Kedves barátaim, számos, a menopauzával kapcsolatos témáról már szó esett, azt mondhatnám, hogy szinte mindegyiket áttekintettük, kivéve a bőr, a haj és a haj változásait, ezért ma azt javaslom, hogy meséljek arról, hogy a menopauza milyen hatással van ránk ezen a szinten.

változása

Mint mondtam nektek, a menopauza a női nemi hormonok alacsonyabb termelődése miatt következik be, elsősorban ösztrogénekről van szó. Nos, ezek a változások a bőrt, a hajat és az arcszőrzetet is érintik. Kezdjük a bőrrel.

A bőr menopauzában

A menopauza száraz bőrt és csökkent rugalmasságot okoz. Az elasztin és a kollagén rostok lebomlanak, a bőr pedig vékonyabbá válik. Mindez szárazabb, durvább megjelenést eredményez, nagyobb petyhüdtséggel és kisebb fényerővel.

Ezenkívül az ösztrogének, amelyek ellenőrzik a melanociták, a bőr tónusáért felelős sejtek működését, csökkennek, elveszítik a melanin felett az irányítást, és olyan pigmentációs foltok megjelenését idézik elő, amelyek miatt a tónus már nem egyenletes, különösen a leginkább napsütésben.

Mit tehetek otthon a ragyogó bőr fenntartása érdekében?

  1. Ne feküdjön le a smink eltávolítása nélkül, az alvás óráiban a bőr regenerálódik és oxigénellenes. Fontos, hogy a három lépést elvégezze: tisztítás, alakformálás és táplálkozás.
  2. A testhigiénia fenntartása megfelelő termékekkel: Nem irritáló folyékony szappanokkal kell megtenni, amelyek fenntartják a lúgos pH-t (4 és 6 között), hogy ne változtassák meg a hidrolipid gátat. Jelenleg olyan emulziókat használnak, amelyek enyhe okkluzív filmet hagynak a felszínen. Ezután kényelmes súrlódás nélkül száradni, hogy ne pelyhessen le.
  3. Használjon antioxidáns termékeket: A kozmetikai kezeléseknek tartalmazniuk kell antioxidánsokat, például C- és E-vitamint, vagy ferulinsavat és retinoidokat egyik napról a másikra.
  4. Hidratálja magát kívül és belül: Kényelmes naponta legalább másfél liter vizet bevenni, fürdés után pedig hidratáló kozmetikumot kell használnia, ragaszkodva a karokhoz és a lábakhoz. Az arc és a test hidratáltságát fokozó készítmények lipidek és víz összetételűek, amelyek okkluzív filmet hagynak a felszínen, ezáltal csökkentve a vízveszteséget.
  5. Védje meg magát a túlzott napsugárzástól: A nap jótékony hatása ellenére az optimális D-vitamin szint fenntartása érdekében ajánlott naponta 20 percet napozni. A felesleg a bőr öregedésének jeleinek nagy részét okozza, mivel felgyorsítja a oxidációt dolgoz fel. Az expozíciónak mérsékeltnek kell lennie, különösen délben, amikor a sugárzás a legerősebb. Használjon megfelelő fotóvédőket a bőrtípusunkhoz és a tevékenységünk típusához.
  6. Egyél kiegyensúlyozott étrendet: Egyél anti-antioxidánsként gazdag A-vitaminban gazdag ételeket, a kollagént szintetizáló C-ben és a szabad gyökök ellen harcoló E-ben, vagyis antioxidánsként is. Ne felejtsük el, hogy az öregedés alapvetően testünk oxidációja, ennek leküzdéséhez gyümölcsök, zöldségek és diófélék szükségesek. Az egészséges táplálkozás is segít abban, hogy a testsúlyod ne maradjon le, amint ezt a másik bejegyzésben kifejtettem. A bőr nagyon hálás az egészséges étrendért.
  7. Mindennapi gesztusok: Tegyen félre durva ruhákat, hirtelen hőmérséklet-változásokat és stresszt, ... a bőr is valódi tükröződik érzelmeinkről.
  8. Felejtsd el a méreganyagokat: A kávé és a dohány is gyors öregedést okoz, próbáld elkerülni őket.
  9. Testmozgás: A fizikai aktivitás számos egyéb előny mellett javítja testünk oxigénellátását, a vérkeringést, tisztítja a pórusokat és segít megőrizni az oszteoporózist, valamint formálja testünket és elkerüli a túlsúlyt.
  10. Aludjon a szükséges órákon ahhoz, hogy nyugodtnak és kipihentnek érezze magát. Ha problémái vannak az elalvással vagy az éjszaka folyamán felébred, keresse meg bejegyzésünket tippekkel a jobb pihenés érdekében.

Haj a menopauza idején

Hajszinten is változásokat tapasztalunk. A haj növekedése lelassul, a haj elvékonyodik és rövidebb lesz, néha bizonyos fokig alopeciához vezet. A fejbőr, akárcsak a többi bőr, szárazabbá válik. Ha a hormonális egyensúlyhiány nagyobb, magas androgénszint vagy kopaszodás előfordulása a családban, akkor lehetséges a női androgén alopecia (vagyis a női hormonális kopaszodás) megtalálása. Ez az alopecia nem kizárólagos a menopauza szempontjából, és pubertás után bármely életkorban megkezdődhet. Mivel folyamatos és progresszív esésről van szó, a legfontosabb, hogy konzultáljon az orvossal egy korai diagnózis felállítása érdekében, amelyet általában helyi minoxidillal és szisztémás antiandrogénnel kezelnek.

Kezelések az orvosi rendelőben bőrre és hajra

1. A bőr öregedése:

Az öregedő elváltozások megfelelő dermatológiai vagy műtéti kezeléssel javulhatnak. Kémiai hámlasztás, hialuronsav injekciók vagy arcimplantátumok, botulinum toxin, kriosebészet, kozmetikai sebészet (emelés, liposzkóp, profiloplasztika vagy profilműtét) és lézerek alkalmazása kiváló eredményeket kínál. Most az egészségedről van szó, forduljon szakorvoshoz, aki garanciákat ad Önnek, és aki elmondja a jótékony és káros hatásokat. Kerülje az erősen diszkontált, valószerűtlennek tűnő propagandakezeléseket és varázsmegoldásokat: ezek nem valósak.

2. A kopaszság extrém eseteiben:

Magasan fejlett alopecia esetén az orvosi kezelés nem lehet elegendő. Ezekben az esetekben megemlítek néhány alkalmazott terápiát:

  • A hajátültetés, Ez egy minimálisan invazív technika, amely lehetővé teszi a sűrűség gyors megadását. Mind a klasszikus szalagtechnikával, mind a mikro-follikuláris graftok átültetésével általában jó eredményeket lehet elérni.
  • A sejtterápiák, és kifejezetten vérlemezkékben gazdag plazma, amelyet ígéretes eredménnyel alkalmaztak androgenetikus és diffúz alopecia, areata stb. A plazma a vér azon része, amely centrifugálva nagy mennyiségű vérlemezkét halmoz fel, amelyek növekedési faktorokban nagyon gazdagok (ajánlott egy hónap és három hónap után megismételni a kezelést). A jó eredmények ellenére azonban nincsenek nagy összehasonlító vizsgálatok.

Ami a kozmetikumokat, samponokat, géleket, maszkokat ill. Nem módosítják a haj növekedését, de a hajszálat (a látható részt) megőrzik annak szerkezetét, így a haj fényesebb és szebb lesz.

Test- és arcszőrzet menopauzában

A testünkön lévő haj mennyisége és eloszlása ​​reagál a termelt hormonok mennyiségére és típusára. Így a férfiaknak sokkal több haja van, mint a nőknek, és egészen más módon vannak elosztva.

Nos, a menopauza idején a testünk szőrszála gyengül, sokkal kevesebbet növekedünk, és ami van, finomabb és törékenyebb. Ez nagy előny, mert nem vagyunk annyira a boldog gyantázás rabjai.

Fordítva, az arcunkon történik, hirtelen azt látjuk, hogy az állon, az ajkak körül, az álla a füléig tartó területen szőr jelenik meg, ettől rosszul érezzük magunkat, és arra kényszerítünk, hogy jobban vigyázzunk magunkra.

Ha a hajnövekedés nagyon bőséges, akkor arról beszélünk hirsutizmus, A menopauza idején ez nem így van, de jó, hogy tudjuk, mi ez és miért. A szőrszálak növekedéséről van szó, mind az arcon, amely olyan területeket takar, mint az oldalbőr, az áll és a nyak, valamint a testet, az emlőizolákat, a mellkast, a köldök területét, a combokat és a hátat. Nem arról van szó, hogy egy konkrét betegségről van szó, hanem egy olyan tünetről, amely más rendellenességek megnyilvánulása, és amelyeket orvoshoz kell fordulni. Néhány közülük hypothyreosis, policisztás petefészek szindróma, petefészek hipertekózis és veleszületett mellékvese hiperplázia.

A hirsutizmus kezelését, valamint diagnózisát szakorvosnak kell irányítania. Miután az orvos megállapította a hirsutizmus okait, kezelhetjük a felesleges szőrt. Ma a leghatékonyabb módja annak leküzdésére a lézeres szőrtelenítés, amely sokkal drágább, mint a szokásos szőrtelenítés, de véglegesen eltávolítjuk a szőrszálakat.

Hogyan távolíthatom el az arc- és testszőrzetet?

A hormonpótló kezelések minden szinten csökkentik az ösztrogének csökkenésének hatását, ezért a bőrre és a hajra gyakorolt ​​hatásokat is gyengítik. Az arcszőrzet eltávolításának vagy elrejtésének néhány módja: festés vagy csipesszel történő eltávolítás, szőrtelenítő krémekkel (szem, amely egyesek irritálhatják a bőrt), viasz, elektromos vagy lézeres szőrtelenítés.

Ha bármilyen kérdése van, vagy véleményt szeretne mondani az adott esetről, ne feledje, hogy naponta 9 és 22 óra között állunk rendelkezésére.

Üdvözlök mindenkit!

Mercè Tortras, az mtfarmàcia címzett gyógyszerésze