kiválasztása, amely segít nekünk olyan megközelítést elfogadni, amely nem rövid távú döntéseken, divatos diétákon vagy közkedvelt rajongáson alapul, hanem egy olyan, amelyet valóban életre át tudunk fogadni, a hosszú távú eredmények szempontjából kritikus fontosságú.
Ezért kínál a Beachbody két hihetetlenül hatékony táplálkozási programot, amelyek lehetővé teszik az emberek számára, hogy kiválasszák, hogyan akarják elérni céljaikat: a 2B Mindset és az Ultimate Portion Fix.
A tudományos bizonyítékok alátámasztják, hogy az egészséges ételválasztás és a megfelelő adagok elfogyasztása összefügg a fogyással és a jó egészséggel, de ennek megvalósításának módja sokféle megközelítéssel megközelíthető.
Ami jól áll egy barátod számára, nem biztos, hogy jól fog esni, mert minden embernek van egy egyedi története, amely alakította az ételekkel való kapcsolatát, és az egyedi testösszetétel, amely különböző problémákat és kiváltó okokat tartalmaz.
Ezért a legfontosabb kérdés ez: mi a megfelelő táplálkozási program az Ön számára?
Először is, ne feledje, hogy ennek a döntésnek a meghozatala kockázatmentes, mivel 30 napos pénz-visszafizetési garanciát kínálunk, ha kipróbálja az egyik programot, és ez nem működik jól az Ön számára. Így visszaadhatja, visszatérítést kaphat, és kipróbálhatja a másik programot.
Mielőtt elmagyaráznánk a különbségeket, beszéljünk arról, mi a közös e két táplálkozási programban:
A 2B gondolkodásmód és az Ultimate Portion Fix is megmutatja, mi az egészséges táplálkozás, és eszközöket ad az egészséges táplálkozási szokások életre hívásához.
Két fontos dolog, amit ezek a programok nem tesznek meg: Egyik sem kéri, hogy hagyja abba az egész élelmiszercsoport fogyasztását, vagy tiltsa meg az Ön által kedvelt ételeket.
Ehelyett a 2B gondolkodásmód és az Ultimate Portion Fix segít újragondolni az ételekkel való kapcsolatát, és szilárd táplálkozási alapot teremthet.
Megtanítják, miből állnak az alapvető ételcsoportok, mennyi ételre van szükséged ahhoz, hogy energiát adj a testednek, hogyan kell elolvasni a táplálkozási címkéket, hogy tudd, mit vásárolsz, amikor elmész a szupermarketbe, hogyan készíthetsz egészséges ételeket és még sok minden mást.!
Lássuk, mi a különbség:
Ilana Muhlstein, bejegyzett dietetikus táplálkozási szakember létrehozta a 2B Mindset programot, mert szüksége volt rá.
A program alapelveit maga is felhasználta, hogy 100 fontot fogyjon, és újra tartsa. Ehhez olyan módszereket és „gondolkodásmódot” dolgozott ki, amelyek segítenek megérteni és kezelni az ételekkel kapcsolatos viselkedést és döntéseket, miközben még élvezik azt.
Ilana úgy véli, hogy könnyebb lefogyni, amikor abbahagyjuk a „nem ehetem” gondolkodást és a „nem akarok enni” gondolkodást, és egyedülálló megközelítést alkotott a személyes kontroll kiépítéséhez, a szokások megváltoztatásához és a vágyakozás, amely gyakran tönkreteszi a fejlődésünket.
Egyszerű és hatékony táplálkozási stratégiákkal, viselkedésmintákkal és önismereti eszközökkel a 2B gondolkodásmód segíti az embereket az étkezéshez, a fogyáshoz és az ilyen megmaradáshoz való hozzáállásuk kialakításában és megerősítésében, olyan egyszerű források felhasználásával, mint a négy elv, amelyek a 2B ”a 2B gondolkodásmódban.
A "2B" a "2 nyuszi" kifejezésre utal (spanyolul "2 nyuszi"), és ez az a forma, amelyet akkor kap, amikor mindkét kéz első két ujját megemeli ("V" -et alkot).
Minden ujj az Ilana négy alapelvének egyikét képviseli: (1) először is a víz; (2) több zöldség, (3) jegyezze fel, mit eszik, és (4) mérlegelje magát rendszeresen, hogy felelősséggel és elkötelezetten hozzon napi döntéseket.
Ezekkel az egyszerű útmutatásokkal és részletes információkkal arról, hogyan lehetünk „tudatosabbak” étkezési módunkban és hogyan készíthetünk egészséges ételeket, a program megtanítja Önnek, mit kell enni, de azt is, hogy miért, mikor és hogyan kell megközelíteni a különböző helyzeteket, amelyek magukban foglalják étel.
A "Készítse elő a tányérját!" by Ilana a kiadós és ízletes ételek fogyasztására összpontosít, így éhen halás és önkímélés nélkül fogyhat.
A 2B Mindset emellett sokféle forrást és támogatást kínál a siker érdekében, ideértve a videókat, útmutatókat és a 2B Mindset receptjeit.
A 2B gondolkodásmód azoknak szól, akik fogyni akarnak, és egészségesebb kapcsolatot akarnak kialakítani az étellel az étkezés ésszerű és fenntartható megközelítésén keresztül.
Azok számára, akiknek reális és hatékony irányelvekre van szükségük, amelyek a stresszes helyzeteket, a társadalmi eseményeket, a kísértéseket és az utazásokat szemlélik, képesek továbbra is jól választani az ételeket, és továbbra is fogyni az életen felül.
Az Ultimate Portion Fixnél az őszi edző és táplálkozási szakértő, Autumn Calabrese ötvözi színkódolt adagkontroll rendszerét egy tudományosan bizonyított kalóriaszámítással, hogy személyre szabott egészséges táplálkozási irányelveket hozzon létre, amelyek pontosan tudják, mit és mennyit kell enni.
Először teljesen felelős lehet az étrendért, hogy teljes biztonsággal érje el a kívánt súlycsökkenési eredményeket, anélkül, hogy éhezne vagy abbahagyná azt, amit annyira szeret.
Őszi alapú Ultimate Portion Fix három vezérelv alapján: egyél egészséges makrotápanyag-egyensúlyt, fogyaszd el a megfelelő adagokat, és cseréld le a jól feldolgozott ételeket finom, teljes kiőrlésű összetevőkkel.
Ebben a programban az Autumn elmagyarázza ezeknek az elveknek a működését, és segít lépésről lépésre haladni egy 30 napos videósorozaton keresztül. A program célja, hogy segítsen elérni egészséges fogyókúrával kapcsolatos céljait, jól étkezni, hogy intenzív fitneszprogramokban optimálisan teljesítsen, és még legyőzze a cukor függőségét is.
Az Ultimate Portion Fix lehetővé teszi az étrend feletti irányítást, és az Ön preferenciáinak és céljainak megfelelően van megszervezve, mivel háromféle étkezési tervet tartalmaz a testtípus, az életmód és a személyes célok alapján.
És a program az egész család számára is működik, mert gyakorlati tippeket nyújt ahhoz, hogy a gyerekek részt vegyenek az egészséges ételek elkészítésében, amelyeket igazán meg akarnak enni.
Az Ultimate Portion Fix olyan videókat tartalmaz, amelyek elmagyarázzák az ételek elkészítését és az élelmiszerboltok vásárlását, több száz receptet tartalmaznak a FIXATE főzési programból, szakácskönyveket, valamint az edző vagy a csoport támogatását, hogy segítsen a motivációban és az elkötelezettségben maradni.
Az Ultimate Portion Fix azoknak szól, akik egy jól felépített, kiegyensúlyozott programmal, tökéletes adagokban próbálják ellenőrizni, hogy mit esznek, hogy az ételek már ne irányítsák őket, anélkül, hogy kiküszöbölnék az élelmiszer-csoportokat, éheznének és nem vennék el az ételeket.
Mindkét program bizonyítottan működik, de fontos, hogy a célok és a személyes tapasztalatok alapján hozza meg a döntést, és kövesse az egyik programot, hogy lássa, megfelelő-e az Ön számára.
Ne feledje, hogy 30 napos pénzvisszafizetési garanciát vállalunk. Tehát, ha a választott program bármilyen okból nem működik az Ön számára, akkor 30 napon belül visszatérítheti visszatérítésért, és kipróbálhatja a másik programot.
Azonban semmilyen előrelépést nem fog látni, ha nem dönt, és nem kötelezi el magát! A megoldások elérhető közelségbe kerülnek, és az eredmények az életed számára előnyösek lesznek.