Testtömeg-index vagy BMI Ez az egyén súlya és magassága közötti összefüggés mértéke, és az egészség minden egyes ágában alkalmazzák annak meghatározására, hogy egy személy túlsúlyos vagy vékony-e. BMI számítás nagyon egyszerű módon érhető el ehhez olyan oldalak, amelyek egyszerűen megadják súlyát, magasságát és életkorát, és megadják az Ön számára BMI Az Android rendszeren egyszerű módon olyan alkalmazásokat is találhat, amelyek pillanatok alatt elvégzik ezt a számítást, hogy lássa, hogy a testsúlya megfelel-e a magasságának.
Ennek következtében a elhízás vagy kóros elhízás, különböző szenvedéseket okozhat.

A gyógytornász melyik pillanatban avatkozik be?

Ez köztudott fizikoterápia egy autonóm szakma, amelyet a tanulmányozásának szentelnek egészség és betegség az anatómiai mozgás szempontjából, a kinetika vagy az anatómiai mozgás visszaszerzése érdekében.

Következésképpen a gyógytornász akkor avatkozik be, amikor a személyt veszélyezteti a végtagok kényelmes mozgásának elvesztése, ideiglenes vagy végleges megváltoztatása.

Káros-e az elhízás vagy a túlsúly?

A technika új fejleményei által kínált kényelem miatt az ember arra utalt, hogy kevesebbet mozogjon, kisebb mértékben gyakorolja az agyunkat, és ezért az izom-csontrendszer. Azzal, hogy gyakorlatilag nem végez mozdulatokat, elkezd spórolni.

Ha kevés vagy egyáltalán nincs mozgás, ez az ízületi, izom- és agyrendszer romlásához vezet. Ugyanakkor, anélkül, hogy megfeledkeznénk a szív-légzőrendszer, míg ez a keringési problémák kiváltója lehet.

A fizioterápia jön szóba

A leggyakoribb szenvedések, ha figyelembe vesszük őket elhízás vagy túlsúly A mozgásszervi problémáktól, az étkezési szokásoktól és a testmozgás hiányából adódó elhízásig terjednek. Éppen ellenkezőleg, a szenvedés elkerülésének legjobb módja az, ha részt vesz benne megelőző gyógytorna, készítésből áll adaptált terápiás gyakorlatok.

Azzal a alapvető céllal, amelyet az emberek bármilyen módon elkerülnek az a túlsúly káros az egészségükre, és hogy elkerülhetik az ebből eredő szenvedéseket is pitvarfibrilláció.

sport

Hogyan befolyásolja a túlsúly az ízületeket?

A gyógytorna tekintetében a legnagyobb kezelendő hátrány elsősorban az ízületek porcaiban bekövetkező degeneráció, akár a gerincben, akár a térdben vagy a csípőben, sok más terület mellett.

Az egyik leggyakoribb eset a túlsúlyos embereknél az egyén hát- és térdfájdalma a testmozgás hiánya miatt, ezen állapotok kijavításának egyik módja a mozgékonyság fokozatos visszaállítása gyógytornász által diktált adaptált gyakorlatok révén.

A megelőzés legjobb módja

Végül, a túlsúlytól való távolmaradás legjobb módja az, hogy továbbra is mindig és mindenkor aktív maradjon és egészséges táplálkozással éljen. Könnyű határozatokkal, amelyeket az egyénnek nap mint nap meg kell hoznia.

Aktívabb tevékenység, olyan könnyű tevékenységek végzése, mint a lift helyett lépcsőn való feljutás vagy a boltba sétálás óriási segítséget jelenthet nekünk. Példaként említhetem, hogy egyesek inkább edzőterembe járnak, bár ez nem feltétlenül szükséges, de olyan tevékenységeket is végezhetnek, mint séta, futás, kerékpározás stb.

Egészségesebb táplálkozással az egyén képes megfelelni egy olyan étrendnek, amely elősegíti az elhízás megelőzésének célját. Emiatt az átlagembereknek naponta összesen kétezer kalóriát kell fogyasztaniuk.