Dr. Jorge Reskala
Természetgyógyász orvos. a Biaani alapítója, egy átfogó wellness-terv az egyensúly helyreállítása érdekében. Twitter: @DrReskala Facebook: biaani [email protected]
Korábbi együttműködésem során megjegyeztem, hogy ha biológiai típusunkat vagy temperamentumunkat figyelembe véve eszünk, az szenzációs plusz az egészségünk számára. Meg kell értenünk, hogy nem szabad mindannyiunknak ugyanazt enni, hogy ami egyesek számára jó lehet, nem feltétlenül jó másoknak. Különbözőek vagyunk.
Az ókori görög/arab orvoslás számára az egészség az ember természetes állapota. Az emberi test hajlamos korrigálni az egyensúlyhiányt a közérzet helyreállítása érdekében, ha különböző okokból elveszik. A görög/arab orvoslás a helyes étrendet alkalmazza a test "élő intelligenciájának" helyreállításához és/vagy egészségének megőrzéséhez. "Legyen az étele a gyógyszered" - mondta Descartes, a gyógyszer atyja.
A görög/arab orvoslás szerint az embereknek négyféle biológiai típusuk vagy temperamentumuk lehet, amelyek anyagcserénktől függenek, és különböző morfológiákkal (fizikai formával), sőt bizonyos személyiségjellemzőkkel rendelkeznek. A saját természetünk megértése, és ezek alapján általában mind az étkezési, mind a wellness szokások elsajátítása segít abban, hogy valóban egészségesek legyünk.
Azok az emberek, akiknek arányos és izmos testük van, még sok testmozgás nélkül is, a kolerikus biológiai típusba tartoznak; általában négyzet alakúak. Nyers zöldségféléket, különösen uborkát, valamint desztillált vizet kell fogyasztaniuk citrommal. Kerülniük kell a fűszereseket (beleértve a fűszereket is), a finomított olajokat, a sertéshúst, a tenger gyümölcseit és a fehér desztillátumokat; kevesebb, mint napi 8 órát aludni, naponta csak kétszer enni, könnyű testmozgást és masszázsokat kapni.
A masszív, nehéz csontú, szilárd felépítésű, de kevés ívű emberek szangvinikus temperamentumúak; Olyan emberek, akik alig híznak el. Nyers zöldségféléket kell fogyasztaniuk, kerülniük kell az olajokat, a sertéshúst és a tenger gyümölcseit, valamint a fehér párlatokat és a feldolgozott liszteket. A kolerintől eltérően a vércsoportú embereknek jól áll a fűszeresség és
savanykás ízű ételek, de ennivalónak kevesebbnek kell lennie. A lehető leggyakrabban élvezzék a szaunát vagy a gőzfürdőt.
Akik meglehetősen "teljes" testűek, kerek formájúak, az arc és a test görbületei irányítják őket, a biológiai flegmatikus típusba tartoznak, és ők szoktak leginkább hízni. Ezeknek az embereknek naponta sokszor enniük kell, csípős (gyömbér, bors, chili, mustár, fahéj, fokhagyma stb.) És savanykás ízű ételeket kell fogyasztaniuk, kerülniük kell a sertéshúst, de nem szabad abbahagyniuk a hús fogyasztását, diétájukba be kell venniük a kolloidokat, schussler-sók, hínár, kerüljék a kenyér, tészta, tejtermékek és finomított ételek, valamint az édes ételek fogyasztását, ne egyenek gyümölcsöt 14:00 után, aludjanak legalább 6 órát, ne hagyják ki a reggelit, mérsékelt testmozgást folytassanak és szaunázni.
Végül azok, akik vékonyak (néha túl sokak), mozgékonyak, vékonyak, vékony csípővel, láthatják az ízületeket, amelyek csikorognak mozgáskor, és akiknek hosszú és vékony a kezük és a lábuk, melankolikus temperamentumúak, alakjuk általában megnyúlt . A napi étrendjükben teljes kiőrlésű gabonákat, jó minőségű olajokat, húst (nem lehetnek vegetáriánusok) és halakat, bármilyen fajta hajtásokat, gyümölcsöket kell fogyasztaniuk, naponta több ételt kell fogyasztaniuk, nem szabad nyers, de főtt zöldséget fogyasztaniuk, kerülniük a hüvelyeseket. igyon desztillált vizet sok mézzel, aludjon legalább 8 órát naponta, és aludjon egyet, végezzen könnyű testmozgást, például Tai Chit, és ha erősek, akkor ússzon egy kicsit, és gyakoroljon masszázsokat.