Kim kardashian továbbra is a figyelem középpontjában áll, és valójában továbbra is azon gondolkodik, hogy az emberek miért törődnek ennyire a közösségi médiában közzétett aktokkal. De hé, nem fogunk köves terepre lépni, de anatómiájára és híres testének minden egyes görbére fogunk összpontosítani. Egy test, amely két terhessége miatt sok átalakuláson ment keresztül. #kimkardashian A szegény nagyon rosszul esett, ha minden terhességgel 40 kilót hízott ... Ez teljesen érthető!

megvan

Bár mondhatnánk, hogy a híresség már rekordidő alatt visszatért alakjához. Semmi sem kevesebb és kevesebb, mint egy félév alatt. Vedd el most, gratulálok! És hogy csináltad majdnem 40 kilót veszít és maradjon vékonyabb, mint még a teherbeesés előtt? Miből állt a diéta? Kíváncsi lehet ... Az OWL-ben megvan a válasz!

Meglepő módon ez nem valami csoda diéta vagy őrült dolog, amit elkövettem. Már tudod, hogy az egészség nem játszott, és mindenekelőtt be kell tennünk a fejünket, és a egészséges és kiegyensúlyozott étrend. És ezt tette Kim. Hat hónapja olyan étrendet folytat, amely maximum 1800 kalóriát tartalmaz naponta (ami egyáltalán nem rossz), ami mindent tartalmaz: fehérjéket, tápanyagokat és a legjobb dolog most jön: szénhidrát! Gyerünk, hogy az it lány felismeri, hogy semmi sem tilos, és egyetlen éhséget sem tapasztalt.

Ő maga osztotta meg őt táplálkozási rend az összes sajtóval és ma a BÚHO-ban megosztjuk veletek, hogy tudomásul vegye, mivel Kim a legjobb orvosok és táplálkozási szakemberek kezébe adja magát. Természetesen ne felejtsük el, hogy minden diéta során meg kell hidratálni és meginni másfél vagy két liter (ha lehetséges) vizet. És hogy minden étrend megfelel egy embertípusnak. Eszedbe se jusson követni, mert talán nem jó neked.

És végül, tudod, hogy minden étrendet egy edzés és edzésterv követnie kell az izomtömeg nyújtására és erősítésére is. A fizikai erőfeszítés kulcsfontosságú.

Kim Kardashian diéta

1. NAP: 1500 kalória

Reggeli: rántotta pulyka kolbásszal és füstölt Gouda sajttal. 100 gramm görög joghurt marék friss áfonyával.

Délelőtti snack: egy tábla csokoládé, cseresznye és dió az Atkins-étrendből.

Ebéd: grillezett csirke mésszel és saláta feta sajttal.

Snack: közepes sárgarépa 4 evőkanál hummusszal.

Vacsora: laposhal citrommal, kakukkfűvel és zöldbabbal.

2. NAP: 1560 kalória

Reggeli: csirke chorizo ​​pirított karfiollal és sajttal.

Délelőtti snack: fél kis alma és 2 szelet Cheddar sajt.

Ebéd: pulykahamburger chipotle aiolival, paradicsommal, savanyúsággal és hagymával.

Snack: egy Atkins diétás bár.

Vacsora: alacsony hőmérsékletű sült csirke rozmaringgal és spárgával.

3. NAP: 1700 kalória

Reggeli: zöld chili főtt tojással, sült saláta kitûnõ sajttal és egy szelet dinnyével.

Délelőtti snack: egy frappe kávé vaníliával.

Étel: Cukkini spagetti fűszeres csirke kolbásszal.

Snack: egy Atkins diétás bár.

Vacsora: sült csirke karfiol mac & sajttal.

Nem rossz, igaz? Bebizonyosodott, hogy a diéta során mindent meg lehet enni, igen, kiegyensúlyozottan, és csak reggel fogyasztani a szénhidrátokat. Iratkozzon fel! Bon apetit Kim!