A mindennapi étrendünkben mindig vannak túlzások: túl sokat eszünk, ócska ételekkel szabadulunk meg az éhségtől, nincs időnk főzni ... ezért tanácsos inni a testünk megtisztításához shake-eket, amelyek méregtelenítenek minket, újítsa meg testünk energiáját, és ha ezt szeretnénk, segítsen egészséges módon fogyni.

ananásszal

Az ananász nagyon ízletes gyümölcs, de egészségünkre is kiváló: sok rostot tartalmaz, amely elősegíti az emésztést, tisztítja a testet és küzd a székrekedés ellen, A-, B-, C-vitaminból, béta-karotinból, cinkből áll és a kalcium. Erősíti immunrendszerünket, és rendelkezik bromelainnal, amely gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Minden előnyét itt láthatja.

Ideális gyümölcs, ha fogyni és egészségesebb akar lenni. Ezúttal megadjuk a receptet öt turmix ananásszal Fogyni. Elviheti őket reggelire, kávé előtt, és néhány hét múlva meglátja az eredményeket.

Tartalomjegyzék

Ananász és kókuszolaj turmix

Hozzávalók két ember számára:

  • Fél ananász
  • 1 evőkanál lenmag
  • 1 evőkanál kókuszolaj
  • Víz vagy tej

Készítmény

Vágja kockákra az ananászt, és tegye a turmixgép üvegébe. Adja hozzá a többi hozzávalót. A vízzel vagy tejjel addig kell hozzáadni, amíg szinte az összes gyümölcsöt el nem fedi. De anélkül, hogy túlzásba esne, ha nagyon cseppfolyósítja, akkor még több folyadékot adhat hozzá.

Ananász és zeller turmix

Hozzávalók egy személy számára:

  • Negyed ananász
  • Négy szár zellert
  • Víz

Készítmény

A zeller alapos megmosása után keverje össze az összes hozzávalót. Ne felejtsen el vizet adni, amíg a többi összetevő szinte be nem fedődik. A zeller az egészségre is kiváló, ez a kombináció segít sújt veszteni.

Ananász és kamilla tea turmix

Hozzávalók egy személy számára:

  • Negyed ananász
  • Egy csésze kamilla tea
  • Egy evőkanál zabpehely

Készítmény

Készítse el a kamilla teát és várja meg, amíg kihűl. Keverjük össze az ananásszal és a zabpehellyel. Ha túl sűrű, vizet adhat hozzá.
A kamilla olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a fogyásban, például csökkentheti a szorongást és vizelethajtóként hat. Ugyanabból a receptből készíthet Ananász turmix zöld teával.

Ananász, alma és borsmenta turmix

Hozzávalók egy személy számára:

  • Negyed ananász
  • Egy zöld alma
  • Egy marék borsmenta levél
  • Víz

Készítmény

Mossuk meg, hámozzuk meg és vágjuk darabokra az ananászt és az almát. (Ha úgy tetszik, az almát meghagyhatja a héjával, sok jó tulajdonság van benne az egészségünk szempontjából). Keverjük össze a menta levelekkel és a vízzel.

Ananász és papaya turmix

Hozzávalók két ember számára:

  • Negyed ananász
  • Negyed papaya
  • Chia mag
  • Víz

Készítmény

Hámozzuk meg és aprítsuk fel a gyümölcsöket. Keverjük össze őket egy evőkanál chia maggal és a szükséges mennyiségű vízzel. Ez egy remegés, amely sokat segít az emésztésben.

Egyéb tippek:

Amikor gyümölcsös turmixokat készít, az az ideális, ha nem ad hozzá extra cukrot, mivel ez gátolja a gyümölcs tulajdonságait. Ha kedveli az édes turmixokat, vagy úgy érzi, hogy nincs íze, próbálja ki a következőket:

A ananász turmixokat, mindig keressen érett ananászokat, soha ne zöldet, így édesebbek lesznek.

Ha nem volt túl édes, adjon hozzá több ananászt vagy néhány darab másik édes gyümölcsöt, például őszibarackot, banánt vagy epret.

Ha úgy gondolja, hogy hiányzik az ízéből, akkor e turmixok bármelyikéhez adhat egy teáskanál fahéjat.

És ha szereti az ananászt, és még egy receptre vágyott, akkor itt van egy a zsír eltávolítására: ananász, uborka és petrezselyem turmix a zsír eltávolítására