Leo Navarro 2020. április 8-án

ВїA mandulatej elfogyasztása hízik? Olyan egészséges termék, mint mondják? Ne tévesszen meg, és olvassa tovább a рџ¤ ”в¬ ‡ пёЏ szót

tartalmaz

Az igazság az, hogy önmagában nem tej, mivel közvetlenül a mandulából nyerik, amikor összetörik és összekeverik vízzel; így pontosabb név a Mandulás ital lenne.

De térjünk rá arra, ami számít, A mandulatej (vagy ital) hízik-e vagy sem? Hány kalóriája van egy pohár mandulatejnek?

A mandulatej elfogyasztása meghízik

Maga a mandula tej valójában NEM hizlal mert összetétele vagy annak kell lennie ... főleg víz és kevés mandulavíz (zúzott mandula), így nem lesz sok kalóriája.

Számos márka (szinte mindegyik) azonban ebből a "tejből" állítja elő termékeit, amelyek nagy mennyiségű cukrot és egyéb függőséget adnak hozzá, hogy édesebbé és finomabbá tegyék. Ezek hízhatnak.

A legtöbb szupermarketekben található mandula tej cukrokkal és addiktív anyagokkal rendelkezik, és ezek igen nagyobb súlyt kaphatnak, ezért nagyon óvatosnak kell lennünk.

Nem vagyok nagy rajongója az édesítőszereknek, de sokkal kevésbé a cukornak, így ha választanom kell, mindenképpen ragaszkodnék hozzámandulatej hozzáadott cukrok vagy nulla nélkül megerősíthetjük, hogy NEM hizlal.

Hány kalória van a mandulatejben?

Az ital elkészítéséhez felhasznált mandula mennyisége nem túl magas, ezt kétségtelenül megerősíthetjük nagyon kevés kalóriát tartalmaz.

Kalória mandula tej

25 Kcal - A cukros

13 Kcal - NEM hozzáadott cukrok

mennyiségek 100 ml-re

Egy pohár mandulatej (kb. 200 ml) 25 vagy 60 Kcal között lesz, (cukortól függően) nagyon kis mennyiség, főleg, ha összehasonlítjuk a normál tejjel (tehéntej), egy pohár ebből kb. 300 kalóriát tartalmazhat.

Elnézést a nehézségért, de javasoljuk, hogy ellenőrizze a címkéket és mindig rangsoroljon Mandulatej cukor nélkül, amely, mint láthatja, nagyon kevés kalóriát tartalmaz és ez segíthet a fogyásban.

A mandulatej tulajdonságai és előnyei

A legtöbb növényi tejhez hasonlóan a mandulatejnek is nagyon jó a tápértéke, ami a következő tulajdonságokat adja neki:

  • Gluténmentes és nem unalmas: ideális táplálék azoknak az embereknek, akik nem tolerálják a latosát, és akiknek emésztőrendszeri vagy emésztési problémái vannak.
  • Csökkenti a rossz koleszterint: fogyasztásának köszönhetően csökkentheti a rossz koleszterin szintjét, miközben növeli a jó koleszterin szintjét.
  • Káliumot tartalmaz
  • Gazdag kalciumban
  • Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag: E, B és B2 csoport vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, mint cink, foszfor, kálium, magnézium.
  • Az esszenciális aminosavak nagy forrása: zsírsavai egészségesek a szív és az egész szív- és érrendszer.

Ellenjavallatok

Amikor az ellenjavallatok kérdéséről beszélünk, hatalmas mennyiségek beviteléről beszélünk. A "normális" fogyasztással azonban semmi gondunk nem lesz.

  • Felesleges cukor: (a cukorral ellátott változatok) mivel nem tartalmaz semmiféle természetes cukrot, egyes gyártók nagy mennyiségű cukrot adnak hozzá. Épp ellenkezőleg, sok olyan ember van, amely már nulla cukortartalmú mandulatejet termel.
  • Pajzsmirigy problémákat okozhat: a mandulában található kémiai anyagok miatt megakadályozhatják a jód felszívódását a szervezetben, jelentős károkat okozva ezzel a pajzsmirigyben.
  • Nem helyettesíti a tehéntejet: 2 olyan termékről van szó, amelyek színe, állaga még ízében is hasonló, de abszolút semmi közük egymáshoz.

Hogyan készítsünk vagy készítsünk házi mandulatejet

Minden általunk használt összetevő természetes és nagyon egészséges összetevő

Készítse el ezt a receptet, ez nagyon egyszerű feladat, és csak körülbelül 10 percet vesz igénybe.

  • 750 ml csésze víz.
  • 155 gramm csésze mandula.
  • 1 fahéj bot (opcionális).
  • Vaníliaöntés (opcionális).

Következtetés

Befejezésül hangsúlyoznunk kell a mandulatej nem hizlal, Hízik az a cukor, amelyet a legtöbb ilyen termékbe beletesznek.

Ha a Zero Mandula Italokat választja, hozzáadott cukor nélkül nem fog elhízni, Sőt, ez segíthet a fogyásban vagy a fogyásban, ha alkalmi vágy megölésére használja.