12 óra étkezés nélkül a szervezet a rossz koleszterin zsírsejtjeiben új energiaformát keres

Hírek mentve a profilodba

böjt

A koplalás, egy új eszköz a cukorbetegség ellen? GETTY

A prediabetikus emberek számára sok beavatkozás a súlycsökkenésre és az életmódváltásra összpontosít, de az időszakos koplalással kapcsolatos új kutatások, amelyeket a American Diabetes Association, azonosította a biológiai folyamat a testben, amely a zsírsejtekben található rossz koleszterint energiává alakítja, hogy küzdjön a cukorbetegség kockázati tényezőivel.

Az amerikai egyesült államokbeli Murray-i Intermountain Orvosi Központ Szív Intézetének kutatói azt találták, hogy 10 és 12 órás böjt, a test elkezd más energiaforrásokat keresni, hogy eltartsa önmagát, így végül kivonja az LDL-t (rossz koleszterint) a zsírsejtekből, és energiára használja fel.

"A koplalás fontos beavatkozássá válhat a cukorbetegségben", Mondja Benjamin Horne, Az Intermountain Heart Institute kardiovaszkuláris epidemiológiai és genetikai igazgatója és a vizsgálat fő kutatója. "Bár évek óta tanulmányoztuk a böjtöt és annak egészségügyi előnyeit, nem tudtuk, hogy a böjt miért jelentheti a cukorbetegség szempontjából megfigyelt, kockázattal összefüggő egészségügyi előnyöket" - teszi hozzá.

A prediabetes azt jelenti, hogy a vércukorszintnek is nevezett glükóz mennyisége magasabb a normálnál, de nem elég magas ahhoz, hogy cukorbetegségnek lehessen nevezni. Dr. Horne és csapata által 2011-ben végzett kutatás előtt az egészséges emberekre összpontosítottak egy böjt napján, csak üres gyomorral alacsonyabb glükózszinttel és fogyással társult.

"Amikor látszólag egészséges embereknél megvizsgáltuk a koplalás hatásait, a koleszterinszint egy ideig növekedett 24 órás böjt"Horne hangsúlyozza." A legérdekesebb vagy váratlanabb változások az egészségügyi kockázatokhoz és a metabolikus cukorbetegséghez kapcsolódtak.

Korábbi tanulmányaink, amelyekben kimutattuk, hogy a rutinszerű éhezés évtizedei alacsonyabb cukorbetegség és koszorúér-betegség kockázatával jártak, azt hitték, hogy az éhezés hatásosabb a cukorbetegség és a kapcsolódó anyagcsere-problémák kockázatának csökkentésében. ".

A 2011-es megállapítások miatt Horne részt vett ebben az új tanulmányban, hogy hosszabb ideig elemezze a koplalás hatásait a prediabetikusokra. A munka résztvevői prediabetikusak voltak, 30 és 69 év közötti férfiak és nők, legalább három metabolikus kockázati tényezővel.

A kockázati tényezők Lehet nagy derék, más néven hasi elhízás, vagy "alma alakú"; magas trigliceridszint, a vérben található zsírfajta és alacsony HDL-koleszterin, a "jó" koleszterinszint, ami felveti a szívbetegségek kockázatát.

További kockázati tényezők voltak a magas vérnyomás, a vér ereje az artériák falain, amikor a szív vért pumpál, és a magas éhomi vércukorszint, amely a cukorbetegség korai jele lehet.

A vizsgálatban résztvevők csoportjában különböző súlyú emberek voltak, egyesek elhízottak és mások nem. Néhány más intézmény böjtölésének korábbi elemzésében csak az elhízott résztvevőket vizsgálták, és a böjt miatti fogyásra összpontosítottak.

Az Intermountain-tanulmányban bár a résztvevők hat hét alatt körülbelül 1,36 kilogrammot fogytak, a vizsgálat fókuszában a cukorbetegség iránti érdeklődés állt. "A böjt tényleges napjaiban a koleszterin enyhén emelkedett ebben a tanulmányban, csakúgy, mint a korábbi elemzésünkben. egészséges emberek, de láttuk, hogy a hathetes időszakban a koleszterinszint a fogyás mellett 12 százalékkal csökkent "- mondja Horne.

"Ahogy arra számítunk koleszterin az éhomi epizódok során energiára használták fel, és valószínűleg zsírsejtekből származott, ez arra enged bennünket gondolni, hogy a koplalás hatékony beavatkozás lehet a cukorbetegség számára "- értékeli.

A koleszterin extrakciós folyamat LDL A zsírsejtek energiafelhasználása segít elkerülni az inzulinrezisztenciát. Inzulinrezisztencia esetén a hasnyálmirigy több inzulint termel, amíg nem képes tovább termelni annyi inzulint, amely megfelel a szervezet igényeinek, így emelkedik a vércukorszint.

"Maguk a zsírsejtek jelentősen hozzájárulnak az inzulinrezisztenciához, ami cukorbetegséghez vezethet. Mivel az éhezés megszüntetheti és elősegítheti a zsírsejtek lebontását, az inzulinrezisztencia meghiúsulhat koplalással" - magyarázza Horne, aki rámutat további további szükségességre is. tanulmányokat.

"Bár az éhezés megvédhet a cukorbetegségtől --figyelmeztet Horne: "Fontos megjegyezni, hogy ezek az eredmények nem voltak azonnali az általunk végzett vizsgálatokban. Időbe telik".