insider

  • Akár rohanásban, akár lustaságban, sokan inkább fagyasztott termékeket vásárolnak, mint otthon.
  • Sokszor azt gondolhatja, hogy valami egészségeset eszik, de ha fagyasztott termékről van szó, olvassa el az apró betűs részt.
  • Gofri, gyümölcsös turmix vagy vegetáriánus hamburger, olyan termékek, amelyeket nem szabad fagyasztva vásárolni a szupermarketben.
  • Fedezzen fel további történeteket a Business Insider Spanyolországban.

A mai társadalom felgyorsult társadalom, amely nincs idő bonyolult ételeket főzni. Ezért vetik bele sokan magukat a világba fagyasztott termékek A szupermarketekben.

Sokszor azt gondolja, hogy egészséges ételt vásárol, csak azért, mert zöldségfélékből áll, vagy amely tartalmazza a "gyümölcs" szót, de az az igazság, hogy ha fagyott, akkor a dolgok megváltoznak.

A legtöbb étel ultra-feldolgozott, nagyon magas a kalória- és zsírtartalma, nagy a só- és cukortartalom.

Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy egészségesen étkezik, figyeljen, mert ezt soha nem szabad fagyasztva vásárolni a szupermarketben.

1. Gyümölcs turmixok alapjai

A gyümölcs turmixok Számtalan alkalomra ideálisak, mind reggelire, akár harapnivalóra, nagyon hűvös nyáron vagy télen. Ezenkívül meglehetősen egészséges italnak számít, mivel a gyümölcsnek sok van előnyök a test számára.

Azonban, amikor arról van szó vásároljon fagyott alapot A turmix készítéséhez a szupermarketben nagyon körültekintően kell eljárni, mert bár a túlnyomó többség fagyasztott gyümölcsökből árulja el, az igazság egészen más.

Sokszor ezek a keverékek a cukor- és ízbomba, amikor még valódi gyümölcsük sincs. Ehelyett a legjobb vásárolja meg a fagyasztott gyümölcsöt, és saját maga készítse el.

2. Tészta

A tészta az egyik leginkább egyszerű és gyors otthon felkészülni. Sok esetben azonban előfordul, hogy lustaságot kap, majd úgy dönt, hogy fagyasztva vásárolja meg.

Bármilyen formájú és ízű, szószokkal töltött fagyasztott tészta nagyon feltűnő lehet, de ez egy termék ultra-feldolgozott, felesleges sóval és zsírral.

Ezenkívül általában egy meglehetősen alacsony költségű, ezért nem éri meg kalóriabombát tenni, ha otthon maga is meg tudja csinálni.

3. Fagyasztott gofri

A gofri vagy gofri, ez az a termék, amelyre vágyik a csalás napján, még akkor is, ha otthon kevés cukorral készíti őket, nem túl egészségesek.

Ha azonban úgy dönt, hogy megveszi őket fagyott a szupermarketben a dolgok romlanak, mivel tartalmazzák elképzelhetetlen mennyiségű cukor és zsír nem tesz jót a testednek.

Ami korábban hízottabbá tett, ha gyakran fogyasztott, most hízottabbá teszi, még akkor is, ha csak egy nap eszi meg.

4. Vegetáriánus hamburgerek

Hallás "vegetáriánus hamburger"Azt gondolhatja, hogy meggyógyult a rémülettől, de nem. Ha a" fagyott "szót tartalmazza mögötte, felejtsen el valami egészséges ételt.

Igaz, hogy vannak márkák és termékek, amelyek nagyon elkötelezettek az egészség iránt, de az esetek túlnyomó többségében nagyon alacsony fehérjetartalom és ultra-feldolgozott.

Gyakorlatilag ezeken alapulnak szénhidrátok és zsírok, ezért sokkal jobb, ha te magad csinálod.

5. Sütés és ütés

Az egész életből megtépázott és sült ételek nagyon egészségtelenek, mivel általában ultra-feldolgozott.

Csillagtermékek azonban, mivel nagyon jók, és bármikor vacsorázni egy barátom házában, remekek.

Ha azonban úgy dönt, hogy fagyasztva vásárolja meg őket, hogy időt takarítson meg, mivel a bevonás és a panírozás általában kettő sokáig tartó folyamatok, nagyon kidolgozottak, ez még jobban károsíthatja az egészségét.

Igen visszaélsz e termékek közül tudnia kell, hogy szenvedés veszélye fenyeget szív- és érrendszeri betegségek és elhízás.

6. Étel két vagy több adagra osztva

Végül vannak olyan fagyasztott termékek, amelyeket Európában értékesítenek két adagos csomagolás (vagy több), és ezek kockázatot jelenthetnek az egészségére is.

Az OK? Ez általában egy adagban elkészített élelmiszer, majd felosztva arra a dobozra vagy edényre, ahol értékesítik. Ha megnézi a tápértékjelölést, látni fogja, hogy a termék nem egy baromság zsír és kalória.

Sok esetben azonban általában két adag egynek álcázva, vagyis végül többet eszik, mint amennyire gondolt, és ezért több, nem teljesen egészséges kalóriát és cukrot fogyaszt. Kerülje az előre elkészített ételeket.

OLVASSA EL: A legjobb teafajták a fogyáshoz a Science szerint

OLVASSA EL: A hasi zsír elvesztése: 6 trükk, amelyet a tudomány támogat

OLVASSA EL: D-vitamin-hiány: Mi történik a testével, ha nem megfelelő a szintje, és hogyan kell kezelni

MEGTEKINTÉS: "Spanyolországnak radikális változásra van szüksége az oktatási modellben", ha a jövőben szakmai sikerre akarja képezni a hallgatókat az ISDI elnöke szerint

  • itthon
  • Táplálás
  • Egészséges életmód
  • érdekességek
  • Egészség
  • Felül
  • Felkapott
  • Listák