Amikor gyomorégést, puffadást vagy gázokat érzünk, az első ok, ami eszünkbe jut, az evés. Talán lemaradt a sörökről, vagy zsíros pizzát rendelt; vagy lehet, hogy a böfögés problémája nem fűszeres vagy bőséges ételekben rejlik.
A böfögés sokkal normálisabb, mint gondolnád. Itt van néhány ok, amely nem kapcsolódik az ételhez, de ettől böfögni fog.

problémák

A böfögés oka anélkül, hogy összefüggne az étellel

Nagyon gyorsan eszel

Sokszor nem arról van szó, hogy mit eszel, hanem arról, hogy milyen sebességgel eszel. A böfögés annak a jele, hogy sok levegőt lenyel. Minél gyorsabban eszel és kevesebbet késleltetjük a falatokat, annál több levegőt nyelhetünk le, mint amennyit a gyomrunk elbír.

A probléma elkerülése érdekében fogyasszon kisebb ételeket, és csökkentse a rágás sebességét. Ez segít jóllakottabbnak érezni magát, javítja az emésztést és megakadályozza a gáz felhalmozódását.

Önnek savas refluxja van

Ha égést érez a torkában és a mellkasában, gyomorégést vagy gyomor refluxot okozhat. Lehetséges, hogy ennek az érzésnek az elkerülése érdekében elkezdett többet nyelni, növelve a levegő bevitelét és böfögést okozva.

Menjen emésztési szakemberhez, hogy értékelje esetét a savas refluxról. Mégis vannak olyan életmódbeli változások, amelyek javíthatnak, például a dohányzásról való leszokás, a fogyás és az alvás elkerülése teljes emésztés nélkül.

Szed-e valamilyen gyógyszert

A böfögés egyes gyógyszerek, például antibiotikumok, ibuprofen vagy aszpirin mellékhatása is lehet. Lehet, hogy nem fontolja meg a szedés abbahagyását, még akkor sem, ha rendszeres böfögést kell elviselnie. Beszéljen orvosával, hátha megváltoztatja a belét.

Szorongásod van

A stressz vagy a szorongás nem csak akkor jelenik meg, amikor idegesen kopogtat a lábával, vagy megharapja a körmét. Lehet, hogy öntudatlanul sóhajt vagy beszívja a levegőt, és ez növeli a böfögési vágyát.

A böfögés szuprasztrikus Akkor jelenik meg, amikor egy idő alatt ismételten böfög. Tanult szokásnak tekintik, ezért kezelésre lehet szüksége ennek a viselkedésnek a kiküszöbölése érdekében.

Ha úgy gondolja, hogy a stressz késztetését kelti, először is tisztában kell lennie a kapcsolattal. Ezután összpontosíthat arra, hogy egészséges módszereket találjon a stressz vagy a szorongás csökkentésére. Például gyakorolhat jógát vagy meditációs foglalkozásokat végezhet.
Természetesen a legjobb ajánlás egy szakemberhez fordulni, aki útmutatást nyújt az érzelmeinek és gondolatainak kezelésében.

Túl szoros ruhákat viselsz

Ha szeret szűk nadrágot vagy nadrágot viselni, akkor normális, ha reflux vagy hasi duzzanata van. Mindkettő a böfögést okozhatja vagy ronthatja. A legésszerűbb dolog az Ön méretének megfelelő ruha viselése; Ha olyan eseményre megy, ahol túl sokat fog enni (például karácsonyt), ne szégyellje a szoknya vagy nadrág kigombolását az emésztés elősegítése érdekében.

Lehet, hogy rejtett állapota van

Eddig bármilyen erőfeszítés megoldható kis erőfeszítéssel; De ha úgy gondolja, hogy a szokásosnál jobban böfög, vagy befolyásolja az életminőségét, keressen fel egy orvost. Különösen, ha a tünetek több mint két hétig fennállnak, valószínűleg irritábilis bél szindróma, gyomorfekély, hiatal sérv vagy epehólyag van.

Normális esetben, ha valamilyen betegségben szenved, vannak más tünetek, amelyek tudatosítják benned, hogy valami történik a testedben. Például, ha Ön is vért köp, fogy, vagy nehezen nyeli, azonnal keresse fel orvosát.

Vannak gyógyszerek is savkötők amely enyhítheti az emésztési zavarokhoz vagy a gyomor refluxjához kapcsolódó böfögést. Ha azonban a tünetek újak vagy súlyosbodnak, beszélnie kell orvosával. A konzultáció során meg tudják vizsgálni Önt, és javasolhatnak bizonyos változtatásokat életmódjában.