Mi a bursitis és milyen típusok vannak? Mi okozza?
Egyes orvosok azonban úgy vélik, hogy a bursitis 200 beteglátogatásból kb.
Ebben az érdekes cikkben többet megtudhat a bursitisről, és megtalálhatja azokat a kezeléseket, természetes gyógymódokat és irányelveket is, amelyek segítenek megelőzésében.

kezelése

Az emberi testben 160 kis zsák található, amelyek bursa nevű szinoviális folyadékkal vannak tele. Mindegyik táska párnaként működik, hogy enyhítse a csontok, az inak, az ízületek és az izmok közötti nyomást, és szinoviális sejtekkel van kibélelve, amelyek kenőanyagot termelnek a súrlódás csökkentése érdekében. Ennek eredményeként az ízületek, a csontok, az inak és az izmok könnyen és simán mozognak.

De amikor egy bursa megsérül vagy megsérül, a belső szövet gyullad, és az érintett terület fájdalmasá válhat, amikor elmozdítja, vagy ha megnyomja. Az állapotot burzitisznek hívják, és gyakran az ízületek, az izmok vagy az inak túlzott használata okozza; különösen, ha gyakori ismétlődő fizikai mozgásokat hajtanak végre.

A fájdalom mellett a bursitis tünetei lehetnek érzékenység (még akkor is, ha az érintett terület nem mozog), duzzanat és mozgáskorlátozás.

Mi okozza?

Az ismétlődő mozgások típusa, amely bursitist okozhat, a túlzott járás vagy futás, térdelés, emelés, felhajlás, valamint a könyök meghajlítása és kiegyenesítése. Idővel ezek az ismétlődő mozgások károsíthatják a bursát vagy a zsákot a megfelelő ízületek, izmok és/vagy inak közelében. Más szavakkal, a bursitis sok esete fokozatosan fejlődik.

Azok az emberek, akik sportolnak vagy olyan fizikai tevékenységet folytatnak, amely ismétlődő mozgásokat tartalmaz, például tenisz vagy kocogás, nagyobb kockázattal járhatnak a bursitis kialakulásában. Hasonlóképpen azoknak, akiknek hosszú ideig térdelésük van, például kertészeknél, vízvezeték-szerelőknél vagy ácsoknál nagyobb valószínűséggel alakul ki térdburursitis, mint más embereknél.

A burzitist sérülés (például zuhanásból származó kemény ütés) vagy fertőzés is okozhatja. A fertőzés által leginkább érintett zacskók közé tartoznak a könyök közelében lévő és a bőr felszínéhez közeli táskák. Szerencsére a legtöbb egészséges embernél nem alakul ki bursitis a fertőzés következtében (amikor a baktériumok például egy vágáson keresztül jutnak be a bőrbe, majd bejutnak a bursába). De a legérzékenyebbek lehetnek a legyengült immunrendszerrel.

Ha fertőzés okozta bursitisben szenved, szeptikus burzitisznek hívják, és további tünetei lehetnek, beleértve a lázat is. Az érintett terület melegnek érezheti magát és vörös lehet.

A burzitisz egy másik állapot szövődménye is lehet, például köszvény, szkleroderma vagy reumás ízületi gyulladás, ahol a bursa belsejében kristályok keletkeznek, amelyek irritálják és felgyújtják. Az Arthritis Alapítvány szerint a bursitis oka lehet a rossz testtartás vagy járási szokások, valamint az ízület lágy szöveteit terhelő stressz, vagy rendellenes vagy rosszul elhelyezkedő csont (ízületi deformitásokkal vagy az ízületek hosszának különbségeivel). lábak, hogy csak néhány példát említsek). Azt is állítják, hogy bizonyos gyógyszerek mellékhatásként bursitist okozhatnak, és hogy az anyagcsere-állapotok, például a cukorbetegség, másik okot okozhatnak.

Eközben nehéz megmondani, hogy mennyire gyakori a bursitis, mivel sok enyhe burzitiszben szenvedő ember nem veszi észre magát, hogy erről háziorvosához forduljon. Egyes orvosok szerint azonban a bursitis 200 beteglátogatásból körülbelül egyet okoz.

A bursitis típusai

A testben található 160 bursa közül bármelyik gyulladhat. Úgy gondolják azonban, hogy a következő típusú bursitis a leggyakoribb:

Prepatelláris bursitis: A térdízületben és környékén lévő Bursae gyulladhat. Úgy gondolják azonban, hogy a bursitis leggyakoribb oka a prepatelláris bursa, amely közvetlenül a patella előtt van.

Bármely életkorban kialakulhat a patella előtti burzitisz, még a gyermekek is gyakran eljuthatnak a sérült vagy felkapart térdet követő fertőzés eredményeként. A férfiaknál azonban gyakoribb, mint a nőknél.

Trochanterikus bursitis: Gyakran súlyos trochanterikus fájdalom szindrómának (GTPS) nevezik, ez a csípő külső oldala és a bőr közötti bursa gyulladása. Ez a fajta bursitis oka lehet a túlzott futás vagy járás, vagy előfordulhat, ha erősen a csípője oldalára esik.

A trochanterikus bursitis tünetei közé tartozik a csípő külső oldalán fellépő krónikus szakaszos fájdalom, amely néha a comb külsejére sugárzik. Megnehezítheti a jó alvást, különösen, ha az érintett oldalon szeret aludni, és a fájdalom súlyosbodhat, ha fizikailag aktív.

Ez a fajta bursitis gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál, és nagyobb valószínűséggel alakul ki 40 és 60 év közötti embereknél. A trochanterikus burzitiszben szenvedők kétharmadát érintheti derékfájás vagy csípőízületi osteoarthritis is.

Olecranon bursitis: Ha kemény felületre száll, és eltalálja a könyök hátsó csontos részét, vagy ha hajlamos sokat támaszkodni a könyökére, egy asztalra például írás vagy olvasás közben, akkor megkockáztathatja az olecranon zsebét. Az olecranon bursitis egyéb okai közé tartozik az ízületi gyulladás vagy az olecranon bursa fertőzése (ez akkor fordulhat elő, ha a könyök megsérül, így a baktériumok a bőr alatt eljuthatnak a bursa felé). Sok esetben szintén nincs nyilvánvaló oka, bár az orvosok úgy vélik, hogy olyan sérülésekhez kapcsolódhatnak, amelyekről az emberek nincsenek tisztában, vagy amelyekről megfeledkeztek. Szakértők úgy vélik, hogy ez a fajta bursitis leggyakrabban a 30-60 év körüli férfiakat érinti.

Subacromialis-subdeltoid bursitis: A bursa, az úgynevezett subacromialis-subdeltoid bursa, a vállízületnél található. Feladata az, hogy megvédje és segítse a forgó mandzsetta inak zavartalan mozgását, amikor a karral felfelé és lefelé mozog.

Ha fekvéskor vagy pihenés közben mindkét oldalán vállfájdalmai vannak, amikor felemeli a karját vagy nehéz tárgyakat emel (ez esetben a fájdalom súlyos lehet), duzzanattal és gyengédséggel jár együtt a váll területén, jó lehetőség van hogy megsebesítette a válltáskáját. Számos dolog okozhatja ezt a sérülést, beleértve az ismétlődő emeléseket vagy a mozdulatok elérését, a vállon történő súlyos esést, a vállízület általános kopását és egy mögöttes gyulladásos állapotot, például az ízületi gyulladást.

Retrokalcanealis bursitis: A bursaretrokalcaneal a sarokban helyezkedik el, az Achilles-ín és a sarokcsont között. Ez akkor sérülhet meg, ha sokat jár, főleg felfelé, vagy lépcsőn mászik, fut vagy ugrik. Egyes szakértők úgy vélik, hogy a nagyon szoros cipő viselése károsíthatja a retrocalcanealis bursát.

Egyéb dolgok, amelyek hozzájárulhatnak a retrocalcanealis burzitisz kialakulásához, magukban foglalják a feszes vagy gyenge borjúizmokat, a testmozgás előtti bemelegedést, a túlzott testedzést és a lábproblémákat (pl. Lapos láb). A tünetek közé tartozik a fájdalom, érzékenység és duzzanat a boka és az Achilles sarok területén.

A bursitis kezelései

Az enyhe eseteket otthon lehet kezelni öngondoskodási technikákkal és vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókkal. Várjon, amíg a fájdalom fokozatosan javul néhány hét leforgása alatt, pontosan mennyi ideig, a bursitis típusától és attól, hogy fertőzés eredménye-e, bár észreveheti, hogy a gyulladás hosszabb ideig marad.

A burzitisz megelőzése

Függetlenül attól, hogy a múltban bursitis volt-e vagy sem, számos dolgot megtehet egy másik epizód vagy az első epizód kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében:

A bursitis egyéb természetes gyógymódjai

A hagyományos egészségügyi szakemberek a bursitis enyhe eseteinek kezelésére pihenést, jégcsomagolás használatát és vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók használatát javasolják. Azonban nincsenek kifejezetten erre az állapotra vonatkozó természetes kezelések, amelyeknek erős tudományos támogatása lenne. De hasznos lehet egy természetes kiegészítő szedése, amely segít csökkenteni a bursitis gyulladását, például a kurkuma és a halolajok.

Kurkuma: A curry-rajongók ismerik a kurkuma színét és ízét, amely a Zingiberaceae növénycsalád tagja. Ez a fűszer, amelyet széles körben használnak a hindu gyógynövények rendszerében, az ájurvéda néven, gyakran olyan gyulladásos állapotok esetén ajánlott. Bizonyíték van arra is, hogy a kurkuma fájdalomcsillapító képességekkel bír, mivel egy tanulmány szerint ezek a kivonatok klinikailag hatékonyak (vagyis hatékonyan kezelik a fájdalmat), de a hagyományos fájdalomcsillapítókkal, például nem szteroid gyulladáscsökkentőkkel járó mellékhatások nélkül. i.

Halolajok: A magas koncentrációjú halolaj-kiegészítők jó mennyiségben tartalmazzák az omega-3 esszenciális savakat, az EPA-t (eikozapentaénsav) és a DHA-t (dokozahexaénsav), amelyekről szintén kimutatták, hogy segítenek csökkenteni a gyulladást (II). A halolaj-kiegészítők mellett olajos halakban, például lazacban, szardíniaban, szardíniaban, makrélában, heringben és friss tonhalban található EPA és DHA.

Referenciák:

i. Lakhan. SE, Ford. CT, Tepper. D. Zingiberaceae kivonatok fájdalom esetén: szisztematikus áttekintés és metaanalízis. Nutr J. 2015. május 14 .; 14:50. ii. Simopoulos. AP. Omega-3 zsírsavak gyulladásban és autoimmun betegségben. J AM CollNutr. 2002. december; 21 (6): 495-505.