A mustárolaj évszázadok óta kulináris és terápiás szerként az ókori Egyiptomban, Rómában és Görögországban található. Mustármagból kivonva ez az olaj egyedülálló diós ízű, és sokféle egészségügyi előnyt tartalmaz.

mustárolaj

A MUFA-ban, PUFA-ban, Omega 3-ban és 6-ban, E-vitaminban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag mustárolaj erős antimikrobiális tulajdonságot mutat, és gyulladáscsökkentő jellegű. Javítja a szív egészségét és csökkenti a rák kockázatát.

A mustárolaj legértékesebb egészségügyi előnye annak erős stimuláló tulajdonságának tulajdonítható. Segít javítani a keringést, fokozni az anyagcserét, enyhíteni az orrdugulást, és ami a legfontosabb, felpezsdíti az emésztést.

Az American Journal of Clinical Nutrition egyik tanulmánya kimutatta, hogy a mustárolaj a rendszeres étrend részeként javíthatja a szív egészségét azáltal, hogy magas MUFA-tartalmával csökkenti a koleszterinszintet és a vérnyomást.

Vastag állaga és gazdag E-vitamin-tartalma miatt a mustárolaj külsőleg alkalmazva természetes fényvédő krémnek számít. Természetes tisztítószerként is működik, mivel a verejtékmirigyek stimulálásával megnyitja a bőr pórusait. A mustárolajjal végzett masszírozásról ismert, hogy halványítja a pigmentfoltokat és javítja az arcszínt.

A mustárolaj esszenciális zsírsavakkal hidratálja és revitalizálja a fejbőrt, és a korpásodás és a gombás fertőzések megelőzésével segít megelőzni a hajhullást. Keverje össze azonos mennyiségű szűz kókuszolajjal, és masszírozza be a fejbőrbe a teljes hajápolás érdekében a gyökerétől a hegyéig.

A mustárolaj antibakteriális hatású, ha külsőleg és belsőleg egyaránt alkalmazzák. Belsőleg küzd a vastagbélben, a belekben és az emésztőrendszer más részeiben található bakteriális fertőzések ellen. Külsőleg harcol a bőr bakteriális és gombás fertőzései ellen.

A szerves mustárolaj finom, fűszeres, diós ízű, amely sok receptben remekül ízlik. Használható étolajként, olaj eltávolítására és külsőleg a bőr és a haj masszírozására.

Ha csak tiszta, hamisítatlan szerves mustárolajat tartalmaz a szokásos főzés során, az egészséges bőrt, hajat és szívet eredményezhet, ezért a hagyományos kultúrákban számtalan előnye miatt értékelik.

A mustárolajnak előnye van más olajokkal szemben az optimális omega-3 és omega-6 zsírsav arány és az alacsony telített zsírtartalom miatt. Táplálkozási profilját az alábbiakban adjuk meg.

Főbb tápanyagok:
A mustárolaj körülbelül 60% egyszeresen telítetlen zsírt (MUFA), 21% többszörösen telítetlen zsírt (PUFA) és 12% telített zsírt tartalmaz. Ezeket a zsírsavakat "jó zsíroknak" tekintik, mivel nem rakódnak le az artériák falára.

A mustárolaj csípős, és az erős íz az allil-izotiocianát nevű vegyületnek tulajdonítható. Antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkező glükozinolátokat is tartalmaz. A mustárolaj nem tartalmaz szénhidrátokat, rostokat, fehérjét, vitaminokat és ásványi anyagokat. Növényi forrásként a mustárolaj alfa-linolénsavat vagy ALA-t, esszenciális omega-3 zsírsavat tartalmaz. Egy teáskanál mustárolaj körülbelül 0,8 gramm omega-3 zsírsavat tartalmaz.

Kalória és zsír:
Egy evőkanál mustárolaj körülbelül 124 kalóriát tartalmaz. Körülbelül 14 gramm zsírt tartalmaz, amelyből 8,3 gramm egyszeresen telítetlen zsír, 2,9 gramm többszörösen telítetlen zsír és 1,6 gramm telítetlen zsír. Az egyszeresen telítetlen zsírokban alacsonyabb az olíva-, len-, szőlőmag- és mogyoróolajokhoz képest.

A mustárolaj egészségügyi előnyei

A mustárolaj csökkenti a rák kockázatát

A kutatások szerint a mustárolaj erős rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Nagy mennyiségű linolénsavat tartalmaz, amely omega-3 zsírsavvá alakítva segít megelőzni a gyomor és a vastagbélrákot.

A Dél-Dakotai Egyetem tanulmánya ugyanezt mutatja. Megvizsgálták a mustár, a kukorica és a halolaj hatékonyságát vastagbélrákban szenvedő patkányokban. A mustárolaj hatékonyabbnak bizonyult a vastagbélrák megelőzésében, mint a halolaj.

A mustárolajnak szív- és érrendszeri előnyei vannak

A mustárolaj nagy mennyiségben tartalmaz egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavakat (MUFA és PUFA), valamint omega-3 és omega-6 zsírsavakat. Ezek a jó zsírok 50% -kal csökkentik az iszkémiás szívbetegség kialakulásának kockázatát (2).

A dúsított mustárolajról ismert, hogy hipokoleszterinémiás (koleszterinszint-csökkentő) és hipolipidémiás (lipidszint-csökkentő) hatást mutat (3). Csökkenti a rossz koleszterin (LDL) szintjét és növeli a szervezetben a jó koleszterin (HDL) szintjét, ezáltal csökkentve a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

A mustárolaj természetes stimuláns

A mustárolaj nagyon erős természetes stimuláns. Javítja az emésztést és az étvágyat azáltal, hogy stimulálja az emésztőrendszer nedvét és az epét a májban és a lépben.

Amikor a bőrt masszírozzuk, ez stimulálja a keringési rendszerünket és a verejtékmirigyeket is. Ez biztosítja a jobb vérkeringést az egész testben és a verejték révén a bőr pórusainak növekedését.

A mustárolaj ezen izzasztó képessége csökkenti a testhőmérsékletet és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből.

A mustárolaj stimulálja az izomérzetet

Csak masszírozzon be egy mustárolajat az érintett területre, és ez lassan elkezd érzetet kelteni az izmokban.

A mustárolaj enyhíti a köhögést és a megfázást

Csípős jellege miatt a mustárolajat évtizedek óta használják nátha és köhögés kezelésére.

Melegítő tulajdonságot tartalmaz, amely megszünteti a légúti torlódásokat. A fokhagymával kombinálva, a mellkasra és a hátra masszírozva működik a legjobban.

A mustárolaj másik módja a megfázás és a köhögés megszabadulására a gőzkezelés. Tegyen köményt és néhány evőkanál mustárolajat egy fazék forrásban lévő vízbe, és lélegezze be a gőzt. Ez kitisztítja a váladék felhalmozódását a légutakban.

A mustárolaj enyhíti az ízületi fájdalmakat és az ízületi gyulladásokat

A mustárolaj rendszeres masszírozása a bőrbe hihetetlenül jól gyógyítja az ízületi fájdalmakat és az ízületi gyulladásokat azáltal, hogy fokozza a véráramlást és a keringést az egész testben.

A mustárolaj nagy mennyiségben tartalmaz omega-3 zsírsavakat is, amelyek gyulladáscsökkentőként enyhítik az ízületi gyulladással járó ízületi merevséget és fájdalmat.

mustárolaj Segít gyógyítani a repedezett ajkakat

Minden este, mielőtt aludni készül, öntsön két-három csepp mustárolajat a hasába.

Igen, jól olvastad! Öntsön két-három csepp mustárolajat a hasára. Amíg ezt csinálod minden este, soha többé nem kell aggódnod a repedezett ajkak miatt.

A mustárolaj javítja a szerv működését

A mustárolaj masszázs felfrissíti a testet és javítja szerveinek működését azáltal, hogy fokozza a vérkeringést a test minden részén.

A mustárolaj masszázs az újszülöttek számára nagyon népszerű gyakorlat sok országban. Tanulmányok kimutatták, hogy a mustárolaj masszázshoz való alkalmazásának általános okai az erő növelése, az egészség megőrzése és a test melegedése volt.

Akár van édesszájú, akár nem, a cukrot valahogy hozzáadják ...

Ha a fokhagymára gondol, akkor csak a rossz leheletre gondol? Gondolkodj újra! Itt van 13 ...

A borsmentaolaj sokoldalú illóolaj, amely elősegíti az általános jólétet, mivel ...

A mustárolaj antibakteriális, gombaellenes és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.

A mustárolajról ismert, hogy antibakteriális, gombaellenes és gyulladáscsökkentő tulajdonságokat tartalmaz.

Gyulladáscsökkentő tulajdonságait a szelén jelenlétének tulajdonítják, amely csökkenti a fájdalmat és a duzzanatot, így enyhíti az ízületi fájdalmat. A mustárolajnak ez a gyulladáscsökkentő tulajdonsága a diklofenak, egy gyulladáscsökkentő gyógyszerkészítmény formájában is alkalmazható.

A legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy a mustárolajat tartalmazó mikroemulziók antibakteriális szerként működnek az E. coli ellen. A mustárolajban található glükozinolát megakadályozza a nem kívánt baktériumok és más mikrobák szaporodását.

A mustárolaj erős gombaellenes tulajdonságokat is tartalmaz, amelyek képesek kezelni a bőrkiütéseket és a gombás fertőzéseket. Vizsgálatot végeztek a rozskenyér (gombák általi) romlásáról, különféle olajoknak kitéve. A mustárolaj bizonyult a leghatékonyabbnak az allil-izotiocianát nevű vegyület jelenléte miatt.

mustárolaj asztma esetén

Az asztma olyan betegség, amelyet nem lehet állandóan gyógyítani. De tünetei és hatásai a mustárolaj használatával szabályozhatók és nagymértékben csökkenthetők. Ismeretes, hogy az egyik legbiztonságosabb és leghatékonyabb gyógymód az asztma hatásainak kezelésére.

Masszírozza a barna mustárolajat a mellkasán, hogy fokozza a légáramlást a tüdejébe egy asztmás roham során. Vagy készíthet 1 evőkanál mustárolaj és 1 teáskanál kámfor keverékét, és dörzsölje a mellkasára.

Az asztmás rohamokat úgy is megelőzheti, hogy naponta háromszor lenyel egy egy evőkanál mustárolaj és méz keverékét.

A mustárolaj kiváló rovarriasztó

Aggódsz a szúnyogok vagy a rovarcsípések miatt, amikor kimensz? Kenjen be mustárolajat a bőrére, és a hibák távol maradnak tőled.

A mustárolaj ezen tulajdonságát egy indiai Assamban végzett vizsgálatban értékelték. A mustár- és kókuszolaj taszító tulajdonságait az Aedes (S.) albopictus szúnyogokkal szemben értékeltük. A mustárolaj nagyon hatékonyan nyújtott védelmet hosszabb ideig a kókuszolajhoz képest.

Mustárolaj fehérítő fogak és fogászati ​​problémák kezelése

Miért költenek ennyi pénzt fogfehérítő szalagokra vagy vegyi fogfehérítő kezelésekre, amikor mustárolajat használhat?
Készítsen pasztát ½ teáskanál mustárolajból, 1 teáskanál kurkuma porból és ½ teáskanál sóból. Dörzsölje ezt a keveréket a fogára és az ínyére naponta kétszer az egészséges fogak elősegítése, valamint az ínygyulladás és a parodontitis enyhítése érdekében.

A mustárolaj fokozza az agy működését

A mustárolajban jelen lévő magas zsírsavkoncentrációról ismert, hogy stimulálja az agy működését és segít a depresszió kezelésében. Állítólag növelik a memóriát és javítják az agy kognitív funkcióit is.

Ez az ingatlan sokat hoz a gyerekeknek, különösen a vizsga során.

A mustárolaj elősegíti az általános egészségi állapotot

A mustárolaj egészséges toniként használható a test általános egészségi állapotának és wellnessének elősegítésére. Előnyöket biztosít az egész test számára, akár fogyasztják, akár külsőleg használják.

Van-e előnye a mustárolajnak a bőr számára is?

Persze, hogy megteszi! A mustárolaj rendszeres használata ragyogó, egészséges bőrt adhat Önnek. Olvassa el, hogy részletesen megismerje előnyeit.

A mustárolaj eltávolítja a barnulást és a sötét foltokat

A mustárolaj rendszeres masszírozása az arcodon jelentősen csökkentheti a barnulást, a sötét foltokat és a bőr pigmentációját.

Készítsen mustárolaj pasztát csicseriborsóliszttel, 1 teáskanál joghurttal és néhány csepp citromlével. Ezt vigye fel az arcra és a nyakra. Hagyja hatni 10-15 percig, mielőtt hideg vízzel lemossa. Tegye ezt hetente háromszor néhány hónapig, és remek eredményeket fog észrevenni.

A mustárolaj élénkíti a bőr tónusát

A mustárolaj gazdag A-vitaminokban, B- és E-komplexekben, amelyek mind elősegítik az egészséges, öregedésgátló bőrt.

A fiatalos bőr érdekében keverjen egyenlő részekben mustárt és kókuszolajat. Minden este 15 percig masszírozza be ezt a keveréket a bőrébe, majd öblítse le gyengéd arclemosóval.

Ha rendszeresen használja, akkor kezdi észrevenni, hogy a bőr tónusa világosabbá válik. A ráncok megjelenésének késleltetésével csökkenti az öregedés jeleit is.

Természetes fényvédő mustárolajjal

Soha nem kell aggódnia a napsütésen vagy a drága fényvédő krém megvásárlásán, amíg van otthon mustárolaj.

Masszírozzon kis mennyiséget ebből a csodálatos olajból a bőrébe, mielőtt kimenne. Az olajban található magas E-vitamin mennyiség védi a bőrt a káros UV-sugaraktól és a környezeti toxinoktól.

Ne felejtse el, hogy ne használjon nagy mennyiségű olajat a bőrén, mert a felesleges olaj vonzza a port és a szennyeződéseket.

A mustárolaj a kiütéseket és a fertőzéseket kezeli

Mint fent említettük, a mustárolaj erős gyulladáscsökkentő, antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megelőzni a fertőzéseket, valamint kezelni a bőrkiütéseket és az allergiákat. Megakadályozza a szárazságot és a viszketést is.

A mustárolaj öregedésgátló hatású

A mustárolaj ragyogóan elősegíti az öregedésgátlást. A benne lévő E-vitamin-felesleg a ráncok és a bőr öregedésének egyéb jeleinek jelentős csökkenését magyarázza rendszeres használat esetén.

A mustárolaj jó a hajnak?

Igen, ez az. A mustárolaj biztosítja a haj növekedését, megakadályozza a hajhullást, csökkenti az öregedést és még sok minden mást. Ezenkívül a mustárolaj és a túró keveréke csodákra képes a hajad számára. Olvassa tovább, hogy többet tudjon meg.

A mustárolaj serkenti a haj növekedését

A rendszeres hajmasszázs táplálja a fejbőrt. A mustárolaj a fejbőr vérkeringésének fokozásával serkenti a haj növekedését. Fehérjéket, a haj fő összetevőjét és omega-3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek táplálják a hajat és serkentik annak növekedését.

Ennek az olajnak az antibakteriális és gombaellenes tulajdonságai megakadályozzák a hajhullást és biztosítják az egészséges hajnövekedést.

Ennek az olajnak a használata a haj növekedéséhez nagyon egyszerű. Csak masszírozzon egy kis olajat a hajába és a fejbőrébe. Fedje le a haját zuhanysapkával körülbelül 3 órán át, samponnal és a szokásos módon kondicionálja a haját. Néhány használat után látható eredményeket fog látni.

A mustárolaj megakadályozza az idő előtti öregedést

A mustárolaj nélkülözhetetlen vitaminokkal és ásványi anyagokkal van ellátva, amelyek rendszeres használatukkal segítenek megelőzni a haj idő előtti őszülését.

Használhatja ezt lefekvés előtt. Kenje meg a mustárolajat a haján, és hagyja rajta 30 percig mosás előtt.

A mustárolaj megszabadul a korpától és a viszkető fejbőrtől

A mustárolaj antibakteriális és gombaellenes tulajdonságai biztosítják az egészséges fejbőrt, korpásodástól és viszketéstől mentesen.

Keverjen össze azonos mennyiségű mustárt és kókuszolajat, és masszírozza be a hajba. Fedje le a haját egy törülközővel, és hagyja rajta két órán át. Enyhe samponnal mossa le. Tegye ezt hetente többször, és nézze meg, ahogy a korpája lassan eltűnik.