A nyár már meglehetősen előrehaladott állapotban van, de sokan folytatják a harcot a vonal megtartásáért, hogy az extra kilók ne terheljék meg az áldozatukat. Sokan vannak napidíj és azokat a technikákat, amelyeket formának adnak, de kétségtelenül a leghatékonyabb az egészséges, egészséges ételek és a testmozgás rutinja.

héja

Bár sok mítosz létezik a fogyásról, amelyek közül sok veszélyes, úgy tűnik, hogy ez a Las Provincias újság által közzétett technika nagyon hatékony lehet. Konkrétan a héj a banán, amit elvetünk és kidobunk.

Kiderült, hogy ennek a gyümölcsnek a héja az antioxidánsok mellett számos tápanyagot és A, B vitamint tartalmaz. Nincs kalóriája, és magas triptofán-, dopamin- és szerotonintartalma miatt csökkentheti a stresszt.

Mind működnek, de zöld olyan sajátos tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek sárga nem, és fordítva. Az előbbiek még jobbak, mert segítenek ellazítani a vérnyomást és a test idegeit. Úgy tekinthetők, mint a burgonya helyettesítői, ugyanúgy főzve, míg utóbbiak íze hasonló a banánéhoz.

Már tudjuk, ezentúl belefoglalhatjuk a héj nak,-nek főzőbanán ételeinkben és étrendjeinkben nagyon gazdag recepteket készítünk velük.