A megfelelő súly megőrzéséhez nemcsak egészséges és kiegyensúlyozott étrendre van szükség, hanem arra is, hogy az energiafogyasztásunk arányos legyen a bevitt kalóriák napi bevitelével.

védekezés

Ezért a diéta megkezdése előtt tudnunk kell, hogy mennyi az energiafelhasználás.

A napi tevékenységek listájának összeállítása hozzájárul egy valóban hatékony étrend kialakításához, amely megfelel az igényeinknek.

Ha egyre több fizikai tevékenységet próbál végezni, az megkönnyíti a fogyást vagy a karbantartást.

Az az intenzitás, amellyel bármilyen tevékenységet végzünk, befolyásolni fogja a fizikai állapotban maradás célját.

A zuhanyozás, az öltözködés, a számítógéppel való munka, a lépcsőzés, a lassú vagy könnyű járás, a foci, a tenisz és a síelés sok egyéb tevékenység mellett kalóriakiadást generál.

A túlnyomó többség a lehető legrövidebb időn belül meg akarja növelni ezt a kalóriakiadást, és erre a vágyra gondolva olyan tevékenység alakult ki, amely számos előnnyel kecsegtet szponzorai szerint:

Fizikai kondíció, nagyon magas kalóriakiadás, izomdefiníció, önvédelem, az izomállóképesség, az erő és a kézügyesség javulása.

Fantáziának tűnik, de ezek az előnyei annak, ha egy új programot választanak a legváltozatosabb harcművészetekre, és az egész test fizikai edzésével egyidejűleg fejlesztik az ökölvívási technikákat, különös tekintettel az ellenállásra, erőre, rugalmasságra és mozgékonyságra.

Önvédelmi technikákat alkalmaz, amelyek tökéletes testtartási önkontrollon alapulnak, amely a hasizmok erős stabilitásától és a súlyponttól függ, javítva a testtartás összehangolását. Férfiaknak és nőknek egyaránt gyakorolják és ajánlják.

Nagy elfogadását az egyes munkamenetek során elköltött több mint 700 kalória motiválja.

A Body Combat neve és harcművészeti osztály, nem boksz .

Ez egy átfogó edzés, amely végül más, nagyon eredeti módszerrel javítja az izmok állóképességét, erejét és fizikai készségeit.

A Body Combat része a Body Systems-nek, amely az országban a Body Shop-ot valósítja meg, biztosítva ügyfeleit, hogy rendszeres gyakorlatukkal súlyuk mindig nagyobb komplikációk nélkül ellenőrizhető.

Három havonta újításokat tartalmaznak a gyakorlatok új kombinációinak elsajátítása céljából, hatékonyabbá és izgalmasabbá téve azokat.

A programot támogatói javasolják a stressz javítására, mivel dinamikus és robbanékony mozgásokat biztosít, amelyek segítenek csökkenteni a feszültség tüneteit.