A lúgos életmód népszerűsítése az egészségünk javítása és a betegségek megelőzése érdekében

A máj minden nap nagyon keményen dolgozik, hogy megvédje az anyagcsere-aktivitás és az étrend által előidézett sav káros hatásaitól, és gyakran könnyen telítődik, és jelentősen veszélyeztetheti egészségét.

leginkább

Íme 7 általános étel, amelyet napi rendszerességgel felvehet a máj természetes tisztításába. A máj az anyagcsere, az étrend és a környezet mérgező hulladékainak kiürítésének fő útja. Megtisztítja és megtisztítja testét azáltal is, hogy folyamatosan megszűri a vért az emésztőrendszeren, a bőrön és a légzőrendszeren keresztül bejutó káros anyagoktól. De amikor a máj stressz vagy savfelesleg következtében telítődik, az egész rendszer kiegyensúlyozatlanná válhat, és egészsége komolyan veszélybe kerülhet.

A máj felelős az epe termeléséért is, amely szükséges az anyagcseréből, az étrendből és az életmódból származó savak lebontásához és eliminálásához. Rendkívül fontos, hogy máját lúgos étrenddel és életmóddal megfelelően lúgosítsa. A máj megfelelő működése nélkül a tested nem lesz képes megtisztulni és megtisztulni az anyagcsere-savtól és az étrendtől, ami egy egészségügyi katasztrófa receptje.

Szóval tessék hét lúgosító étel nagyon fontos, hogy érdemes feltenni az étrendbe az egészséges máj fenntartása érdekében:

1. Fokhagyma és hagyma

A fokhagyma számos kénben gazdag összetevőt tartalmaz, amelyek felelősek a savak testből történő megtisztításáért. Ez a hagyma viszonylagos hagymája allicint és szelént is tartalmaz, amely két erőteljes tápanyag, amelyekről kimutatták, hogy megvédik a májat a savas hulladék okozta károsodásoktól és elősegítik a tisztulási folyamatot.

2. Szőlő

A szőlő gazdag természetes C-vitaminban és antioxidánsokban, mindkettő nagyon hatékony a máj tisztításában. A fokhagymához hasonlóan a szőlőnek vannak olyan komponensei, amelyek pufferolják a felesleges savhulladék-toxicitást. Naringenin néven ismert flavonoidokat is tartalmaz, amelyek a savakat az elimináció helyett kapszulázzák, ahelyett, hogy a zsírszövetekben tárolnák őket.

3. Teljes kiőrlésű csírák

A teljes kiőrlésű csírákban, például a búzafűben vagy az árpafűben magas a klorofill, a hajtások fő molekulája, amely pufferolja az anyagcsere- és az étrendi savakat. A klorofill növekedése a hajtásoknak köszönhetően elősegíti a vékonybél és a máj tisztítását, valamint a test lúgos kialakításának fenntartását.

4. Zöld leveles zöldségek

A zöld leveles zöldségek, például a sült saláta kitûnõ, a pitypangzöld, a spenót, a mustárlevelû hajtások vagy a cikória szintén számos olyan komponenst tartalmaznak, amelyek tisztítják és semlegesítik a nehézfémeket, amelyeket a májnak el kell távolítania. A zöld levelek a peszticideket és a herbicideket is eltávolítják a testből, és serkentik az epe létrejöttét és keringését.

5. Avokádó

A glutationt termelő komponensekben gazdag avokádó aktívan elősegíti az egészséges májat, megvédve a felesleges mérgező savaktól és fokozva annak tisztító erejét. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy heti egy vagy két avokádó legalább 30 napig történő elfogyasztása megjavíthatja a fájó májat.

6. Dió

A magas dózisú L-arginint, aminosavakat, glutationt és omega 3 zsírsavakat tartalmazó dió szintén segít megtisztítani a májat olyan anyagoktól, mint az ammónia. Ezen túlmenően segítik a vér oxigénellátását, és a héjukból származó kivonatokat formulákban használják a máj tisztítására.

7. Kurkuma

A kurkuma az egyik leghatékonyabb étel a máj egészségének megőrzéséhez, és bizonyítottan hatékonyan védi a májat a mérgező károsodásoktól és még a sérült sejteket is regenerálja. Ezenkívül serkenti az epe természetes termelését, csökkenti a kitágult májcsatornákat, és tisztító funkciókkal javítja az epehólyag és a test egyéb szerveinek általános funkcióit.

  • Forrás: Dr. Robert O. Young
  • Szerkesztette: Alkaline Care