A harcos étrendje kezd felháborodást kelteni, mivel sokan úgy gondolják, hogy bár az időszakos böjt nem a fogyás legjobb módja, kisebb mértékben ez az újszerű rend.

Minden nap új az étrend trendjei, valamint a fogyási javaslatokkal kapcsolatos hírek, például az ellentmondásos harcos étrend.

harcos

Ez a módja táplálás amely a szakaszos böjt alapjain alapul és sokkal kifejezettebb korlátozásokat tartalmaz arra vonatkozóan, hogy mit lehet és mit nem lehet enni.

A harcos étrendje kezd felháborodást kelteni, mivel sokan úgy gondolják, hogy bár az időszakos böjt nem a fogyás legjobb módja, kisebb mértékben ez regényes rend.

Ori Hofmekler ennek az étrendnek a megalkotója, amely az elhízást prehisztorikus étrend segítségével igyekszik kiküszöbölni, amely mindazon alapul, ősök evett, vadászott vagy gyűlt össze.

Állítólag ez harcos étrend biztosítja, hogy könnyedén és komplikációk nélkül fogyhasson, valamint hogy a folyamat gyors és radikális lesz. Az azonban köztudott, hogy a csoda diéták nagyon veszélyesek lehetnek az egészségre.

Ezt kell figyelembe vennie a diéta ezen formájának

A fő gondolat a harcos étrend enni egy négy órás ablakon és böjtölni a következő 20 órán belül, és megállapítja, mit lehet és mit nem lehet enni.

A kezelés megkezdése után a első hét A böjt ideje alatt vizet, teát, kávét, nyers zöldségeket és gyümölcsöket, diót, joghurtot, főtt tojást és egy kis húslevest fogyaszthatunk, kizárólag.

De az első hét négy órás étkezése során csak hüvelyeseket, nyers zöldségeket és teljes kiőrlésű gabonákat lehet enni.

A második hét Böjt közben is beveheti ugyanazt, de étkezéskor állati eredetű fehérjét, valamint sült vagy főtt zöldséget fogyaszthat.

A a következő hetekben a böjt megmarad, és a magas szénhidrátbevitel az étkezés részét képezi csak a hét két napján, az alacsony fogyasztás pedig a fennmaradó napokat.

Bár garantálja, hogy általa könnyedén fogyhat, de ez nem fenntartható étrend, stresszt vagy szorongást generálhat, és nem lehet betartani ezt az étkezési stílust.