Jó idő közeleg, jó idő esetén pedig rohan, hogy megpróbálja megszabadulni a felesleges kilóktól és a szerelmi fogantyúktól hogy télen észrevétlenül maradnak meleg ruhák alatt, most a fitness lány.

fitnesz

Közeleg a bikini felhelyezésének ideje, és ez sok nőt arra késztet, hogy keressen egy csoda étrendet, amely lehetővé teszi számukra a test megmutatását 10, De ne tévesszen meg, a csodák nem léteznek, és mielőtt elragadná a legújabb divatos étrend, amely azt ígéri, hogy a napokban nagyszerű megjelenést mutat, fontos, hogy megtanuljon jól enni.

Ha megtanulsz egészséges táplálkozni, a tested értékelni fogja, és sokkal jobban fog kinézni és érezni magát.

Itt van egy kis útmutató, amellyel megtanulhatod a fejeddel enni, de ha egy lépéssel tovább akarsz lépni, és keresel egyet diéta, amely segít meghatározni az izmokat Hogy megmutassa testét ezen a nyáron, íme egy különleges Woman Fitness étrend, amely segít elérni célját.

Ez Fitness étrend egy 1500 kalóriás étrend Ajánlott sportolók számára fokozatosan fogyni és tónusosabbnak tűnik, de ha nem edz, akkor meg is teheti.

Az étrendben egy tökéletes napot javasolnak, amelyben 5 ételt fogyasztana, és különféle alternatívákat javasolnak, hogy variálhassa őket.

A napi makrotápanyagok teljes összege a következő lenne:

Fehérje 587.04
Szénhidrátok 430
Zsírok 499,23
Összes kalória 1516.27

Mint láthatja, ez a étrend, amelyben a szénhidrátok némileg korlátozottak, de nem szűnnek meg, már tudod, hogy minden olyan étrend, amely szinte teljes mértékben kiküszöböl bizonyos makrotápanyagokat, nem egészséges. A szénhidrát bevitel csökkenése felgyorsítja a zsírvesztést.

Ennek az étrendnek az egyik erőssége az lehetővé teszi, hogy kényeztesse magát, és 3 naponta kihagyhatja az étkezést, ha kényezteti magát, ily módon nem lesz olyan szorongásod, amelyet más típusú diéták okoznak neked.

Ha Ön egyike azoknak, akik diétáznak és még az első hetet sem bírják, ne aggódjon, nem vagy korcs, szinte mindannyian átéltük ezt, de azért, hogy sikerülhessen a diétával, Azt javaslom, hogy hagyjak ma a videó az 5 okról (és a diéták sikertelenségének megoldásáról), Ezekkel a tippekkel és a Fitness Special Woman diétával ezen a nyáron biztosan tetszik, amit egy bikini felvételekor lát.

Ha fitnesz lány akarsz lenni, akkor is meg kell izzadnod az ingedben, Ha azt szeretné, hogy teste tónusosabbnak tűnjön, biztosíthatlak arról, hogy a kanapén ülve nem fogja elérni, a testmozgás a test egyik alappillére 10 (étellel és pihenéssel együtt).

Ha szükséged van motiváció Biztos vagyok benne, hogy ezek a Fitness lányok videók megadják neked, és megtalálhatod is edzés rutinok hogy segítenek neked is abban lenni one