A fiatal nőnek sikerült csökkentenie a derekát, növelni a fenekének térfogatát, és a karjait is tonizálni.
Bizonyított, hogy mind az étel, mind a testmozgás befolyásolja az emberi test által tapasztalt változásokat. Sokszor azonban a sport által előidézett átalakulások értékelése sokkal lassabb, ezért nehéz elhinni, hogy mennyire hatékony.
És megmutatni, hogy a kitartás valóban megtérül, a blogger Gina florio megosztotta Instagram-fiókján az alakváltozás, amelyet akkor tapasztalt, miután egy hónapon keresztül minden nap 100 guggolást hajtott végre.
Ezzel sikerült csökkentenie a derekát, növelni a fenekének térfogatát és több tónusú karja volt.
- Igen, görbéket lehet építeni! Tizenéves korom óta mindig is imádtam a kanyargós megjelenést, de egy zömök testalkatú, nagy görbével nem rendelkező, széles vállú és nagyobb derekú vagyok. Korábban azt hittem, hogy a súlyzós edzés erősebbé és nagyobbá tesz, de csak néhány hónapos súly használat után,Végre építek néhány ívet!”, Írta a fiatal nő, amikor megosztotta képeit a testéről.
Bár ma élvezi a változásokat, azt is bevallotta, hogy amikor először megtette ezt a kihívást, sok fájdalmat érzett a lábában, ezért úgy döntött, hogy mindet együtt végzi, függetlenül az illattól, amely helyzetben később adaptálva.
Nem ez az egyetlen kihívás, amelyet a fiatal nő megosztott Instagramján. Nemrégiben megjelent egy másik, amellyel célja a mobilitás és az egyensúly javítása.
- 3 Egészséges és olcsó receptek, amelyeket otthon lehet elkészíteni karantén alatt - Egészség és jólét -
- C; Hogyan kell táplálni a szoptató nőt a Közegészségügyi és Szociális Minisztériummal
- 10 híres mondat az egészségről, a közérzetről és az életminőségről
- Vivetucurpo Ya Egészségügyi és Wellness Központ, Montequinto
- Cseresznye A gyümölcs tulajdonságai és kalóriái - Wellness és egészség