Az immunrendszer állítólagos megerősítésére és az új koronavírus elleni védelemre vonatkozó számos tippet tartalmazó szöveget tavaly május 22-e óta több mint 18 000 alkalommal osztották meg a közösségi hálózatokon. Többek között azt mondja, hogy az immunrendszer néhány nap alatt böjtöléssel, hideg fürdőkkel és meditációval erősödhet, ami csökkentené a COVID-19 súlyos eseteinek számát. A szakemberek szerint a hosszú viralizált listán szereplő állítások hamisak vagy pontatlanok, mások pedig nem rendelkeznek elegendő tudományos támogatással.
"Mikor magyarázták el a lakosság számára, hogy mindenki képes arra, hogy néhány nap alatt (fiatalok) vagy néhány hét alatt természetes módon megerõsítse immunrendszerét?" - mondja egy bejegyzés a Facebookon.
A Facebookon (1, 2, 3), a Twitteren (1, 2) és az Instagramon (1, 2), valamint portugál nyelven keringő üzenet figyelmeztet az alkohol használatának az immunrendszert feltételezett kockázataira gél és gyorsétel fogyasztása.
Néhány bejegyzésben a tanácsot egy "francia természetgyógyásznak" tulajdonították, de akit nem azonosítottak.
A legtöbb publikáció tartalmazza az emberi test képét az immunrendszer egyes összetevőivel, ezt az illusztrációt 2013. március 9-én töltötték fel a képek és fényképek értékesítésére szolgáló platformra CanStock Photo.
Ezután ellenőrizzük az állításokat a viralizált szövegben.
A bőr és az immunrendszer
Az üzenet biztosítja, hogy az alkoholgél, amelynek használatát az új koronavírus fertőzésének megakadályozására ajánlották, "megszünteti testünk első természetes immungátját", és érzékenyebbé teszi a bőrt a vírusok iránt.
Az alkoholgél azonban nem távolítja el teljesen a "jó" baktériumokat a bőrből, és használata nem növeli a fertőzés kockázatát, Laura Ramos bőrgyógyász és Oscar Tamez infektológus, mind a TecSalud szakemberei - magyarázta az egészségügyi rendszer az AFP Factualnak a mexikói magánszektor egyetemi Instituto Tecnológico de Monterrey.
Az alkoholgél használata elpusztítja a kórokozókat, például az új koronavírust, megakadályozva, hogy az arc megérintésével belépjenek a szervezetbe, de ez nem jelent "jelentős változást, ha azt mondjuk, hogy gyengítjük az immunrendszert" - mondja az infektológus.
A bőr legfelületesebb rétege a corneum, és hasznos baktériumokat, lipideket vagy zsírokat tartalmaz, amelyek az alkoholgéllel "átdolgozódnak", de újra regenerálódnak - magyarázta a bőrgyógyász.
Tamez rámutatott, hogy ezek a baktériumok a bőr mélyebb rétegeiben is laknak, és újra kolonizálják a stratum corneumot, amikor molekuláris jelek révén észlelik, hogy a felszínen lévő baktériumok megszűntek.
Az egyetlen káros hatás, amelyet a gyakori kézhigiéné okozhat, Ramos szerint a bőr kiszáradása vagy irritációja, amelyet enyhíteni lehet a kézmosás során nem forró, hanem meleg víz használatával, és alkoholos gél esetén kerülni kell az illatanyagokat. vagy színezékek.
Az immunrendszer erősítése
A vírusosított szöveg szerint minden ember "képes arra, hogy néhány nap alatt természetes módon megerősítse immunrendszerét", különösen a fiatalok, vagy "néhány hét múlva".
"Nincs olyan tanulmány, amely az immunrendszer megerősítéséről vagy gyengítéséről beszélne, néhány nap alatt vagy sok nap alatt" - mondta Alejandro Garza Alpírez, a mexikói Zambrano Hellion Kórház klinikai immunológiával foglalkozó belgyógyász az AFP-nek Tényleges.
Ezenkívül a vírusos kiadvány megemlíti az "antivirális illóolajok, más Vit C nagy dózisokban és nyomelemek, például cink és szelén [sic]" hatékonyságát, de Dr. José Antonio Ortega, az egyetem immunológiai tanszékének professzora Hidalgo állam autonóm részéről jelezte, hogy ezek "hónapokba telnek" a hatásuk eléréséhez.
Az immunrendszer stimulálása hozzáteszi a bejegyzést: "megerősítené az ellen védekezésünket [az új koronavírus], és ezáltal csökkentené a súlyos esetek arányát".
A testmozgás és a megfelelő táplálkozás javíthatja az immunrendszer egészségét, és ugyanakkor "hozzájárulhat olyan betegségek csökkentéséhez, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás vagy az elhízás" - mondta Ortega. Ezeket a betegségeket a súlyos COVID-19 képek nagyobb valószínűséggel társítják.
Korlátozott tanulmányok
A bejegyzés a hideg fürdők, a böjt, a növényfogyasztás és a meditáció állítólagos immunrendszeri előnyeit emeli ki. Bár vannak tudományos tanulmányok, amelyek foglalkoztak ezekkel a kérdésekkel, korlátozottak és meggyőzőek.
Hideg zuhany alatt a bejegyzés biztosítja, hogy "néhány nap múlva bizonyos T-limfociták szintje megnő". Egy 1995-ös tanulmány emelkedő tendenciát mutatott a T-limfocitákban, az immunrendszer sejtjében, azoknál az egyéneknél, akik hat hétig hideg vízbe merültek, mondta Garza, de „ha most hideg vízzel fürdik, akkor nem az a az immunrendszer felkészültebb arra, hogy megvédje önt, ez nem így van ”- mondta.
Egy újabb kutatás, amelyet 2015-ben végeztek 3018 önkéntessel, azt mutatta, hogy azok, akik legalább 30 napig követték a hideg vízzel végzett fürdés rutinját, kevesebbet hiányoztak a munkából betegség miatt, mint azok, akik nem követték a rutint, bár akik valóban megbetegedtek, nem észlelték a betegség napjainak számának csökkenését a kontroll csoporthoz képest.
Ortega, az immunológia szakembere hozzátette, hogy „kiderült, hogy a hőmérséklet változása befolyásolhatja a fertőzésekre adott válaszreakciókat általában, de különösen az olyan légúti vírusok által okozott fertőzéseknél, mint ez [az új koronavírus], az alacsony hőmérsékleten a légzőszervi nyálkahártya jobban elősegíti a vírus terjedését ".
"A koplalás mindössze 3 nap alatt erősíti az immunrendszert" - folytatja a vírusos kiadvány. A szakemberek egyetértettek abban, hogy ez nem erősíti az immunrendszert, hanem inkább modulálja, "általános testgyulladáscsökkentést" okozva, ami általában jótékony hatással van az egészségre - magyarázta a klinikai immunológiára szakosodott Garza.
Ezenkívül az időszakos böjt kedvez az autofágiának, amely a sejt belső komponenseinek újrafeldolgozása, amely mechanizmus során a megszálló organizmusok, például a vírusok kiküszöbölhetők - mondta Ortega.
Számos tanulmány kimutatta, hogy az időszakos éhgyomri periódusok csökkentik a gyulladást okozó immunsejtek számát, ilyen például a 2009-ben végzett 50 muszlim részvételével, akik böjtöltek a ramadán hónapban.
A viralizált bejegyzés megemlíti, hogy "az olyan növények, mint az echinacea, az astragalus, a bodza, a csipkebogyó, koncentrált formájukban néhány hét alatt növelik az immunvédelmet".
Garza megerősítette, hogy vannak olyan gyógynövények, amelyeket "immunformálónak" tekintenek, és amelyeket mélyebben tanulmányoztak, ezek az echinacea és az astragalus. Ugyanakkor pontosította: "nincsenek éles, meggyőző eredmények" arra vonatkozóan, hogy a növény melyik részét kellene elfogyasztani, és a legjobb esetekben "felkészíthetik az immunrendszert arra, hogy jobb módon cselekedjen, de nem akadályozzák meg betegségek ".
A bodza és a csipkebogyó kapcsán kijelentette, hogy "nem tudjuk megfelelően, hogyan működnek, milyen eszközökkel és milyen hatással vannak a testre" - tette hozzá.
A meditációval kapcsolatban, amelyre a kiadvány kiemeli „gyors hatékonyságát (.) Az immunrendszer erősítése érdekében”, Ortega elmondta, hogy „közvetlen hatást nem bizonyítottak (.) Sok ellenőrizetlen tényező létezik, például a meditáció módja, az előző tapasztalat, amit meditálnod kell ".
Néhány tanulmány kimutatta ennek a gyakorlatnak az immunrendszerre gyakorolt hatását.
Például egy 2016-ban publikált 20 tanulmány áttekintése arra a következtetésre jutott, hogy „megismételt, de kísérleti bizonyítékok vannak” arra vonatkozóan, hogy az éberségi meditáció a gyulladással, az immunitással és a biológiai öregedéssel kapcsolatos immunrendszeri folyamatokkal társul.
A szerzők egyetértenek abban, hogy további kutatásokra van szükség ezen megállapítások körének meghatározásához.
Diéta és immunrendszer
A közösségi médiában megosztott bejegyzés hozzáteszi: "Miért ne mondaná el az embereknek, hogy a szemét, például ipari, feldolgozott és finomított termékek fogyasztása az első, amely elpusztítja immunvédelmünket?".
Az iparosított és finomított termékek fogyasztása nem rombolja le közvetlenül a védekezést, de túlzott fogyasztása "anyagcsere-változásokat okozhat (.), Amelyek sok sejtünk működését befolyásolják, beleértve az immunológiai sejteket is" - mondta Ortega, immunológiai szakember.
A Panamerikai Egészségügyi Szervezet (PAHO) által 2019-ben közzétett jelentés szerint "bebizonyosodott, hogy az ultra-feldolgozott termékek (ipari készítmények) magas fogyasztása minden korcsoportban elhízással jár." A cukorbetegség az elhízással járó anyagcsere-rendellenességek egyike, amely befolyásolja az immunrendszert.
A hálózatokban megosztott szöveg megerősíti, hogy "az élő, nyers, helyi és szezonális zöldségek és gyümölcsök a legjobb módszer az immunitáshoz szükséges ásványianyag-készletek gyors megerősítésére".
Ortega ezt mondta: "általában igen", de a hatás "nem olyan gyors, hogy napokban vagy hetekben, de talán hónapokban vagy években észlelje" - tette hozzá.
"Miért ne beszélhetne az antivirális illóolajok, más nagy dózisú C-vitamin és nyomelemek, például cink és szelén hatékonyságáról? (sic) "- kérdezi a kiadvány.
Az AFP már ellenőrizte hasonló állításait szakemberekkel konzultálva, akik egyetértenek abban, hogy a C-vitamin hatástalan az olyan betegségek megelőzésében, mint az új koronavírus, bár jelezték, hogy valóban erősíti az immunrendszert.
A vírusos kiadvány azt is kijelenti, hogy "a félelem immunszuppresszív". Az AFP által konzultált szakemberek egyetértettek abban, hogy a krónikus stressz hatással van az immunrendszerre, sőt autoimmun betegségeket is okozhat. Másrészt az akut vagy rövid ideig tartó félelem a kortizol, a glükóz és a vérnyomás növekedését okozza - mondta Garza.
A meditációval kapcsolatban, amelyre a kiadvány kiemeli „gyors hatékonyságát (.) Az immunrendszer erősítése érdekében”, Ortega elmondta, hogy „közvetlen hatást nem bizonyítottak (.) Sok ellenőrizetlen tényező létezik, például a meditáció módja, az előző tapasztalat, amit meditálnod kell ".
Az immunrendszer serkentése érdekében a legjobb az, ha kiegyensúlyozottan táplálkozik, figyeli a testsúlyát és életkorának megfelelően végzi a fizikai aktivitást - állapodtak meg a megkérdezett szakemberek.
Összegzésként elmondható, hogy nem igaz, hogy az alkoholgél érzékenyebbé teszi a bőrt a vírusok iránt, és nincs elegendő bizonyíték annak megerősítésére, hogy a meditáció, a böjt, a hidegvizes fürdők vagy a növények fogyasztása erősíti az immunrendszert, bár jótékony hatásúak az egészségre általában.