A sérülések minden sportoló napirendje, ezért mindig megpróbáljuk őket minél jobban elkerülni. Ennek egyik módja a jelentkezés megelőző kötések bizonyos, gyengébbnek tartott területeken, mint például a boka, a térd, a csukló ... Sokan ezeket a kötéseket tartják a legjobb megelőzésnek, de abbahagyjuk, ha valóban olyan jók, mint gondolják.

Igaz hogy

Azok a fő érvek, akik rendszeresen kötést használnak a sportolás során megelőzés és ezáltal megakadályozza bizonyos területek szenvedését, amikor a különböző gyakorlatokat végezzük. Állítólag a kötés tartja ezt a területet és mindent, ami körülveszi, és így megakadályozza, hogy egy hamis mozdulattal ártsunk magunknak. De a kötszerek tovább mehetnek.

Az edzőkötés célja

Először is szükséges, hogy ezt tudjuk senki nem tud kötést kötni, Mindennél jobban, mert amikor elmozdulni akar egy terület, amely elméletileg elmozdul, akkor fontos tudni, hogyan kell ezeket megtenni, hogy a hatás a lehető legkisebb legyen ezen a részen. A rosszul készített kötés ugyanolyan káros lehet, mint a nem viselése

A kötés egyik fő célja az kerülje, hogy egy bizonyos gyakorlat végrehajtása során felgyülemlett feszültség károsítsa az ízületet, de nem teljesen igaz. Igaz, hogy egy jól elkészített kötés egy bizonyos mértékben képes támogatni az ízületeket és az összes izmot, amelyek ezeket alkotják, de ha nem erősek, akkor nincs mit tenni. Emiatt szükségünk van az ízületeket alkotó izmok fokozatos megerősítésére, hogy ellenállhassunk a testmozgásnak.

Fő hátrányok

Ehhez hozzá kell adni a kötszerek esetleges hátrányait, függetlenül attól, hogy milyen jól készülnek, és ez van mozdítson el egy bizonyos területet megakadályozza a helyes izmos munkát ugyanaz. Amit ez megakadályoz, az ugyanaz helyes kialakulása, és ezzel együtt az ízületek megerősítése. A kötések hosszantartó használata gyengék és hosszú távon könnyen károsíthatják az ízületeket.

Igaz, hogy sokszor, és főleg azoknál, akik emelnek nagy mennyiségű súly Ami az edzést illeti, ez egy speciális segítség, amely elkerüli a sérülések felgyorsítását. De semmi esetre sem szabad hozzászoknunk ahhoz, hogy a kötszereket szokásként és segítségként használjuk, mivel ennek az ellenkezője lesz, amit hiszünk.