2019. augusztus 30., péntek

Olvas > 11990 alkalommal

Semmi sem felesleges, ezért a szakemberek azt javasolják, hogy naponta fogyasszon egy pohár bort, hogy az valóban hasznos legyen az egészségére

borfogyasztás

A fegyelem a sportolók egyik fő jellemzője, mivel nekik teljes mértékben be kell tartaniuk az edzésprogramokat és bizonyos élelmiszeripari termékek korlátozásait annak érdekében, hogy jobb állapotban legyenek és meghaladják saját jegyeiket.

A sportot gyakorolók számára azonban az egyik legtöbbet megvitatott korlátozás az alkoholfogyasztás. A FITBOOK szóvivője, Santiago Hernández kijelentette, hogy ha alkoholt fogyasztunk, a következő napokban nem leszünk képesek hatékonyan teljesíteni a rutinunkat, mivel ez károsíthatja a központi idegrendszerünket, gátolva a motoros képességeket, ami a teljesítmény csökkenését okozná.

Van azonban egy alkoholos ital, amely előnyös lenne számukra, a különféle vizsgálatokban megerősített sok tulajdonságának köszönhetően.

A borágazat ezekben az években sokat nőtt Spanyolországban. Elsődleges fontosságot kapott nemcsak a kitűnő íze, hanem a bemutatott összes tulajdonság szempontjából is. A minisztérium milliókat különített el ennek az ágazatnak a támogatására.

Ez a szőlőmustból készült ital, amelyet mindig mértékkel fogyasztanak, előnyös a sportolók számára, mert egyik összetevője a resveratrol, egy antimikrobiális szer, amely növeli a pulzusszámot, ami a jobb izomteljesítményben tükröződik. Ezt megerősítette a kanadai Alberta Egyetem által végzett kutatás, amelyet a Journal of Physiology publikált.

A test teljesítményének javítása mellett ez a kutatás bebizonyította, hogy a resveratrol normalizálja a vér szívbe pumpálását és erősebbé teszi az izmokat. A tanulmány egyik fő kutatója, Jason Dyck kijelentette, hogy "a resveratrol segíthet azokon, akik szeretnének mozogni, de fizikai körülményeik miatt nem képesek, utánozva a testmozgás előnyeit és fokozva a mérsékelt testedzés előnyeit".

Semmi sem jó, ezért a szakemberek naponta átlagosan egy pohár bor bevételét javasolták, hogy ez valóban jótékony hatással legyen az egészségre.

Az Egyesült Királyságban található Kingstoni Egyetem egy másik tanulmánya azt is feltárta, hogy a borfogyasztás javíthatja a sportolók és a sportolók fejlődését, mert növeli a tesztoszteront a szervezetben, ami jobb teljesítményt eredményez.

De a fentieken kívül a bornak más előnyei is vannak a sportfogyasztók számára. Akár atlétikát, futballt, röplabdát, kerékpározást, úszást vagy bármilyen más sportot űz, egy pohár bor elfogyasztása nem árt az edzésnek, és éppen ellenkezőleg, pluszt jelenthet.

Előnyök a szív jólétének: A vörösbor összetevői között szerepel az úgynevezett polifenolok, amelyek nagy mennyiségű E-vitamint tartalmaznak, amelyek hasznosak a szív számára, mivel segítenek az erek védelmében. Ily módon megakadályozza a vérrögök kialakulását. Ez döntő fontosságú mindazok számára, akik sportolnak, mert az edzés során a keringési rendszer megfelelő működésére van szükség annak érdekében, hogy ne legyenek olyan problémák, amelyek veszélyeztetik az egészséget.

Csökkenti a koleszterinszintet: A szív- és érrendszernek, amint azt korábban említettük, tökéletes állapotban kell lennie. A pohár borban található resveratrol másik tulajdonsága az, hogy csökkenti az LDL-koleszterin szintjét, amelyről ismert, hogy "rossz koleszterin".

Segít a fogyásban: A rendszeres vörösborfogyasztás stimulál egy gént, amely megakadályozza az új zsírsejtek képződését, és lehetővé teszi számunkra, hogy könnyebben megtisztítsuk azokat a zsírsejteket, amelyekre már szükségünk van. Jobb eredményeket érhet el, ha kiegyensúlyozott étrenddel kíséri a borfogyasztást.

Csökkenti a rák kockázatát: További tulajdonságai, hogy kiváló antioxidáns, ezért gátolja a tüdő- vagy mellrákot okozó sejtek fejlődését.

Agy revitalizáló: Számos olyan tanulmány létezik, amelyek bebizonyították, hogy a vörösbor segít megelőzni a degeneratív neuro-agy betegségeket, mint például a szenilis dementia, Alzheimer, Parkinson stb.